Dokážete vyliečiť záchvaty úzkosti?
Odpoveď na otázku: „Dokážete liečiť záchvaty úzkosti?“ vlastne záleží na vás - druhu úzkosti, ktorú máte, frekvencii útokov a akýchkoľvek základných príčin. Každý má vo svojom živote obdobia starostí, ale ľudia, ktorí ho majú záchvaty úzkosti Neustále sa príliš obávajte o rôzne veci. Väčšina z týchto ľudí sa jednoducho musí naučiť zručnosti a stratégie na zvládanie nervozity, strachu a úzkosti.
Dozviete sa viac o spôsoboch, ako vyliečiť záchvaty úzkosti
Urobte prvý krok po ceste, aby ste vyliečili úzkostné záchvaty tak, že sa s lekárom dohodnete. Pravdepodobne vám vykoná rutinnú fyzickú skúšku a položí otázky, aby zistil, či niečo konkrétne spôsobuje vaše napätie a úzkosť. Niektoré druhy liekov na predpis a dokonca aj nezákonné drogy môžu spôsobiť záchvaty úzkosti. hypertyreóza, stav charakterizovaný nadmerne aktívnou štítnou žľazou, môže spôsobiť úzkosti depresie. Ak nič z toho nespôsobuje vaše príznaky, môžete mať generalizovaná úzkostná porucha (GAD).
Myslíte si, že drogy sú jediným spôsobom, ako vyliečiť záchvaty úzkosti? Zamysli sa znova.
Ak si myslíte, že užívanie silných liekov na zmenu osobnosti je jediným spôsobom, ako vyliečiť záchvaty úzkosti, zamyslite sa znova. Zoberme si veľa liekov na záchvaty úzkosti, ktoré využívajú stratégie prírodnej liečby a psychologické programy navrhnuté osobitne pre pacientov trpiacich na úzkosť - niektoré z týchto programov vám dokonca umožňujú liečbu a úľavu bez opustenia pohodlia Domov.
Svojpomocné knihy ponúkajúce liek proti úzkosti
Áno, v knihe nájdete lieky na záchvaty úzkosti. Stačí si kúpiť jednu z týchto kníh svojpomoc a akékoľvek sprievodné materiály (napríklad zošity) napísané odborníkmi, ktorí sa špecializujú na prírodné liečebné postupy proti úzkostným útokom.
- Pracovný zošit Úzkosť a fóbia, Štvrté vydanie, Edmund J. Bourne - tento praktický zošit učí konkrétne zručnosti a nástroje, ktoré sa majú použiť pri prekonávaní záchvatov úzkosti, záchvatov paniky a súvisiacich fóbií. Zahŕňa tiež informácie o používaní bylinných doplnkov.
- Beyond Anxiety and Phobia: Sprievodca krok za krokom k celoživotnému uzdraveniu, Edmund J. Bourne - Táto príručka poskytuje celý rad stratégií na prekonanie príznakov úzkosti a paniky navždy tým, že skúma hlbší pôvod príznakov. Bourne obsahuje aj informácie o alternatívnych liečebných postupoch a homeopatických liečebných postupoch.
- Kognitívny behaviorálny zošit pre úzkosť: Program krok za krokom, William J. Knaus - Knaus spolupracuje so čitateľom na vývoji osobného plánu na rozpoznávanie spúšťačov úzkosti, zmenu deštruktívnych vzorcov myslenia a zastavenie neopodstatnených obáv skôr, ako sa vymknú spod kontroly.
Tieto tri knihy predstavujú iba zlomok účinných a vysoko uznávaných kníh svojpomocných, ktoré sú k dispozícii na vyliečenie záchvatov úzkosti.
Liečte úzkosti pomocou zvukových programov pre svojpomoc, programov CD, DVD a ďalších
Niektorí ľudia zistia, že počúvanie informácií alebo pozeranie videí o programoch, ktoré liečia záchvaty úzkosti, je pre nich najlepšie. Nižšie nájdete príklady mnohých dostupných programov, ktoré vás naučia, ako liečiť záchvaty úzkosti bez liekov alebo dlhých terapeutických sedení mimo domova.
- Prejdite panikou: Oslobodte sa od strachu a strachu, Audio CD, Dr. Claire Weekes - Dr. Weekes poskytuje poslucháčom nástroje a zručnosti na prekonanie úzkosti, paniky a strachu prostredníctvom tejto 8-dielnej série zvukových CD.
- Na posledný život - Kompletná kniha na vyliečenie od úzkosti a paniky, eBook, Paul David - bývalý trpiaci oslabujúcou úzkosťou a panikou, David lieči rady, nástroje a plán obnovy založený na jeho 10-ročnom osobnom boji s úzkosťou a panikou útoky.
- Viniyoga terapia pre zmiernenie úzkosti, DVD, Gary Kraftsow - Expert Gary Kraftsow vedie diváka procesom terapeutickej jogy techniky na rozvoj fyziologickej rovnováhy a kultivovanie vedomých nástrojov na zmenu nálady a zmeny sebaponímanie. Video vyvoláva dojem, že ste sa zúčastnili viacúrovňového kurzu s Kraftsowom.
Ďalšie zdroje nájdete na stránke Anxiversity.com, ktorá sa účtuje ako najväčší bezplatný svojpomocný web na internete. David D. Burns, M.D. tiež prevádzkuje webovú stránku s názvom, Cítiť sa dobre ktorá má veľa zdrojov, svojpomocných sprievodcov a užitočných odkazov pre pacientov trpiacich úzkosťou a panikou.
Liečte úzkostné záchvaty bez užívania drog alebo dlhých terapeutických sedení
vy môcť liečte úzkostné útoky, ktoré vám ukradli vašu slobodu a radosť bez toho, aby ste ich vzali lieky proti úzkosti a zúčastňovať sa drahých terapeutických sedení mimo domova. Vezmite si svoj život späť zo spojok strachu a strachu.
Ďalšie informácie o úzkostnom útoku
- Liečba úzkosti Attack
- Zaobchádzanie s úzkostným útokom a ako získať úľavu
- Ako zastaviť úzkostný útok
- Ako zabrániť útokom na úzkosť
odkazy na články
