Stratil som váhu napriek liekom pre schizoafektívne poruchy

Pri liečbe schizoafektívnej poruchy, ktorá je známa tým, že spôsobuje priberanie na váhe, som stratil 20 libier ("Schizoafektívne poruchy: Druhy, vedľajšie účinky"). Takto som to urobil.

Pred dvoma dňami som bol veľmi nervózny zo svojej ročnej fyzickej stránky. Ale keď som sa odvážil, uvedomil som si, že som stratil 20 libier od môjho posledného fyzického pohybu. Vedel som, že som schudol, pretože som zostúpil na dve džínsy, ale neuvedomil som si, ako sa kusy pridali.

Potom, keď prišiel môj doktor, prvá vec, ktorú povedal, bola: „Do roka si zdravší. Prestanete fajčiť a teraz strácate váhu. ““

To ma prinútilo cítiť sa naozaj dobre.

Stratím hmotnosť pri liekoch na schizoafektívne poruchy

Vyhnite sa cukru na lieky na schizoafektívne poruchy

Myslím, že mojím najväčším stimulom na chudnutie bolo vysekávanie sladkých sód. Začal som piť diétne sódy. Keď som v roku 2012 prestal fajčiť (čo je veľmi ťažké aj bez schizoafektívnej poruchy), začal som piť veľa pravidelných čerešňových kokov, aby som obmedzil chuť na cigarety. Dalo by sa povedať, že som závislý na čerešňovom kokume. Niekoľko rokov som pil tri plechovky denne. Ale za posledný rok som začal piť čerešňový koks spolu s ďalšími jedálničkami. Tiež som zastavil toľko sódy všeobecne a začal som piť veľa vody ("

Niekedy som sa nechal mať pravidelnú sódu ako liečivo a odmietam sa z toho cítiť zle. Občas si oddávam aj iné sladkosti - milujem zmrzlinu a čokoládu. Po Veľkej noci som zjedol veľa Cadbury Creme Eggs. Ale opäť odmietam, aby som sa z toho cítil zle.

Schizoafektívna porucha a cvičenie

Nie je to tajomstvo cvičenie je dobré pre vaše duševné zdravie. Takže som za posledný rok veľa kráčal. Celá tá chôdza mi tiež pomohla schudnúť.

Zistil som, že mať kráčajúceho kamaráta je veľký rozdiel. Takmer každý piatok večer chodím na dlhú prechádzku s mamou a každý týždeň sa snažím chodiť na dlhú prechádzku s manželom. S mojou priateľkou Casey tiež plánujeme vychádzku.

Chodím sám, ale nemám to tak rád. Je to dobrý spôsob, ako sa dostať z bytu, najmä preto, že moje schizoafektívne ochorenie ma spôsobuje izoláciu.

Viem, že technicky, s cvičením a znižovaním cukru, robím veľa, aby som schudol. Ale vyzerá to, akoby som schudol bez toho, že by som niečo urobil. Zamiloval som si chuť sódy z jedál a okrem toho si stále občas doprajem liečbu. Ale neurobil som nič väčšie ako pripojiť sa k Weight Watchers. Je to skoro ako keby som schudla náhodou. Napriek tomu som veľmi spokojný s chudnutím.

Elizabeth Caudy sa narodila v roku 1979 ako spisovateľka a fotografka. Píše už od svojich piatich rokov. Má titul BFA zo School of Art Institute of Chicago a magisterský titul z fotografie z Columbia College Chicago. Žije mimo Chicaga so svojím manželom Tomom. Nájdite Elizabeth na Google+ a ďalej jej osobný blog.