Zotavenie bez AA: pomocou 12 krokov vlastným spôsobom

Ľudia sa ma pýtajú, ako mám v pláne pokračovať v zotavovaní bez AA a bez precvičovania 12-krokového programu. Nikdy nemám ľahkú odpoveď. Bol som v AA, poznal som kroky a pochopil výhody komunity, ale bez AA som musel nájsť svoju vlastnú cestu na zotavenie. Vzal som si čas na premýšľanie o tom, čo mi pomohlo dostať sa k triezvi a pomohlo mi zostať triezvym, a uvedomil som si, že mnoho z 12-krokových princípov je v mojom zotavení bez AA.

Zotavenie bez AA ponecháva priestor pre 12-krokové princípy

Kroky 8, 9 a 10 - Vykonanie zmien a doplnení

Absolútne som urobil zmeny v tých, ktoré som mohol. Teraz si pamätám na svoje slová a činy. Ospravedlňujem sa, keď som povedal škodlivé veci, pokúsil som sa poučiť z mojich chýb a posunúť sa v nádeji, že budem mať lepšie vzťahy. Mojím cieľom je žiť autentický život, a to vrátane zodpovednosti za všetky moje slová a činy. Tieto kroky necvičujem jednotlivo, ale robím vlastným spôsobom zodpovednosť za činy a slová av prípade potreby vykonávam zmeny a zmeny.

Krok 12

Po duchovnom prebudení v dôsledku týchto krokov sme sa pokúsili preniesť toto posolstvo iným závislým a praktizovať tieto princípy vo všetkých našich záležitostiach.

Robím to každý deň. Vytvoril som Hlas v blogu na obnovenie hlasu, pípanie a zdieľanie môjho príbehu. Denne vraciam ostatným dávať nádej, zdieľať inšpiráciu a zbaviť stigmatizácie závislosti, aby ľudia nemali pocit, že musia bojovať sami. Vediem jedného na jedného a denne oslovujem tých, ktorí potrebujú podporu a zdroje. Cítim svoju prácu so spoločnosťou ViR a týmto blogom sa venujem späť komunite.

Zotavenie bez AA umožňuje flexibilitu v ďalších 12-krokových nápadoch

sponzori

Osobne nemám sponzora, ale to neznamená, že nie som zodpovedný nikomu. Pri zotavovaní bez AA zostávam brutálne úprimný so svojím partnerom, mojou rodinou, svojimi mentormi a ľuďmi, ktorých mentorujem. Vo svojom živote mám veľa ľudí a chodím k rôznym ľuďom podľa mojich potrieb.

Krok 1

Priznali sme, že sme boli bezmocní kvôli našej závislosti - že naše životy sa stali nezvládnuteľnými

Nepáčila sa mi myšlienka byť bezmocný a na začiatku triezvosti som si myslel, že Krok 1 ma požiadal, aby som priznal, že som v živote bezmocný, a bolo proti nemu príliš veľa dôkazov. Môj život, nezvládnuteľný, ako sa cítil zvnútra, pokračoval vpred, aby som videl všetko, čo som videl ja alebo niekto, koho hľadám. Trvalo mi dva roky triezvosti, kým som pochopil a vyrovnal sa, že som nebol nikdy schopný byť spoločenským pijan, a bez ohľadu na to, do akej miery som si myslel, že to môžem riskovať, musel som toho veľa stratiť, ak by som sa vrátil použitím.

Krok 3

Rozhodli sme sa obrátiť svoju vôľu a naše životy na starostlivosť o Boha, keď sme chápali Boha

Nevidel som „obrátiť svoj život“ ako niečo, čo by som mohol obrátiť k Bohu alebo k najvyššej bytosti. Bojujem s náboženstvom a považujem sa za duchovného alebo agnostického. Krok 3 pre mňa znamenal prepustenie. Pustenie kontroly, myslenia som vedel správnym spôsobom, čo mám robiť atď. Stalo sa to o niečom väčšom, čo som chcel povedať

Neviem všetko, čo robím, nefungujem a som ochotný prijať pomoc alebo radu.

Urobil som tretí krok na pláži a za prírodu a vesmír som považoval prírodu a vesmír. Pokračujem v praktikovaní pustenia a mám tetovanie, ktoré hovorí, že pustí ako pripomienka, že keď sa na niečo pritvrdím alebo sa niečo snažím ovládať, musím pustiť. A tiež hovorím o pokojnej modlitbe a praktizovaní vedomia založeného na tejto lekcii o prepustení.

Vytvorenie vlastnej obnovy bez AA

Nemám nič proti AA ani proti schodom. Myslím, že sú úžasné nástroje a odporúčam ich každému, kto sa snaží dostať triezvu alebo sa snažiť zostať triezvym. Pri ponukách AA rešpektujem princípy, nápady, zmysel pre spoločenstvo a vymáhanie zodpovednosti. Kusy som však vzal z krokov, ktoré pre mňa pracujú, a použil ich na moje zotavenie bez AA, pričom som tiež akceptoval a používal alternatívne myšlienky, praktiky a teórie.

Páči sa mi byť otvorený, pretože nikdy neviem, aké budú moje potreby, a jedného dňa budem potrebovať zodpovednosť, ďalší budem potrebovať zamerať sa na pustenie kontroly alebo meditáciu, jogu, CBT, DBT, SMART zotavenie a ďalšie zručnosti, takže flexibilita je veľkým prínosom pre ja. Každý nástroj, ktorý sa naučím, pomáha posilniť moje zotavenie.

Myslím, že moje zotavenie sa jednoducho nehodí do škatule. Začleňujem veľa vecí vrátane 12 krokov a rád čítam o budhizme a 12 krokoch, čo je zaujímavé a obohacujúce. Nesledujem scenár a vybral som veľa rôznych ciest, ktoré mi pomohli zostať triezvy.

Čo si myslíte o krokoch? Cvičíte ich usilovne? Alebo si z nich vezmete kúsky a použijete ich na obnovenie bez AA ako ja?

Nasleduj ma cvrlikání a Facebook!