Nasadenie tváre na ADHD

Bolo to frustrované tým, že médiá majú poruchu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD alebo ADD) - veľa príbehov o našom „národe Ritalin“, o ADHD ako o „iba vedľajšom produkte našej spoločnosti“ alebo o „učiteľoch, ktorí tlačia drogy“? Zaujímalo vás niekedy, čo by ste mohli urobiť, aby ste bojovali proti negatívnemu vnímaniu a pomohli ostatným s ADHD?

Po vypočutí srdcových príbehov od ľudí v miestnych dielňach a podporných skupinách som sa cítil nútený konať. Pred niekoľkými mesiacmi som predal svoje veci, kúpil si letenku do Oregonu a potom som za 40 dní jazdil na bicykli 5 000 míľ od pobrežia k pobrežiu. Môj cieľ? Ak chcete čeliť negatívnemu vnímaniu ADHD, vzdelávajte verejnosť a ukážte to ktokoľvek s ADHD môže uspieť.

Prechádzal som srdcom Ameriky a po ceste som hovoril s ľuďmi. A stretol som ľudí s nepríjemnými príbehmi. Jedna mama sa obviňovala za ADHD svojho syna. Nevedela, že ľudia s týmto stavom môžu byť úspešní alebo že sú k dispozícii zdroje, ktoré im pomôžu dosiahnuť tento cieľ.

Slávna spravodajská kotva mi zverila, že bol diagnostikovaný len pred niekoľkými rokmi. Predtým, ako pochopil ADHD, vo svojej kariére zaplavil. Napriek tomu, ako mnoho skvelých a úspešných ľudí s ADHD, aj on sa zdráhal pomáhať ostatným, obával sa spomenúť svoj stav z dôvodu stigmy k nemu pripojenej.

Mama a kotva zdieľajú podobný príbeh a silné posolstvo. Nemôžeme žiť vo vákuu. Iba prostredníctvom vzdelávania a porozumenia budú ľudia s ADHD uspieť a dosiahnuť. Na mojej ceste som sa dozvedel, že ľudia sú ochotní počúvať a že advokácia ADHD sa nemusí vykonávať na národnej scéne... začína to tam, kde žijete.

[Zdroj zadarmo: Najobľúbenejšie najlepšie knihy o ADHD]

Dajte na ADHD ľudskú tvár - porozprávajte sa o tom so všetkými. Čím viac hovoríme o ADHD, tým viac odstraňujeme prekážky. Usporiadajte semináre pre pedagógov a správcov škôl alebo nájdite niekoho, kto môže. Naučte sa, ako pracovať s médiami - ponuku písať články o ADHD pre miestne publikácie a dostať sa do miestneho rozhlasu alebo televízie.

Alebo založte miestnu podpornú skupinu ADHD. Okrem toho, že je to odmeňovanie, je tiež zábavné a ľahké sa sformovať (Pozri nižšie). Zúčastnite sa pozvaných hostí na stretnutia a pozvite tlač. Malý tip: informujte noviny alebo časopis o týždňoch udalostí vopred, aby ste zvýšili šance na pokrytie.

Jedna žena stredného veku, s ktorou som sa stretla, mohla byť nápomocná pri takomto článku alebo podpornej skupine. Povedala mi o poskakovaní zo zamestnania do projektu, projekte po projekte, vzťahu k vzťahu. Cítila sa nepochopená, sama a bez nádeje, dospela k bodu premýšľania o samovražde.

Jej príbeh a nespočetné množstvo ďalších ma inšpirovalo k tomu, aby som urobil viac, pretože utrpeniu sa dá pomôcť. Môžeme dosiahnuť úžasné veci, ale navzájom sa potrebujeme.

[Zadarmo na stiahnutie: Nastavenie priameho záznamu o ADHD]

Spustenie podpornej skupiny: krok za krokom

Zistite, či skupinu spustíte samostatne alebo s priateľom.

Vyhľadajte pokojné miesto. Medzi bezplatné možnosti patrí kaviareň v čase mimo práce, kostol / chrám alebo nezisková organizácia.

Rozhodnite o frekvencii a čase stretnutí. Mesiac je možné pre väčšinu ľudí, a večerné večerné noci alebo sobotné dopoludnia sú ideálne časy stretnutí.

Zavolajte noviny na zoznam stretnutí v kalendári komunity. Uverejňujte tiež letáky na miestnych stretnutiach.

Vytvorte formát. Ľahký spôsob, ako začať, je dať každému človeku päť minút na to, aby sa podelil o svoj príbeh, po ktorom nasleduje všeobecná diskusia. Mnoho skupín vedie 20 minútové rozhovory o vopred zvolených témach.

Rozhodnite sa, či sa bude účtovať poplatok. Videl som, že niektoré podporné skupiny vymizli kvôli poplatku, ale nominálny poplatok uhradí náklady na reklamu a dá sa použiť na zaplatenie rečníkov.

Dodržiavajte konzistentný rozvrh - pomáha ľuďom zapamätať si čas a miesto, a tak zvyšuje úroveň pohodlia členov.

[Zvládanie ADHD stigmy - proaktívne]

Aktualizované 21. novembra 2019