Šírte pravdu o ADHD

Lee nechcel vidieť odborníka na duševné zdravie. Nebola si istá, či porucha existuje. A určite nechcela byť v tej chvíli v mojej kancelárii a čakať na diagnózu. Nepovedali jej všetci jej susedia, že porucha nedostatku pozornosti (ADD ADHD) nie je skutočná - najmä u dospelých?

Iba šialení ľudia vidia psychológov alebo psychiatrov. Potrebovala len trochu sebakontroly a bola by v poriadku. Znelo to skvele, až na to, že Lee tento prístup skúšal viac ako 30 rokov bez úspechu. Vo svojom srdci vedela, že niečo nie je v poriadku.

Odhadujeme, že až 85 percent dospelých s ADHD nebolo diagnostikovaných. Mnohí nevedia dosť o poruche alebo jej príznakoch na to, aby hľadali hodnotenie. Niektorí, napríklad Lee, môžu mať podozrenie, že ju majú, ale popierajú pomoc, ktorú potrebujú zo strachu zo stigmy, ktorá často nasleduje po diagnóze.

Dospelí s ADHD sa príliš často ocitajú v nešťastnej situácii, keď musia zdôvodniť svoje hľadanie pomoci. Prečo by niekto potreboval pomoc pre niečo, čo neexistuje? Neodchádza ADHD po detstve? Tieto mýty vedú k pocitom hanby, ktoré ľuďom bránia hľadať liečbu alebo dokonca diagnostikovať. Vyhnutie sa diagnóze však môže viesť k tomu, že sa roky budú cítiť ako zlyhanie, pretože nebudú môcť zmeniť správanie súvisiace s ADHD. Výsledná nízka sebaúcta môže negatívne ovplyvniť budúce vzťahy a sebadôveru.

PEC preč v Stigme

Našou výzvou je rozptýliť mýty okolo ADHD a jej liečby prostredníctvom vzdelávania. Patrick Corrigan, autor knihy Nehovorte mi orechy: Vyrovnajte sa so stigmou duševných chorôb, identifikoval tri prvky v boji za porozumenie: protest, edukát a COntakty.

1. protest

Keď budete čeliť nesprávnemu vnímaniu, odpovedzte informovaným komentárom („Musím nesúhlasiť s tým, čo ste povedali. Ste si vedomí, že... “) alebo nasmerujte jednotlivca na podpornú organizáciu, ako je napr Národná asociácia pre poruchu pozornosti (ADDA) alebo Deti a dospelí s poruchou pozornosti / hyperaktivitou (CHADD), na čítanie materiálu a zdrojov. Mlčanie z vašej strany môže byť interpretované ako dohoda, takže hovorte.

2. vychovávať

Začnite vzdelávaním seba, svojej rodiny a vašich blízkych. Je dôležité, aby tí, ktorí sú vám blízki, porozumeli poruche. Na presmerovanie konverzácie môže byť všetko, čo potrebujete na dosah ruky.

Na vnútroštátnej úrovni poskytujú organizácie ako CHADD a ADDA každý rok informácie a zdroje pre tisíce ľudí. Tento posledný mesiac zaznamenal míľnik v dosahu ADHD, keď Senát Spojených štátov vymenoval 7. septembra, Národný deň informovanosti o poruchách pozornosti pri poruchách pozornosti z roku 2004, ktorý uznáva ADHD za hlavné verejné zdravie znepokojenie.

3. Kontakt

Osobný kontakt je pravdepodobne najúčinnejším spôsobom, ako zmeniť postoje, vnímanie a presvedčenie. Povedzte ľuďom svoj príbeh a porozprávajte sa o poruche. Pre neveriacich je ľahšie ignorovať informácie, ktoré číta v novinách, ako osoba, ktorá sedí pred ním a delí sa o svoje vlastné skúsenosti.

Nemusíte byť výreční. Musíte len hovoriť zo svojej skúsenosti a zo svojho srdca. Nikdy nepodceňujte silu jedného hlasu. Urob to pre seba. Urob to pre Lee. Urob to pre svoje deti a pre tých, ktorí prídu po tebe.

Aktualizované 7. októbra 2019