Pekná, tichá večera pre štyri

Som veľkolepý foodie a milujem varenie - pokiaľ nie som spútaný tými zvláštnymi vecami, ktoré sa nazývajú recepty. Jediným problémom, ktorý mám pri varení, je to, že to vedie k tomu, že rodina sedí pri stole a jedla. Viem, že to je cieľ - čas strávený v rodine a celé toto podnikanie - ale ak budem úprimný, večera v cirkusu Turis smrdí.

Šialenstvo sa začína, keď si sadneme a vydrží to, čo vyzerá ako hodiny. S manželom sme zvyčajne skončili za 10 minút. Wham bam, in jam. Deti to vytiahnu.

Môj šesťročný syn je hovorcom rodiny. Dostane to od svojho otca. on nikdy neprestáva yipping a yapping, čo je kontraproduktívne na to, aby si dal jedlo do úst. Keď sme sa nadýchli, snažíme sa tam s manželom hodiť hrášok.

Moja dcéra nemôže udržať svoje hiney na sedadle. Má všetky výhovorky na svete, aby sa pohybovala po kuchyni, takže nemusí byť uväznená pri stole. Môžete povedať, že za tým nie je žiadny myšlienkový proces. Bude v polovici hryzenia a potom sa vyhodí zo stoličky, ako keby sedela na naloženom prameni pred pristátím pred chladničku, aby dostala niečo, čo nepotrebujeme.

Gee, vďaka za otázku, zlato, ale nie som si istý, či želé ide s hummusom. Teraz si sadnite!

raz z frustrácie, Priviazal som ju na stoličku pomocou lana z práčovne. Fungovalo to! Zostala na svojom sedadle a tešila sa z pridanej „štruktúry“, ale vyzerala sadisticky, najmä preto, že náš jedálenský stôl stojí pred veľkým oknom. Keďže som si nebol istý, čo si budú susedia myslieť o mojom lanovom triku, urobil som z mojej misie riešenie večere blues.

[[Autotest] Mohlo by vaše dieťa mať ADHD?]

Tu je niekoľko rád, ktoré fungujú pre moje deti:

Dvadsať minút pred tým, ako si sadnete na večeru, zapnite hudbu a nechajte koberce potkanov Masívne zlato v obývacej izbe. Povzbudzujte ich, aby tancujú svoje mravce priamo z nohavíc!

Stlačte ich ruky a nohy a dajte im nejaké hlboké objatia. Aktivuje ich proprioceptory, ktoré informujú mozog, kde je telo vo vzťahu k vesmíru. Mozgu sa to páči a povie telu, že je v poriadku sa upokojiť.

Nechajte ich „chodiť po kolečkách“ až k jedálenskému stolu. Toto sa nazýva ťažká práca a robí to skvelú prácu masáž nervového systému.

Daj im malá hračka oklamať sa pri stole. Ak je hračka príliš rušivá, nechajte ju jesť kúsok brokolice v prstoch, kým jedia.

[Zadarmo na stiahnutie: Vedomé meditačné cvičenia zamerané na deti]

Zbavte sa stoličky a nechajte ich sedieť na cvičebnom plese. Musia sa vyrovnať, udržujú si myseľ na zostať na plese namiesto odpálenia z ono.

Aplikujte myšlienku ťažkej práce na jedlo, ktoré jedia. Dajte im žuvacie alebo chrumkavé predmety, ktoré sa trochu snažia dostať dole.

Nech pijú slamkou. Tlak, ktorý sa vytvára v ich ústach a lícach, upokojuje ich nervový systém.

Ja nie vždy nezabudnite implementovať tieto užitočné tipy, ale keď to urobím, vidím záblesky tých rodinných večierov, ktoré nie sú členmi ADHD, o ktorých sa ľudia vždy chodia.

Autorom je Stacey TurisTu je to, že nechytíme naše vlasy v ohni: neprítomný príbeh života s nadaním a nedostatkom pozornosti - Oh! Kura!(Bohemian Avenue Press).

[Knižnica ADHD pre rodičov]

Aktualizované 12. apríla 2019