Schizofrénia, schizoafektívna porucha a self-stigma
s schizofrénie a schizoafektívna porucha, je ľahké spadnúť do pasce self-stigma. Keď uvažujete o vyšetrovaní duševného stavu spolujazdca Germanwings, ktorý narazil do lietadla do francúzskych Álp, alebo o komentári, ktorý začujete v obchod s potravinami o „šialenom“ nakupujúcom, ktorý si vyberá správne vajce „hodinu“, zrazu sa cítite podozrivý a nespoľahlivý, internalizuje stigmu zvonka kultúra. Toto samozrejme slúži iba na to, aby sa skúsenosti so schizofréniou a schizoafektívnou poruchou a stigma z vonkajšej kultúry, horšie.
Zaobchádzanie so schizofréniou a schizoafektívnou stigmou
Vlastne som si neuvedomil, koľko sebastigmy som skrýval, kým som sa nerozhodol napísať toto. V minulosti som písal o aké to je počuť hlasy pri schizoafektívnej poruche a veľa ľudí so schizofréniou počuje. Zdieľam, ako ľudia predpokladajú, že a) moje hlasy mi hovoria, aby som zabil ľudí ab) že by som urobil to, čo hovoria hlasy.
Keď začujem naozaj zlé hlasy (naozaj zlé mám na mysli naozaj nahlas a hovorím o rozumných veciach), už som v panike. Musím sa upokojiť a dostať sa zo svojej mentálnej rotácie skôr, ako môžu hlasy zmiznúť. Ale v tomto stave paniky sa obávam, že by som mohol ublížiť niekomu inému. ja
nikdy a pravdepodobne nikdy nebudem, ale túto stigmu z kultúry som tak internalizoval tak hlboko do kostí, že zhoršuje už aj desivú situáciu. Podvodím sa, aby som si myslel, že urobím niečo, čo realita dokázala, že to nedokážem. Aj keď sa začala moja prvá psychotická epizóda, najhoršia vec, ktorú som urobil, bolo narušiť pokoj neskoro v noci tým, že som sedel v parku a kričal na texty Riot Grrrl (‘90. feministická punková skupina) Bikini Kill. Rozhodne nie som násilný a napriek tomu som niekedy zovretý hrôzou, že niekomu ublížim, pretože to je to, čo ma kultúra naočkovala, to je to, čo robia ľudia ako ja.
Čo robiť s Self-Stigma
Ak máte v sebe schizofréniu alebo schizoafektívnu poruchu, stigma by som povedala, že prvou najdôležitejšou vecou, ktorú môžete urobiť, je uznať ju. Odporúčam tiež, aby ste boli aktivistami pre ľudí s duševnými chorobami, aj keď práve posielate príspevky zo stránok zameraných na informovanosť o duševnom zdraví na Facebooku. Ponorenie sa do anti-stigmatických správ vám pomôže, keď zistíte, že ste unavení v stigmatizácii. Ak neustále hovoríte ostatným, aby nepočúvali stigmatizujúce správy, musíte sa riadiť vlastnými radami. (Ľahšie povedané, ako urobené, nie?) Na konci dňa mám chorobu, nie je to moja chyba, a zvládnem ju dobre. Do mixu nemusím ukladať extra sebastigmu.
Viac informácií o auto-stigme a schizofrénii, schizoafektívnej poruche
https://youtu.be/vaGWUjjzaWA
Foto: Elizabeth Caudy.
Nájdite Elizabeth na cvrlikání, Google+, Facebook, a jej osobný blog.
Elizabeth Caudy sa narodila v roku 1979 ako spisovateľka a fotografka. Píše už od svojich piatich rokov. Má titul BFA zo Školy umeleckého inštitútu v Chicagu a magisterský titul z fotografie z Columbia College Chicago. Žije mimo Chicaga so svojím manželom Tomom. Nájdite Elizabeth na Google+ a ďalej jej osobný blog.
