Prekonanie strachu zo závislosti

Bojíte sa zotavenia zo závislosti? Počas mojej aktívnej závislosti som sa všetkého bál. Strach bol hnacou emóciou v mojom živote. Obával som sa neznámej budúcnosti a bol som najviac strach, že sa stanem triezvy. V mojej neporiadku by som sa cítil pohodlne a len myšlienka na niečo iné ma vystrašila. Strach zo zotavenia zo závislosti sa skryl v mojich nepravdách.

Lži, ktoré som sám povedal, odhalili moje obavy zo zotavenia

Tu je niekoľko nepravdivých pravd, ktoré som si povedal. Neustále ma uviazli v strachu z uzdravenia závislosti.

• „Život nebude taký zábavný triezvy. Bude to nudné a nudné. ““
• „Nemám nič spoločné s ľuďmi, ktorí sú triezvy.“
• "Vždy budem závislý."

Skvelá skratka pre strach je falošné dôkazy, ktoré sa javia ako skutočné. Moje myšlienky sa nezhodovali s realitou, keď som bol závislý. Preto je dôležité premýšľať o tom, o čom premýšľate, aby ste prekonali strach zo zotavenia zo závislosti.

Rozpoznajte chyby v myslení, aby ste videli svoje obavy

Chyby myslenia nemožno opraviť, kým ich nerozpoznáme a nenazveme ich, čo sú: obavy. Ak by ste nevedeli, že je poškodený, neopravil by ste svoj automobil. bol som

báťalebo strašný, môj život by bol nudný a nikto by ma nechcel triezvy. Tiež som bol báť byť úspešný v triezvosti, pretože som nevedel, aké som alebo kto som triezvy. Stručne povedané, bol som strach z neznámeho pretože som veril svojim nepravdám.

Obavy zo závislosti nie sú skutočné

Váš strach zo zotavenia zo závislosti nie je čestný strach (12 Lies úzkosť vám povie, že vás udržiava úzkosť a strach). Dovoľte mi, aby som pre vás vybalil niektoré z týchto nepravd.

„Život nebude zábavný triezvy“

To je tak ďaleko od pravdy, že sa teraz zdá hlúpe. Je to hlúpe, pretože teraz, keď som triezvy, sa bavím viac ako kedykoľvek predtým a pamätám si to. O prebudení nie je nič zábavné, nevedomí si, kde ste a čo musíte Ospravedlňujeme sa všetkým, ktorých poznáte za veci, ktoré ste urobili včera večer. Neexistuje nič zábavné o utrácaní vašich faktúr za drogy alebo alkohol. O ničení vzťahov nie je nič zábavné.

Zábava je tráviť kvalitný čas so svojimi blízkymi, maľovať obrázok, hrať na hudobný nástroj, záhradníctvo, vyrezávanie tekvice, učenie sa variť, korčuľovanie, stavba stanu s malými, poľovníctvo a tak ďalej.

„Nemám nič spoločné s ľuďmi, ktorí sú triezvy“ a „vždy budem závislý“

Títo dvaja chyby myslenia idú spolu, pretože sa zaoberajú totožnosťou závislého. Vždy som sa poznal ako feťák a opilec. Pravda je, že ani nie som. Práca cez moju obavu zo zotavenia zo závislosti odhalila skutočné ma. Počas triezvosti som sa dozvedel, že som v skutočnosti veľmi iný. Som inteligentný, láskavý, verný, súcitný a usilovný a mám veľa záujmov a talentov. Hádaj čo? Všetky tieto nové záujmy a talenty so sebou prinášajú úplne nový súbor ľudí, s ktorými sa o ne podelíte.

Môžem vás ubezpečiť, že vzťahy, ktoré si vybudujete v triezvosti, sú oveľa lepšie ako vzťahy, ktoré máte s vašimi kamarátmi na pitie. ľudia vôľa dostaňte ich do svojho života triezvy a vaše vzťahy s nimi sa nemusia neustále budovať.

Viem, že premýšľanie o budúcnosti môže byť desivé. Tak si to zober jeden deň po druhom a zajtra sa neobťažujte. Zamerajte sa na to, že ste dnes najlepší. Akákoľvek obava zo zotavenia zo závislosti postupne zmizne. Sľubujem ti, že triezvy život je plný šťastného života. Áno, občas sa vyskytnú ťažkosti, ale buďte si istí, že triezvy, na ktorý sa budete s nimi lepšie vyrovnať.