Učiteľné okamihy: Ako jeden dospievajúci prevzal kontrolu nad jej ADHD a Tics

"Mami, prečo to musím urobiť?" Neznášam objednávku ABC! “Zakričal som. Posledné tri hodiny som sa snažil dať slovíčka v abecednom poradí. Bol som v tretej triede! Jedno zadanie domácej úlohy by nemalo trvať tak dlho.

"Mami, už ma nebaví robiť domáce úlohy." Môžem ísť hore a hrať sa s Tannerom? “Spýtal som sa.

"Nie!" Odpovedala mama. "S Tannerom si môžete zahrať po dokončení všetkých domácich úloh."

"Ale nemôžem to urobiť!" Trvá to večne! “

"Áno, môžete to urobiť, jednoducho to nechcete robiť."

"Ale je to také ťažké!"

Keď som bol v treťom ročníku, mal som v škole jedného z najťažších učiteľov. Tiež som mal ADHD. Ani moja rodina, ani som to nevedel. Moja domáca úloha trvala hodiny. Každý deň som mal sedem až desať domácich úloh a len abecedné poradie mi trvalo asi dve hodiny. Nenávidel som domáce úlohy, pretože keď som sa vrátil domov, nikdy som nebol schopný robiť nič iné. Moja každodenná rutina ako tretieho zrovnávača bola: škola, niečo jesť a domáce úlohy. Neviem, ako by som to urobil v škole, keby tam moja mama nebola so mnou, aby mi pomohla študovať a robiť domáce úlohy.

Zakaždým, keď som sa posadil robiť domáce úlohy, moja myseľ mi nedovolila sústrediť sa na to. Mohol by som sedieť celé hodiny a nemal by som napísať viac ako jednu vetu. Bol som žiarlivý na svojich bratov, ktorí hrali vo svojej izbe po škole. Chcel som si s nimi hrať. Chcel som urobiť to, čo vyzeralo ako každé iné dieťa. Bolo to príliš veľa na to?

Moji rodičia sa snažili všetko, aby ma zamerali na svoje domáce úlohy. Moja mama mi dokonca z kartónu urobila domácu úlohu so všetkým, čo som možno potreboval k práci. Stále som našiel výhovorky na opustenie stoličky.

Ďalším problémom bolo, že mi pri rozhovoroch chýbali dôležité podrobnosti.

"Mami, hádajte čo?" Spýtal som sa.

„Čože?“ Spýtala sa.

„Vedeli ste, že pani M Robinsonov manžel včera zomrel? “

"Čo? Ako to? "

"Neviem. To je to, čo nám povedala. “

Moja mama bola skeptická.

"Si si istý, že ti povedala, že jej manžel zomrel?"

"Jo."

Manžel môjho učiteľa z tretej triedy zrejme odišiel do nemocnice na operáciu, ale všetko, čo som počul, bolo „nemocnica“. Stalo sa to vždy, keď som vyrastal.

O niekoľko rokov neskôr, v piatej triede, som zistil, že mám ADHD. Vzal som si lieky. Keď som sa prvýkrát pokúsil vziať liek, skoro som sa vyhodil. Nikdy som pilulku prehltol. Bez ohľadu na to, koľkokrát som sa to pokúsil prehltnúť, nešlo to dole. Musel som to otvoriť a hodiť nechutný prášok do jablkovej omáčky, aby som to mohol vziať. Po roku, keď som to urobil, mi moja mama povedala, že by som sa to mal skúsiť znova prehltnúť, tak som to urobil. Stále som to nemohol urobiť. Nakoniec mi moja mama povedala, aby som pilulku považoval za kus jedla. Keď som na to takto myslel, mohol som to urobiť! Liek som užívala každý deň, ale to neznamená, že bol môj život opravený.

Neskôr v tom roku som šiel do ordinácie na rutinné vyšetrenie. Stratil som veľa libier, aj keď som stále rástol. Čím viac som premýšľal o tom, ako som jedol, tým viac som si uvedomil, že som skoro každý deň preskakoval jedlo. Jedol som večeru, keď som prišiel domov, ale nikdy som nejedol.

Čoskoro som si uvedomil, že môj liek spôsobil, že som stratil chuť do jedla, ako to robíš, keď sa cítiš chorý. Rozhodol som sa vynaložiť úsilie na obed, aj keď som nemal hlad. Ukázalo sa, že ide o veľmi ťažkú ​​úlohu. Aj keď som počul vrčanie žalúdka, nechcel som jesť. Každé popoludnie okolo piatej hodiny sa mi liek vytratil a ja som hladoval! Tiež som sa v tom čase rozhneval a podráždil.

Po vymenovaní iného lekára bez zlepšenia sme sa my lekári a ja rozhodli, že by bolo dobré zmeniť liek. Môj nový liek bol omnoho lepší. Stále ma to donútilo stratiť chuť do jedla, ale sám som sa mohol najesť. Moja mama si všimla, že keď sa mi liek vytratil, namiesto toho, aby som bol podráždený, bol som bez emócie.

Spýtala sa ma: „Whitney, si smutná?“

"Nie," odpovedal som.

"Si nahnevaný?"

"Nie."

"Si šťastný?"

"Nie."

"Čo si?"

"Neviem. Som tu, “povedal som bez emócií.

Aj keď moje emócie boli divné, keď sa liek uvoľňoval, už som sa viac nehneval. Bol som spokojný, rovnako ako moja mama.

Moje emocionálne zápasy neboli jediné, čo prišlo k môjmu ADHD. Tiež som mal strach. To ma prinútilo mať tiky. Mal som a stále mám tics. Prichádzajú a odchádzajú. Niekedy som si vzal ruky a tvár. Keď som výber predal, deti prišli ku mne a opýtali sa, čo je zlé na mojej tvári. Ignoroval som otázky a snažil som sa plakať. Medzi ďalšie tiky patrí trhanie svalov, blikanie očí a napínanie svalov.

Keď som bol na strednej škole, veľa mojich učiteľov a spolužiakov sa pýtalo, či som v poriadku. Pri niekoľkých príležitostiach som bol po triede odsunutý stranou alebo bol uprostred triedy vyčlenený a bol som požiadaný, či som v poriadku. Ľudia to vydesilo, keď ma uvrhli. Vyzeralo to, že som mal záchvaty a niekoľko učiteľov informovalo školskú kanceláriu, aby sa mohli pýtať svojich rodičov, či som naozaj poriadku.

Pôvodne som sa snažil brať lieky na tics, ale zdalo sa, že nič nefunguje. Počas môjho seniorského roka sa moje tiky naozaj zhoršili, a tak som sa rozhodol ísť a navštíviť kognitívneho behaviorálneho terapeuta predtým, ako som išiel na vysokú školu. To veľmi pomohlo. Naučil som sa rôzne spôsoby, ako ovládať svoje tiky a vyrovnať sa s nimi.

Môj život sa zmenil, keď som si uvedomil, že nemôžem dovoliť tike kontrolovať svoj život. Musel som sa ujať vedenia a nikto iný to nemohol urobiť pre mňa. Uvedomil som si, že to, že som mal nejaké problémy, neznamená, že som blázon alebo že by mali obmedziť moje sny. Každý musí čeliť výzvam; moje boli viditeľnejšie ako ostatné.

Dozvedel som sa, že dokážem spomaliť tic dolu, alebo ho úplne zastaviť, a to tým, že som svoju myseľ uvoľnil. Kognitívny behaviorálny terapeut ma naučil, ako skutočne plánovať tiky a byť pripravený sa s nimi vysporiadať.

Pokiaľ ide o problémy s ADHD, dozvedel som sa, že potrebujem čas, aby som sa zastavil a premýšľal o tom, čo by som mal so sebou priniesť, keď som niekde išiel, aj keď som utekal neskoro. Táto pauza mi pomohla zapamätať si dôležité veci.

Tiež som sa dozvedel, že upratovanie mojej izby, keď som sa vrátil zo školy, mi pomohlo robiť domáce úlohy. Keď som sa prinútil vyčistiť izbu, začal som sa sústrediť. Presmeroval som toto zameranie na domáce úlohy. Inými slovami, robiť niečo jednoduché, čo nevyžadovalo veľa inteligencie, ako je čistenie mojej izby, skočil som na svoje zameranie a presunul som sa na niečo, čo si vyžadovalo väčšiu inteligenciu domáca úloha.

Teraz, po všetkých tých rokoch, dokážem robiť každodenné veci, ktoré robia mnohí zodpovední dospelí. Naučil som sa, ako zvládnuť svoj čas a vyhnúť sa otáľaniu. Naučil som sa, ako dosiahnuť ciele vo väčšine aspektov môjho života. Dostal som sa na svoju prvú voľbu vysokej školy a v každodennom živote sa pohybujem vpred.

Aktualizované 2. apríla 2018