Aké sú výhody liečby zameranej na človeka?

Liečba zameraná na človeka - tiež známa ako terapia zameraná na klienta - je jednou z foriem terapia hovorením ktorý vyvinul humanistický psychológ Carl Rogers v 40. a 50. rokoch. Bolo založené na presvedčení, že všetci ľudia sú vo svojej podstate dobrí a že každý človek má túžbu naplniť svoj potenciál - známy ako „aktualizačná tendencia“. Terapia zameraná na človeka má mnoho výhod pre ľudí, ktorí zažívajú rôzne emocionálne a emočné príznaky stavy duševného zdravia, pozrime sa na výhody prístupu Rogersa.

Čo je to terapia zameraná na človeka?

Terapia zameraná na človeka sa zámerne týka skôr „osoby“ alebo „klienta“ ako „pacienta“. Rogers veril, že termín „pacient“ znamená, že každý, kto hľadá túto formu liečby, je chorý a potrebný vytvrdzovania. Naopak, terapia zameraná na človeka je o hľadaní pomoci pri životných ťažkostiach, o kontrole vášho osudu a prekonávaní výziev.

Podľa poradenského adresára U.K. je terapia zameraná na človeka

„Humanistický prístup, ktorý sa zaoberá skôr spôsobom, akým sa jednotlivci vnímajú vedome, a nie spôsobom, akým môže poradca interpretovať svoje podvedomé myšlienky alebo nápady.“

Terapia zameraná na človeka je skôr zameraná na seba ako na smerovanie, čo znamená, že je na vás, aby ste prijali zmeny. Napriek tomu prístup stále uznáva, že klienti potrebujú určitý návod od svojich terapeutov a musia byť ovplyvňovaní jemnými spôsobmi. Najmodernejšie terapeuti bude vychádzať z jadra tohto prístupu a mierne upraví rámec pre každého jednotlivca, ktorého zaobchádza.

Aké sú výhody liečby zameranej na človeka?

Liečba zameraná na človeka sa môže použiť na liečbu bežného ochorenia problémy duševného zdravia, ako napríklad depresie a úzkosť. Od založenia tohto prístupu zdôraznili viaceré rozsiahle štúdie prínosy techník zameraných na človeka u ľudí s miernymi až stredne ťažkými (av niektorých prípadoch ťažkými) príznakmi. Nie je však jasné, či tento prístup môže viesť k trvalým zmenám.

Uvádzané výhody liečby zameranej na človeka zahŕňajú:

• Prekonajte depresiu, úzkosť, smútok alebo stres
• Nájdite rovnováhu medzi idealizovaným ja a skutočným ja
• Posilniť dôveru v seba a ostatných
• Dosiahnuť lepšie sebavedomie
• Znížte pocity viny a neistoty
• Vyhľadajte a vydržte zdravšie vzťahy
• Zdravšie sebavyjadrenie
• Zvýšte sebavedomie a sebadôveru.

Terapeutické techniky a ciele zamerané na človeka

Účelom terapie zameranej na človeka je, aby vám terapeut pomohol „sebarealizovať“. Inými slovami, budete rásť, aby ste verili, že môžete naplno využiť svoj potenciál. Tento prístup sa zameriava na osobný rast a uľahčuje zdravé vzťahy. Môže posilniť váš pocit identity a pomôže vám lepšie sa spojiť s ostatnými.

Prístup zameraný na človeka je plne podporný. Na rozdiel od tradičnej psychoanalýzy sa však terapeut v tomto scenári nepovažuje za „experta“. Pri liečbe zameranej na človeka je klient sám odborníkom a poradca je iba asistent. Váš terapeut vám pomôže pochopiť a preskúmať seba a svoje problémy; ich úlohou je vytvoriť psychologické prostredie, ktoré sa cíti fyzicky a emocionálne v bezpečí, aby ste mohli byť otvorení zážitkom z liečby.

Na dosiahnutie tohto cieľa sa používajú štyri terapeutické techniky zamerané na človeka.

• zhoda - to znamená, že terapeut musí byť počas vašich interakcií skutočný, čestný, otvorený a skutočný. Roger veril, že profesionálny front môže brániť klientovi liečebný proces.
• Empatia - váš poradca sa bude snažiť porozumieť vašim skúsenostiam a vcítiť sa do nich. Nebude takto objektívny a môžu reagovať s pravým pocitom a emóciami.
• Bezpodmienečný pozitívny dojem - pri terapii zameranej na človeka musí byť poradca vždy nesúdiaci, bez ohľadu na to, čo príde.
• Dôležitosť sebakoncepcie - spôsob, akým sa vidíte, nemusí zodpovedať skutočnosti. Terapia zameraná na človeka vás naučí, aby ste znova preskúmali a znovu zarovnali svoj sebapojem.

Ak si myslíte, že by ste mohli mať úžitok z liečby zameranej na človeka, môžete vyhľadávať tento adresár nájsť terapeuta vo vašom okolí.

odkazy na články