Nenechajte úzkosť zničiť vaše vzťahy

Úzkosť má spôsob, ako zničiť vzťahy, aby sme sa cítili nešťastný v láske. Ako vie každý, kto kedy mal vzťah medzi dvoma ľuďmi a nepríjemným tretím kolesom - úzkosť -, láska sa môže ťažko cítiť a užívať si, keď sa úzkosť dostane do cesty. Vezmite si srdce: Sú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili úzkosti z ničenia vášho vzťahu.

Ako úzkosť môže zničiť vzťah

Keď niekto žije s úzkosťou, vzťahy môžu byť ťažké. Úzkosť, obavy, obavy a čo sa môžu stať prekážkou medzi oboma ľuďmi, čím sa vytvorí nevítaná vzdialenosť (Otravuje úzkosť vaše osobné vzťahy?). Okrem iného môže niekto s úzkosťou:

• Spochybnite svoju vlastnú kompetenciu vo vzťahu
• Nadmerne sa bojíte robiť niečo zlé, aby ste odstrčili druhú osobu (Úzkosť, kritika a dobývanie seba-pochybností)
• Boj s pocity strachu a pochybností v jeho schopnosti byť dôstojným partnerom v láske a tolerancii druhého partnera av povahe samotného vzťahu (Úzkosť, vzťahy a sebavedomie: milostný príbeh)
• Prevažujte a overujte slová, výrazy, činy a ich nedostatky svojho partnera
instagram viewer
• Premietnite svoje obavy a obavy na svojho partnera a vzťah (Čítanie a premýšľanie v sociálnej úzkosti)

Je tiež náročné vedieť, ako komunikovať. U obidvoch partnerov môže byť úzkosť príťažlivá vedieť, čo povedať a čo robiť. Úzkosť ako tretie koleso vo vzťahu potešenie a sťažuje robiť veci mimo domova.

Ak úzkosť súvisí s vašim vzťahom, môžete si vziať jeho moc a vytvoriť taký vzťah, ktorý vás a vášho partnera zamiluje (Spôsoby, ako zvládať úzkosť v milostných vzťahoch).

Ako zabrániť úzkosti z ničenia vášho vzťahu

Tipy na zdravé vzťahy sa vzťahujú na všetky vzťahy, vrátane tých, ktoré majú strach ako nepríjemný ples a reťaz. Zdravá komunikácia, čestnosť, zdieľanie spoločných záujmov a aktivít a vzájomná podpora sú základnými charakteristikami zdravého vzťahu. Nanešťastie niektoré z nich môžu komplikovať úzkosť.

To neznamená, že úzkosť musí navždy zasahovať a rušiť vzťahy. Možno budete musieť prijať kreatívny prístup. Či už ste to vy alebo váš partner, ktorý pociťuje úzkosť, môžete to urobiť na boku.

Nasledujúce myšlienky vám môžu pomôcť posunúť váš vzťah vpred bez toho, aby úzkosť neustále zasahovala:

• Vedieť, kto ste. Na aké vlastnosti a silné stránky ste hrdí? Aké sú vaše nádeje, sny, záujmy, schopnosti a ďalšie? Udržujte úzkosť úplne mimo opis.
• Poznať svojho partnera. Uplatňujú sa rovnaké kritériá.
• Zdieľajte svoje popisy medzi sebou ako spôsob výmeny pozitívnych vízií, myšlienok a ďalších.
• Vedieť, čo si vy aj váš partner vážite, takže ste na tej istej stránke, aby ste sa pohli vpred (Prežívajúce životné prechody v manželstve s duševnou chorobou).
• Vytvorenie ubezpečovacej schránky alebo pohára. Píšte si vzájomné povzbudenia a čítajte ich, keď máte obzvlášť pochybnosti alebo obavy.
• príslovie Áno. Zaväzujte sa, že sa posuniete vpred smerom k tomu, čo si vo svojom vzťahu ceníte. Robte veci spoločne, ktoré sú vzájomne prijateľné. Akcia bije strach zakaždým (Ako premeniť úzkosť na činy).

Úzkosť môže zničiť vzťahy, ale nemusí to trvať večne. Poznajte seba, svojho partnera a svoje hodnoty a robte veci ako pár, aby ste sa pohli vpred. Na pozadí sa môže stále vyskytovať úzkosť, ale medzi vami to nebude prebiehať.

Pozývam vás, aby ste naladili video nižšie, kde nájdete ďalší tip na udržanie zdravého vzťahu napriek úzkosti.

Poďme sa spojiť. ja blog tu. Nájdite ma Facebook, cvrlikání, LinkedIn, Instagrama pinterest. môj svojpomocná kniha a štyri romány o duševnom zdraví vrátane jedného z nich závažné úzkostné poruchy, sú tu.

Tanya J. Peterson je autorom 101 spôsobov, ako pomôcť zastaviť úzkosť, 5-minútový časopis o úľave od úzkosti, časopis o vedomí pre úzkosť, ohľaduplnosť Workbook for Anxiety, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy v 3 krokoch a päť kriticky uznávaných ocenených románov o duševnom zdraví výzvy. Hovorí tiež na vnútroštátnej úrovni o duševnom zdraví. Nájdite ju jej webovú stránku, Facebook, Instagrama cvrlikání.