Vážený ADDitude: Ako môžem pomôcť svojmu chronicky neskorému dospievateľovi včas?

ADDitude odpovede

Jednotlivci s ADHD často zápasia s časovým manažmentom. Tento článok, Meškám? Tipy pre správu času pre dospelých ADHD, vysvetľuje, ako zlepšiť zručnosti v oblasti riadenia času.

Komunikácia s vašimi deťmi ani po dosiahnutí dospievajúcich rokov nie je zďaleka najjednoduchšia vec! Rodičovstvo dospievajúcich s ADHD: Tipy pre disciplínu a správanie ponúka niekoľko vynikajúcich komunikačných rád pre rodičov, ktoré by vám mohli pomôcť pri rozhovore so svojou dcérou o tom, že ste neskoro do školy.

Dúfam, že to pomôže!

Autor: Kate
ADDitude moderátor komunity

Odpovede čitateľa

Môj 16-ročný je rovnaký. Stále mešká, nielen do školy, ale na väčšinu aktivít, do ktorých sa zapája, dokonca aj na tie zábavné so svojimi priateľmi. Jej priatelia na ňu zvyčajne čakajú, ale ja by som si prial, aby neboli párkrát, aby dostala fotku. Rád by som počul od iných rodičov.

Autor: Yankees

Odpovede čitateľa

Pravdepodobne vám je teraz jasné, že máte pravdu a dôsledky môžu veľmi dobre pôsobiť dojmom. Vytvorenie systému odmeňovania za dobré správanie však často prináša omnoho lepšie výsledky. ADDitude uverejnila niekoľko článkov o tom, ako nastaviť systémy odmeňovania, napríklad:

8 jednoduchých krokov k dobre fungujúcemu dieťaťu
Ako odmeňovať správanie bez technológie
Odmeňovanie dobrého správania v triede

Niektorí z mojich klientov, ktorí sú rodičmi detí s ADHD, s tým dosiahli vynikajúci úspech.

Autor: [email protected]

Odpovede čitateľa

Znie to presne ako moja situácia. Moja dcéra má 15 rokov a musí byť v škole v rovnakom čase ako jej mladší brat (ktorý má tiež ADHD), takže keď zmešká autobus, musím ich riadiť - a rovnako ako ten druhý plagát, urobím z neho ten, ktorý je neskoro. Je to pre mňa šialené, pretože to nie je spôsobené tým, že vstala neskoro (zvyčajne!), Ale preto, že nedokáže zvládnuť svoj čas. Má viac ako hodinu na to, aby sa pripravila, ale keď sa na ňu pozriem, bude mať 10 minút na to, aby vystúpila z dverí, a ona ešte nejedla raňajky, čistila si zuby ani si neobliekala topánky. Stále si vyberie svoje oblečenie, obliekanie atď. (aj keď som už vyskúšal tú vec „vystrel si to noc predtým“, ale áno, s tým veľa šťastia).

Autor príspevku: rjmumsie

Odpovede čitateľa

Nesúhlasím s prirodzenými dôsledkami alebo trestmi, otázka, ktorá vždy príde na myseľ s trestom, je „čo je toto učenie.“ Zvyčajne nič. Existuje niekoľko detí, ktorým sa to naozaj nestará, ale väčšina z nich - a potom veci musia byť iné. Rovnako, ako sa zasadzujeme za svoje deti, musíme im tiež pomôcť naučiť sa byť detektívmi riešenia - riešenia, ktoré pre nich pracujú, so svojimi silnými a slabými stránkami. Hodiny v kúpeľni môžu pomôcť jednej osobe, ale pre druhej to nič neznamená, najmä ak sa na ňu nikdy nedívajú.

Ako dospelý s ADHD bez zmyslu pre čas som bol VŽDY frustrovaný tým, že som neskoro a nikdy nevedel prečo. Staral som sa, bol som v rozpakoch, bol som zdôraznený. Potom som zistil, že nemám zmysel pre čas, a začal som byť detektívom času. Načasoval som všetko, čo som urobil, aby som sa naučil, ako dlho trvalo, než som sa dal osprchovať, ísť autom do práce alebo do obchodu s potravinami. Musel som sa pozrieť na to, čo ma okradlo o čas a dostal ma z cesty. Naozaj som nemal žiaden nápad! Niet divu, že som vždy bol neskoro!

Ráno som musel vypracovať časový rozvrh (pre seba a potom s mojou dcérou, keď sa stala viac nezávislí a ktorí tiež nemajú zmysel pre čas) zoznam VŠETKY aktivity s časom a používať hodiny a časovače na drž sa toho. Pracovali sme na tom spolu v období bez stresu. Nebolo to kúzlo. Chvíľu to trvalo, museli sme to niekoľkokrát vyladiť a niekedy sa dostaneme mimo plán - ale stojí to za námahu. Mimochodom, urobil som to so svojou dcérou, nie pre ňu. Potrebovala do toho kúpiť a verila, že by to mohlo byť užitočné. Navyše som jej nakoniec chcel naučiť životnú zručnosť.

Toto rovnaké riešenie považujem za veľmi užitočné, keď plánujeme iné veci, vrátane toho, ako strávime deň, alebo urobíme niečo okolo domu. Nie je to v rovnakých detailoch, môžeme to stráviť iba 5 minút, ale predbežné plánovanie vždy pomáha udržiavať veci hladšie.

Ak váš mozog nefunguje týmto spôsobom, je ťažké pochopiť, prečo by to mohlo byť potrebné, ale verte mi: je to! Keď váš mozog zápasí s plánovaním a časom, „máte iba 15 minút“ je iba frustrujúce - nepomáha. Môj manžel má tiež ADHD, ale nemá problémy s časom. Musel som ho presvedčiť, že predbežné plánovanie skutočne stálo za námahu. Ale je to naozaj tak. Je oveľa krajšie stráviť moju energiu prácou s mojou rodinou na riešeniach, než sa ponáhľať okolo seba a kričať.

Mimochodom, tie hodiny v kúpeľni, som musel povedať svojej dcére, „keď vyjdeš zo sprchy, urob si rýchlu kontrolu času, aby si sa uistil, že máš rozvrh“ - nikdy si to neprešiel.

Zaslal docheidi

Odpovede čitateľa

OHHHHHH až tak typické! Rovnako ako náš 15-ročný! Rozhodol som sa „ustúpiť“ z dennej drámy, keď som sa ju snažil udržať v úlohe a včas chodiť do školy. Jediné, čo som za svoje úsilie dostal, je vysoký krvný tlak. Teraz nehovorím ničím iným: „Dajte mi vedieť, keď budete pripravení odísť“ pokojným hlasom. (Skúsil som kričať, vyhrážať sa a dôsledky, ale nič nezlepšilo jej aktuálnosť.) Väčšinu rána mešká do školy alebo má len minútu na to, aby utiekla do svojej prvej triedy (ktorá je po celej kampani). Školská politika? X-množstvo tardies dáva jej sobotnú školu. Hej, práve som si uvedomil, že už absolvovala 10 bodov a ešte som zo školy nepočula... hmmm, radšej im zajtra budem bzučať.

Zaslal ceebee

Aktualizované 25. septembra 2017