Žijete na víkend? Nie ja! Príliš veľa rozhodnutí

Nenávidím víkendy. V skutočnosti to nie je úplne pravda. Celý víkend neznášam; Neznášam víkendové popoludnie - tie dlhé, nečinné hodiny neplánovaného, ​​neplánovaného času. Páči sa mi sobotné ráno. V sobotu ráno sa zobudíme, dáme si kávu a ideme na farmársky trh, kde deti jedia vyprážané banány a pozerám sa na ručne vyrábané šperky. Páči sa mi nedeľné ráno. Zobudíme sa, dáme si kávu, obliekame deti do bundy a vydáme sa do kostola. Po kostole sa zastavíme v krčme Publix, potom sme brunch v dome kamaráta. Potom ráno - spolu s ich plán - skončili a je popoludnie. Sobota a nedeľa popoludní nemajú stanovené plány. Neznášam sobotné a nedeľné popoludnie.

Ennui zapadá. Neviem, čo mám robiť. Existuje príliš veľa možností, čo znamená príliš veľa možností, takže som panika. A v mojej panike sa stočím a zdriemnem. Pretože, dobre, nič nerieši úzkosť xanax a zdriemnutie.

Trvalo mi dlho, kým som zistil, prečo nenávidím víkendy. Myslím, že sú víkendy. Mali by sme žiť cez víkend. Milujem svojho manžela, a to sú dni, ktoré ho vidím doma celý deň. Celá moja rodina je spolu na konci pracovného dňa spolu viac ako niekoľko ukradnutých hodín. Mal by som ju milovať. Mal by som túžiť. Namiesto toho sa cítim obávať. Nakoniec ma to začalo: Nenávidím víkendy, pretože majú príliš veľa možností na výber, a ja som panikárený, keď sa ich snažím vyjednávať všetky.

[Bezplatný zdroj odborníkov: Sledujte svoj čas]

Moje pracovné dni sú veľmi odlišné. Zobudíme sa. Pijem kávu a píšem, zatiaľ čo príležitostne rodičím svoje deti do deviatej hodiny ráno o deviatej, o desiatej alebo dokonca jedenástej Ak sme spali výnimočne neskoro, začneme školu: prvé čítanie, potom matematika s jedným dieťaťom a čítanie s druhej; potom spoločenské štúdie, potom písanie a nakoniec veda. Ďalej rozložím detské oblečenie. Ja sa pripravím, potom preneste deti, aby sa pripravili. Robím obed. Potom máme plány: dátum hrania, cieľový beh, trieda gymnastiky. Snažím sa tieto veci rozťahovať, kým sa môj manžel nedostane domov. Potom mi nezostane dlhý úsek neplánovaného neplánovaného času. Dokonca aj jeho myšlienka ma znepokojuje.

Považujem túto úroveň rutiny za upokojujúcu. Rovnako tak aj moji najstarší a strední synovia, ktorí majú ADHD (zatiaľ nevieme o trojročnom dieťati, avšak s dvoma rodičmi ADHD a dvoma bratmi ADHD môžeme pravdepodobne diagnostikovať iba genetiku. Máme samozrejme niekoľko variácií. Niekedy čítame veľa, inokedy čítame trochu. Niekedy sa môj mladší syn dostane do hry a nechce čítať vôbec. Škola sa niekedy skracuje, pretože naše popoludňajšie plány začínajú skôr. Ale vo všeobecnosti sa držíme nášho harmonogramu. Každý vie, čo máme robiť, a nikto nikdy nehovorí: „Dobre, čo teraz chcete robiť?“ Čas plynie rýchlo, veľmi rýchlo. Môj sedemročný hovorí, že je „zábavné“ mať tento druh rutiny. Súhlasím s ním.

Druhou stránkou je, že každý sa rozpadne, keď sa môj manžel vráti domov, pretože nemáme plán, ktorý by za ním kráčal vo dverách. Zvyčajne si na seba vezme nejaký čas a zapnem televízor, ak ešte nie je zapnutý. Potom som si ľahol. Ľahnem si, pretože som unavený, ale tiež preto, že som dosť vystrašený a moja reakcia na vystrašenie je zvyčajne zdriemnutie. Potom vezme deti. Keď sa zobudím, spýta sa, čo chcem na večeru. Ako spolupracovník s ADHDerom by sa mal vedieť lepšie, ale vždy sa zaoberal paralýzou s menším výberom ako môj najstarší syn a ja. Keď sa spýta, čo chcem jesť, vystúpim do série „umm... umm“ a znova sa začnem vystrašiť, pretože nemám nijaký plán a nemôžem si vybrať medzi tým, čo na mňa chrká.

Koniec noci je však vždy v poriadku: Sledujeme televíziu, keď deti spia. Najmladšieho mám spať a kŕmiť psov. Dáva starším chlapcom spať. A my sledujeme televíziu. Považujem to za upokojujúce, toto maznanie v posteli, túto blikajúcu obrazovku, našu jednoduchú rutinu. Zvyčajne sme uprostred série, takže si nemusíme vyberať ani niečo na pozeranie. Je to už tam, požehnane usporiadané, slobodné a bez výberu.

Teraz, keď vieme, prečo sa cez víkendy vraciam do postele, pracujeme na tom. Zdá sa, že mať konkrétne plány, usporiadané postupne, skutočne pomáha. Nemôžem mať na výber. Namiesto toho potrebujem rozvrh. Možno potom môžem vystúpiť a kajak namiesto toho, aby som zostal a zdriemol. Vytvorenie zoznamu vecí, ktoré chcem urobiť, skutočne pomôže, až po šachovú hru s mojimi najstaršími. Mám rada časy. Páči sa mi poriadok. Ale zo všetkého najviac sa bojím o výbere.

[10 spôsobov, ako vybudovať zdravú rutinu]

Aktualizované 18. marca 2019