7 tipov na testovanie bez zlyhania

Nemôžem s nimi žiť, bez nich nemôžeš promovať. Hovoríme tu o testoch. Testy sú, alebo nie (nie!), Dôležitým nástrojom akademického hodnotenia.

Vaše výsledky v testoch ukazujú, ako dobre rozumiete materiálu, vašej schopnosti plniť úlohy a ako absorbujete a interpretujete informácie. Poznať materiál je kľúčové, ale často to nestačí na skúšku. Dôležitá je aj dobrá príprava, ktorá pripraví váš mozog a vyčistí cestu pre pokoj a dôveru. Tu je domáca pomoc vo forme siedmich ÚSPECH tipy na prípravu na akýkoľvek test.

Príprava testu: Začať skoro

Najjednoduchší spôsob, ako zlepšiť výsledky testov, je začať študovať v dostatočnom predstihu. Toto dostane materiál do vašej dlhodobej pamäte, kde má zostávajúcu silu. Ale tu je kľúč pre každého, kto má ADHD: Nepokúšajte sa robiť všetko naraz. Namiesto toho rozdeľte štúdium na zvládnuteľné kúsky. Pokrýva test tri kapitoly? Preskúmajte každú noc jednu kapitolu počas troch nocí a potom ich všetky preskúmajte štvrtú a poslednú noc. Ďalším prvkom začiatku čoskoro je zistiť, či potrebujete pomoc skôr, ako bude príliš neskoro (pozri nasledujúci tip).

Pochopte test

Už ste niekedy študovali svoje srdce, aby ste zistili, že ste neštudovali ten správny materiál alebo že ste vynechali kľúčovú sekciu? Existuje jednoduchý spôsob, ako tomu zabrániť: Opýtajte sa svojho učiteľ pre usmernenie. Najprv sa pripravte. Načrtnite, čo si myslíte, že bude v teste, aj keď si nie ste istí. Skontrolujte a stručne načrtnite svoje poznámky, čítania a domáce úlohy. Vyhľadajte všeobecnú tému, ktorá spája materiál spolu. Ukážte svojmu učiteľovi obrys, vysvetlite, čo viete, a opýtajte sa, či vám niečo uniklo.

Opýtať:

• Zameranie skúšky.
• Ak vo svojom obryse nie je niečo, čo by ste mali študovať.
• Na čo nepotrebujete študovať ani sa sústrediť.
• Formát skúšky - áno alebo nie, otázky s možnosťou výberu z viacerých odpovedí alebo otázky s krátkou odpoveďou. Ak ide o esejovú skúšku, zameranie je pravdepodobne viac koncepčné. Ak je v sekcii vyplnené medzery, musíte si zapamätať dátumy a termíny.
• Konkrétne pojmy, ktoré potrebujete vedieť. Potom skontrolujte, či sú nájdené definície správne.

[Zadarmo na stiahnutie: Aplikácie a nástroje pre školy schválené pre učiteľov]

Vytvorte správne študijné prostredie

Vedieť, kde a kedy najlepšie študujete, je rovnako dôležité ako samotné štúdium. Potrebujete absolútne ticho alebo potrebujete podnet? Ak ticho funguje, získajte zátkové chrániče sluchu a nájdite si miesto na štúdium s minimálnymi rozptýleniami - ďaleko od súrodencov, televízie a iného hluku. Vypnite telefón a internet. Ak sa vám darí lepšie s nejakou hudbou v pozadí a stimulmi, dajte na CD alebo TV, choďte do knižnice alebo skúste striedať študijné bloky s inou aktivitou. Ste ranná osoba alebo večerná osoba? Študujte počas svojho najproduktívnejšieho času dňa.

Napájajte sa aj so správnou rovnováhou bielkovín pre trvalú energiu a uhľohydrátov pre okamžitú energiu. Pri štúdiu chutíte na jedlách s vysokým obsahom bielkovín, ako sú orechy, hovädzie mäso, syr a dobré sacharidy (ktoré môžu tiež pomáhajú udržiavať úzkosť na uzde), ako sú ovocie s vysokým obsahom vlákniny (jablká, pomaranče) a celozrnné sušienky a ryžové koláče. Nezabudnite zostať hydratovaný dostatočným množstvom vody.

Vyberte správne študijné nástroje

Nechajte sa pri výbere študijných nástrojov riadiť formátom skúšky. Máte veľa podmienok na zapamätanie? Vyrobte si kartičky a robte si kvízy až do skúšky. Máte veľa faktov a konceptov na zapamätanie? Napíšte recenziu. Je skvelé na ne poukázať a písomný akt vám pomôže prispôsobiť sa informáciám. Používajte tiež pamäťové zariadenia, ako sú mnemotechnické pomôcky. Napríklad sedem konceptov v tomto článku je vložených do mnemotechnického formátu so slovom ÚSPECH. aby ste si ich pamätali.

Kreatívne uspokojte svoje potreby a štýl. Si vizuálny? Na prepisovanie alebo obrys kľúčových bodov používajte farebné kartičky a perá rôznej farby. Ak máte sluch, čítajte a študujte nahlas. Zaznamenajte reláciu preskúmania v triede a počúvajte ju doma.

[10 tajomstiev pre štúdium múdrejších s ADHD]

Ak je obrys ťažký, ale môžete „vidieť“ koncepty a nápady, vytvorte fyzický model alebo nakreslite koncepčnú mapu. Pomôže to objasniť myšlienky a ukázať, ako spolu súvisia. Napríklad v histórii by ste mohli pri preskúmaní vašej koncepčnej mapy zistiť, že udalosti A a B pomohli spôsobiť udalosť C.

Získať pomoc

Neváhajte požiadať o pomoc. Môže to byť také jednoduché, ako stretnutie s učiteľom (diskutované vyššie) alebo prekonávanie nápadov so spolužiakom. Môžete tiež použiť tútora alebo trénera, ktorý vám pomôže naučiť sa materiál, zostať na trati a dokončiť prácu. Ak sa však domnievate, že materiál poznáte, ale zvyčajne skúšate zle, zvážte doučovanie alebo pomoc druhým. To vás prinúti objasniť myšlienky a odhalí oblasti slabosti.

Zjednodušte a skombinujte hlavné body

Ak nemáte dostatok času alebo máte príliš veľa materiálu na to, aby ste sa dostali na cestu, pracujte chytre - a jednoduchšie. Zamerajte sa na hlavné myšlienky a prečítajte si zhrnutia kapitol. Kvíz si skontrolujte, koľko detailov si pamätáte a ktoré nie sú uvedené v súhrne. Aktívne vyvolávanie informácií je skvelý spôsob, ako ich vypáliť do dlhodobej pamäte.

Zvyknite si robiť podrobné poznámky k triedam a zvýrazňovať a označovať kľúčové pojmy. Potom urobte z poznámok obrys (zvýraznené body a body označené hviezdičkou sa stanú nadpismi obrysov). Urobte to isté so všetkým, čo čítate.

Skráťte študijné bloky

Nezabudnite si urobiť prestávky. Roztiahnite sa, prechádzajte sa po bloku, chyťte občerstvenie, pošlite e-mail alebo si každých 30 minút vyzdvihnite časopis. Prestávky udržiavajte krátke av prípade potreby použite časovač.

Bonusový tip: Využite kreativitu ADHD vo svoj prospech! Napríklad, ak študujete chémiu, vytvorte modely molekúl. Alebo si vytvorte svoj vlastný hrdinský príbeh na zapamätanie faktov z občianskej vojny. Prosperujte a odmeňujte sa za svoju vynaliezavosť. Koniec koncov, ADHD je často brilanciou nedostatočne využívaná a nadmerne kontrolovaná.

[Stratégie prijímania testov pre každý typ skúšky]

Aktualizované 15. mája 2018