Je psychoanalytická terapia stále platnou formou liečby?

Psychoanalytická terapia je jednou z analytických metód terapia hovorením na základe teórií Sigmunda Freuda. Jeho cieľom je povzbudiť hlboké zmeny v osobnosti a emocionálny rozvoj pomáhajú ľuďom uvedomiť si svoje vnútorné svety a vzťah medzi minulosťou a súčasnosťou. Psychoanalytická terapia je možno jedným z najznámejších liečebných modelov, ktorý existuje, ale je tiež najpravdepodobnejšie nepochopená. Ako presne teda funguje psychoanalytická terapia a je to stále platná forma liečby?

Čo je psychoanalytická terapia?

Psychoanalytická terapia je forma reči, ktorá sa používa na liečbu rôznych poruchy duševného zdravia ako napr depresie, fóbie, úzkosť a trauma. Vyvinula sa z práce Sigmunda Freuda o psychoanalýze v 18-tych rokoch a prvýkrát sa použila na liečbu toho, čo bolo kedysi známe ako hystéria, stav definovaný halucináciami, nervozitou a čiastočnou paralýzou, ktorá sa prisudzovala najmä ženám.

V roku 1885 Freud a jeho kolegovia zistili, že jednoduché umožniť pacientom hovoriť o ich traume by mohlo zmierniť ich príznaky a zmierniť duševné ťažkosti. Vtedy sa zrodil „liek na rozprávanie“ (termín priradený prvej verbálnej terapii).

Dnes sa psychoanalytická terapia používa na pomoc ľuďom pri zmene nevedomých emocionálnych a vzťahových vzorcov s cieľom zmierniť príznaky a zmierniť psychologické ťažkosti. Relácie sa zameriavajú na minulé skúsenosti a identifikáciu opakujúcich sa vzorcov s cieľom vyvolať skutočnú zmenu vo vnútornom a vonkajšom živote človeka.

Kto ťaží z psychoanalytickej liečby?

Psychoanalytická terapia prospieva hlavne ľuďom, ktorí zažili dlhodobé psychologické ťažkosti. Pomáha človeku dostať sa ku koreňu ich problémov, skúmať medziľudské vzťahy a identifikovať sebazničujúce vzorce a správanie.

Psychoanalytická terapia môže byť prínosom, ak ste zažili:

• Trauma z detstva
• Veľká depresívna porucha
• Otázky vzťahov
• Prebieha Úzkostná porucha
• Obsesívno kompulzívna porucha
• fóbie
• Problémy s identitou
• Prebiehajúce sexuálne problémy
• Dlhodobé emocionálne problémy
• Psychosomatické poruchy (stavy, ktoré ovplyvňujú myseľ a telo, ako sú gastrointestinálne poruchy v dôsledku silného stresu)

Techniky a ciele psychoanalytickej terapie

Hlavný cieľ psychoanalytickej terapie sa medzi jednotlivcami líši. Možno budete chcieť pracovať prostredníctvom traumy, zmierniť úzkosť alebo znížiť príznaky depresie. Psychoanalýza však nie je rýchla oprava. Cieľom väčšiny techník psychoanalytickej terapie je dosiahnutie hlbokých zmien v osobnom a emočnom vývoji, takže terapia sa môže uskutočňovať v priebehu mesiacov alebo dokonca rokov. Toto je jedna z nevýhod psychoanalytickej terapie, pretože liečba môže byť veľmi nákladná.

Tento prístup využíva mnoho rôznych techník na dosiahnutie cieľa „hlboko zakorenenej zmeny“.
Techniky psychoanalytickej terapie zahŕňajú:

• Bezplatné združenie
• prenos
• Výklad snov

Práca, ktorú robíte na reláciách, môže zahŕňať:

• Pozorovanie myšlienok a pocitov
• Pochopenie síl v bezvedomí
• Prekonávanie obranných mechanizmov
• Preskúmanie správania, ktorým sa treba vyhnúť
• Identifikácia opakujúcich sa vzorov a tém
• Hovoríme o minulých skúsenostiach
• Pochopenie a práca na medziľudských vzťahoch
• Preskúmajte svoj fantasy život

Je psychoanalytická terapia stále platná?

Aj keď psychoanalytická terapia bola často predmetom kritiky, stále je platnou formou liečby - a tá, ktorá je veľmi účinná pre ľudí trpiacich dlhodobými ťažkosťami. Rozsiahle štúdie ukázali, že aj krátkodobá psychoanalytická liečba môže zlepšiť celkové zlepšenie príznakov u osôb so somatickými príznakmi, úzkosťou a depresiou. Napriek tomu kritici ako Noam Chomsky a Karl Popper veria, že terapia nemá vedecký základ a je príliš časovo náročná na to, aby bola správne účinná.

Väčšina všeobecnej kritiky súvisiacej s psychoanalytickou terapiou pramení z mylnej predstavy, pretože veľa ľudí si zamieňa psychoanalytickú liečbu s tradičnou psychoanalýzou. Moderná psychoanalytická terapia je však oveľa menej „intenzívna“ a literatúra z roku 2010 a neskôr tvrdí, že psychoanalytická terapia je stále platnou a účinnou formou liečby.

Podľa American Psychoanalytic Association:

„Psychoanalytická psychoterapia využíva psychoanalytické teórie ako rámec pre formuláciu a pochopenie terapeutického procesu. (Zameriava sa na zvýšenie sebapochopenia a prehĺbenie porozumenia emočným problémom a konfliktom, ktoré sú základom ťažkostí s prezentáciou. “

Rovnako ako väčšina ostatných foriem liečby, účinnosť psychoanalytickej terapie do značnej miery závisí od vzťahu medzi klientom a terapeutom. Môžeš nájsť kvalifikovaného psychoanalytického terapeuta prostredníctvom Americkej psychoanalytickej asociácie alebo prostredníctvom odporúčania od vášho lekára.

odkazy na články