Život s bipolárnou poruchou a nájdenie vašej identity

Život s bipolárnou poruchou - drastické vzostupy a pády, intenzívne emócie - môže spôsobiť zmätok, zúfalstvo a beznádej, čo sa týka vášho života. Nájdenie vašej identity pri živote s bipolárou je horská dráha. Jednu minútu ste na vrchole sveta, máte pocit, že sa dá niečo dosiahnuť, a za sekundu prevezme beznádej, zúfalstvo a podradnosť (Život s rýchlou cyklocymiou). Ako si objasňuješ „bipolárne myšlienky“ - tie automatické, obsedantné rušivé myšlienky ktoré prenikajú do vašej mysle? Ako vidíte tú hmlu intenzity, aby ste zistili, čo máte robiť? Ako zistíte svoju totožnosť, keď bipolárny spôsobí neustály posun mozgu?

Vždy som zistil, že pojem „bipolárny“ je trochu zavádzajúci. Namiesto toho, aby som iba cítil a prežíval extrémne vysoké a extrémne nízke, zažívam všetko intenzívnejšie. Naučil som sa to využívať vo svoj prospech. Začal som písať dôslednejšie a po tom, čo mi bola diagnostikovaná, začal som sa viac angažovať v obhajobe duševného zdravia. Začal som sa cítiť inšpirovaný a užitočný, akoby som mal účel, a začal som sa cítiť, akoby som pomáhal ľuďom. Cítim, že toto je účel môjho života a niekedy

Cítim sa vďačný za moju bipolárnu poruchu. Mám pocit, že mi to pomáha pozerať sa na svet inak.

Ako nájsť svoju totožnosť a vysporiadať sa s bipolárnou poruchou príliš

• Urobte si zoznam vecí, ktoré vás baví a sú dobré.Preskúmajte tieto veci a uvidíte, čo s nimi môžete robiť. Píšte alebo maľujte, choďte si zahrať svoj obľúbený šport alebo začnite študovať program, ktorý chcete vyskúšať.
• Vykonajte dobrovoľnícku prácu. Nielenže to pomôže naplniť váš rozvrh a vytvoriť rutinu, čo je neskutočne prospešné tí, ktorí žijú s bipolárnou poruchou, ale budete si môcť zostaviť svoj životopis a zároveň si vyskúšať novú ruku veci. Napríklad dobrovoľník v útulku pre zvieratá alebo v detskej nemocnici (Bipolárna porucha a výhody vracania, dobrovoľníctvo).
• Vytvorte zoznam vedier. Nezáleží na tom, aké veľké alebo malé sú vaše ciele, všetky sú dôležité. Mojím hlavným cieľom je uverejniť časť mojej písomnej práce, a preto mám veľa malých cieľov, ktoré sa snažím splniť, aby som dosiahol svoj hlavný cieľ.
• Spojte sa so svojou duchovnou stránkou. Tým, že prídete na svoje presvedčenie a ako vidíte svet, je potom trochu ľahšie zamerať sa na to, čo je pre vás dôležité.
• Využite zdroje svojej školy a kariérne centrum vašej školy. Poradcovia stredných škôl a strediská kariérneho poradenstva sú viac než ochotní s vami hovoriť o vašich záujmoch a cieľoch a môžu vám pomôcť preskúmať všetky možnosti. Môžu poskytovať informácie o iných školách a zamestnaniach, stážích a dobrovoľníckych príležitostiach a môžu pomôcť pri vytváraní životopisov.
• Buďte otvorení novým príležitostiam. Niekedy moja hanba a úzkosť mi bráni robiť veci, ktoré chcem robiť, alebo sa cítim, akoby som mal robiť, napríklad ísť s priateľom, kde stretnem nových ľudí. Predstavte si každú novú príležitosť, dokonca aj veci také malé a zdanlivo nevýznamné, ako napríklad spoločenské stretnutie, ako príležitosť na zlepšenie seba samého.

Čo pre vás znamená „osobná identita“? Čo ste urobili na dosiahnutie vašich cieľov?

Alexa Poe nájdete aj na Google+, Facebook a cvrlikání.