Časť II: Bojím sa povedať

Terrorhood

Zistil som, že reagujem spôsobom, ktorý mi verí, že ma drží v bezpečí, od detstva, ktoré ešte neskončilo. Je koniec.

Liečíme vo vzťahu so sebou samými as ostatnými. Hovoriť, vyjadrovať sa ...
Príroda spôsob, ako zmierniť vnútorné tlaky (stresové cykly), ktoré sa každý deň vytvárajú.
Spôsob, ako ma udržať v čistote a neporiadku.

Jednou z najdôležitejších životných funkcií je vyjadriť sa. Vyjadrenie seba je, ako čistím stres zo svojho systému. Stres je spôsobený vnútornými tlakmi, ktoré sa každý deň vytvárajú prirodzeným spôsobom vystavenia sa svojmu prostrediu.

Stres je prirodzený a nadobúda mnoho podôb, ale všetky tieto formy majú spoločný vzor.

Pozadie

Celý stres má cyklus. Cyklus stresu prechádza z mierového stavu do nepohodlného stavu a späť do mierového stavu (obrázok 1). Nepríjemný stav nie je negatívny stav; je to iba štát, ktorý je iný ako mierový.

Stres možno rozdeliť do dvoch kategórií, „biostresory“ a „emočné stresory“. Biostresory sú biologické sily, ktoré pôsobia na organizmus. Niektoré príklady biostresorov sú uvedené nižšie.

Príklady biostresorov

• Plyn - plyn nahromadený v žalúdku a / alebo čreve
• Moč - moč sa hromadí v mechúre
• Výkaly - výkaly nahromadené v čreve
• V nose sa hromadí prach
• Flem v krku
• Horúce klimatické podmienky, teplo
• Fyzická bolesť
• Svrbenie
• Vírusy, prechladnutie, choroby
• Nevoľnosť v žalúdku
• nečinnosť

Každý biostresor presúva človeka z mierového stavu do nepohodlného stavu av závislosti od zvoleného postupu sa opäť vracia do mierového stavu. Emocionálne stresory sú emocionálne sily, ktoré pôsobia na telo. Niektoré príklady emocionálnych stresorov sú uvedené nižšie.

Príklady emocionálnych stresorov

• potešenie
• smútok
• hrôza
• hanba
• rozpaky
• frustrácie
• hnev
• neprimeranosť
• Žiarlivosť (najmä strach z opustenia)
• Závisť (konkrétne strach z toho, že nie je dostatočný alebo „nie je dosť dobrý“)
• Extrémna nuda
• bezmocnosť
• Zlosť (hnev a / alebo bolesť ukrytá alebo potlačená)
• Nájdenie niečoho humorného
• Potreby na zmiernenie osamelosti
• Potreby sexuálneho uspokojenia
• hurt
• Strach (nervozita, úzkosť, hypervigilancia)
• Popieranie a represie (držať niečo vylučujúce odo mňa alebo od niekoho iného ako spôsob, ako sa ovládať)

---

Emocionálne stresory presúvajú človeka z mierového stavu do nepohodlného stavu av závislosti od zvoleného postupu sa opäť vracajú do mierového stavu.

Nepríjemný stav sa označuje ako „stresová reakcia“. Stresová reakcia sa skladá z vnútorné tlaky a / alebo úzkosti, ktoré telo pociťuje potrebu vylúčiť počas života deň. Odolnosť proti stresu je narážka povahy, aby sa človek dostal do akcie. Cieľom tejto akcie je presunúť telo z nepohodlného stavu späť do mierového stavu.

Niektoré stresové cykly sa ľahšie pohybujú ako iné. Zoberme si biostresor „Prach v nose“ a cyklus, ktorý ho sprevádza (obrázok 2).

Z pokojného stavu sa telo pohybuje do nepríjemného stavu, keďže naň pôsobí bioresorový prach v nose. Toto je prirodzená stresová reakcia na prach v nose. Odolnosť proti stresu je narážkou tela na postup do akcie. Cieľom akcie je vyriešiť stresový cyklus späť do pokojného stavu. V tomto prípade by kýchanie mohlo vyriešiť cyklus späť do pokojného stavu (obrázok 3).

Kroky podniknuté na vyriešenie cyklu sa nazývajú „Vyhostenie“. V tomto príklade je vyhostenie kýchnutím.

Ďalšie: Stanovenie hraníc
~ všetky články o liečení
~ články o knižnici závislostí
~ všetky články o závislostiach