Moja strieborná podšívková kniha pre všetkých tých ADHD okamihov

Všetci sme ADHD momenty, keď robíme niečo obzvlášť typické pre niekoho s naším stavom. V poslednej dobe ich mám veľa. Rovnako má môj syn, čo ma núti myslieť si, že sú to fázy mesiaca, niečo, čo sme jedli, sútok Venuše a Marsu, alebo čokoľvek iné. ADHD je v našom dome momentálne silný. Stále dávam bielizeň a nezapínam práčku. Stratil som telefón. Stratil som kľúče. Hodiny čítania môjho syna vyzerajú takto: Čítajte jedno slovo (nesprávne), zírajte do vesmíru.

Nezdá sa, že by to odchádzalo, takže z toho robím to najlepšie. Snažím sa zmeniť všetky tieto vlastnosti ADHD na pozitívne. Je to jediný spôsob, ako sa cez to dostanem.

Strata kľúčov / telefónu / obuvi / odevu: „Stratil som to.“ Nestratili sme veci. Namiesto toho podporujem zenovú filozofiu nevlastnenia. Toto ma učí, že na veciach nezáleží, a musím sa vzdať ich dôležitosti. Prípadne poskytujem ďalšiu ospravedlnenie pre cieľovú cestu (ako keby som ju potreboval).

Zabudli ste urobiť zásadnú úlohu, napríklad nezapnúť umývačku riadu: Stávajú sa tieto veci, človeče. Je to šanca rozjasniť sa a pamätať si, že domáce práce nie sú také dôležité, ako hranie s deťmi. Je to šanca odstúpiť od domácich prác a vyhodnotiť môj postoj k nemu - napríklad na to kladiem príliš veľký dôraz. Toto je vlastne darček.

Nepočujúcich ľudí, keď hovoria: Selektívna hluchota je jedným z najviac nepríjemných znakov u osoby s hyperaktivitou s nedostatkom pozornosti (ADHD alebo ADD) môžu vykazovať neurotypiká. Hovoria, rozprávajú a rozprávajú sa na vás, potom si uvedomia, že ste boli v zóne vyvedení v knihe alebo sledovali televíziu za posledných päť minút. Mysli na to ako na príležitosť ospravedlniť svoje ospravedlnenie a dať druhej osobe šancu povedať, čo povedala, ale lepšie.

[Zdarma na stiahnutie: Váš sprievodca všetkými najlepšími časťami ADHD]

Územné členenie na Facebooku: Armageddon by sa mohol diať okolo vás a stále by ste mali čítať aktualizácie stavu. Toto nie je zlá vec. Udržuje vás v kontakte s ľuďmi a udržuje vás v popkultúre. Tieto veci sú dôležité, ale možno nie také dôležité ako vaše dieťa, takže ho choďte zachrániť pred istou smrťou.

snívanie: Milujeme snívanie. Zóny nás mimo stretnutí a iných nudných okamihov moderného života. Toto nie je negatívne. Namiesto toho, zatiaľ čo ľudia vo vašom okolí sa hádajú o správach TPS, vykonávate svoju fantáziu. Rozťahujete mozog. Len sa snažte nezavolať na vstup.

Dívať sa nikam: Toto je obľúbené môjho syna. Budeš s ním hovoriť a zrazu sa jeho oči sústredia na strednú vzdialenosť a jeho tvár klesne. Nesníva. Práve sa odhlásil. Keď čítame, je to nepríjemné ako peklo. Namiesto toho sa na to pozeráme ako na nabíjanie. Zhromažďuje energiu, aby vykonal zložitú úlohu, napríklad nasadil si topánky alebo prečítal slovo „ako“.

Nepočúvanie pokynov: Hovorím svojmu synovi, aby neskakal na posteľ osemkrát denne. A skočí na posteľ deväťkrát denne. Občas nedokáže počúvať základné smery. To je v poriadku. Je to slobodný duch! Nemôže byť pripútaný! Skôr než kričať, musím jemne presmerovať znova a znova.

[Bezplatný zdroj odborníkov: Odhaľte záhady vášho mozgu ADHD]

Potreba neustáleho pohybu: Môj syn sa odrazí na gauči, snaží sa vyšplhať na záclony, hojdačky na tyčiach na uteráky a beží. Krútim nohy a poklepávam si prsty na nohách. To môže byť veľmi nepríjemné. Ale, hej, spaľujeme kalórie. Udržiavame naše svaly zdravé. Tieto veci musíme robiť, aby sme boli šťastní a zdraví ľudia. Tiky odľahčujú napätie a poskytujú metriku pre ostatných na meranie vašej úrovne stresu. Beh a skákanie môjho syna pomáha uvoľňovať energiu, čo mu umožňuje sústrediť sa na dôležitejšie úlohy neskôr.

Vidíš? Všetky tieto Príznaky ADHD môžete zmeniť na pozitívne, ak ich necháte. Musíte len zmeniť svoje myslenie. Je to ťažké, ale skúsim to. Odskakovanie by ma však mohlo zabiť.

[Čítajte ďalej Ďalej: 17 vecí, ktoré sa majú o ADHD milovať!]

Aktualizované 16. októbra 2019