Rýchle spôsoby, ako dobyť neporiadok
Myslíte si, že by som bol celkom dobrý, keby som svoje veci umiestnil na svoje správne miesto, čo s tým, že som tréner zlyhania pozornosti (ADHD alebo ADD) a všetko.
A ja som. Bohužiaľ, nie som na to tak dobrý vedenie je tam. Rovnako ako mnoho dospelých s ADHD, ktorých poradím, mám aj problém s neporiadkom - na stole sa hromadí prázdne obálky, dôležité noviny, účty, nevyžiadaná pošta a pripomenutia.
Aspoň tak to je môj stôl použitý byť. Keď píšem toto, moja pracovná plocha je vzorom usporiadanosti. A tentokrát som presvedčený, že môj stôl zostane neusporiadaný. Je to preto, že som sa vyzbrojil tromi najsilnejšími zbraňami proti neporiadku, ktoré sú známe človeku (samozrejme po odpadkovom koši).
[Zadarmo na stiahnutie: 22 stratégií rušenia pre dospelých s ADHD]
Skartujte to!
Pravdepodobne považujete drviče za prostriedok ochrany pred krádežou identity - viete tým, že tajné dokumenty uchovávate mimo ruky podvodníkov. Ale pre mňa bol pohľad na všetky tieto konfety neuveriteľne motivujúci. Vidím tie malé kúsky papiera a som naplnený túžbou robiť viac drvenia - a viac mizerný.
Existuje veľa možností, ktoré zvládnu najmenej 10 strán naraz (ak máte po niekoľkých stránkach sa nudíte) a sú dostatočne robustné na to, aby prehrali sponky a papier klipy.
Označte to!
Samozrejme, budú tu dokumenty, ktoré musíte držať. Zadajte moju druhú tajnú zbraň: elektrický zapisovač štítkov. Dobrý autor, ktorý umožňuje vytváranie štítkov v širokej škále farieb, veľkostí a typov písma, transformuje proces výroby štítkov zo štúdie v tediu na úlohu, ktorá je úplne zábavná.
Elektronické zapisovače štítkov sú všade tam, kde je dnes všade a sú ľahšie použiteľné. Odporúčam buď samostatnú elektronickú jednotku (dobré sú zvyčajne 15 až 50 dolárov), napríklad Brother P-Touchalebo elektronická jednotka, ktorá sa pripája a tlačí z vášho osobného počítača, napríklad Brother PT-1950 (očakávať, že za ne zaplatíte najmenej 60 dolárov).
[„Ako som zorganizoval môj chaotický dom“]
Punch It!
Pre nadrozmerné alebo objemné dokumenty, ktoré sa nezmestia do bežných priečinkov, použite viazače s tromi krúžkami. Tieto môžu byť označené (samozrejme spolu so spisovateľom štítkov) a farebne označené (červené spojivá pre materiály určené na koučovanie, modré pre články v časopisoch atď.) A elegantne uložené na poličke.
Zdvihol som a Elektrický úder Swingline - 3 otvory ($40). Čím viac stránok dokáže úder zvládnuť naraz, tým je pravdepodobnejšie, že ho budete používať. Rovnako ako pri skartovaní a označovaní, dierovanie ho uspokojuje tak, že hraničí s návykovou. Vyhýbajte sa modelom napájaným z batérie, pretože majú tendenciu byť pomalšie a náchylnejšie na rušenie ako modely, ktoré sa pripájajú do sieťovej zásuvky.
Odkedy som začal používať tieto tri pomôcky, stal som sa hlupákom na papier, písaním štítkov a dierovaním. Nikdy som nebol tak organizovaný. Ak ich vyskúšate, som presvedčený, že aj váš neporiadok zmizne - a zostaňte preč!
[Autotest: Je váš neporiadok a dezorganizácia mimo kontroly?]
POZNÁMKA: Názvy výrobkov, modely, ceny a špecifikácie boli aktuálne v čase tlače. Prosím, zanechajte komentár nižšie, ak viete o presnejších a aktuálnejších informáciách.
Aktualizované 1. marca 2018
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverovali odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.