Môžeme všetkých emocionálne liečiť

Všetci sa môžeme citovo liečiť. Väčšina z nás to možno nechce pripustiť, ale máme obrovské množstvo energie na emocionálne liečenie. Ale uviazli sme. Od začiatku nášho života sme uviazli v nezdravých a deštruktívnych modeloch. Mnohokrát si ťažko pamätáme, ako a kedy začali. Ale týmito krokmi sa môžeme emocionálne liečiť.

Môžeme emocionálne liečiť

Dokážeme dôkladne porozumieť problému a jeho koreňom, a to skoro všetko, čo sa nám páči.

Povedzme, že ako dieťa si pamätáš, ako tvoj otec neustále kričí na teba alebo tvojho súrodenca. Z akéhokoľvek dôvodu ste jednoducho nemohli robiť veci podľa jeho štandardov. Výsledkom bolo, že správa, ktorú ste absorbovali, mohla byť niečo podobné: “Nie som dosť dobrý.”

S touto správou neustále bežiacou na pozadí, ako napríklad softvér, ste sa naučili skryť a zamaskovať svoje skutočné vlastné dospievanie. To bol jediný spôsob, ako zaručiť, že nikto nesklame.

Ale neustále ste sa podkopávali. Nikdy ste na seba nemali žiadnu šancu, takže by ste nikoho nesklamali. Pravdepodobne, keď niekto bol

nahnevaný pri práci, predpokladal si, že to bola tvoja chyba. Pravdepodobne ste sa cítili podobne aj doma. Všetko to vychádza z toho skoršieho vzoru.

Naučenie sa príčiny nám pomáha emocionálne liečiť

Krok po zistení príčiny je Odpusť. Vybudovali ste roky viny a hanby, ktoré každý deň zakrývajú váš úsudok. Odpúšťanie prechádza hmlou a umožňuje vám jasne vidieť obrázok. Potom si môžete uvedomiť, čo sa v skutočnosti stalo proti vášmu výkladu a reakcii na tieto udalosti.

Teraz máte základ, z ktorého sa môžete emocionálne liečiť.

Z tohto základu uznajte, že ste urobili to najlepšie, čo ste v tom čase mohli. Ako deti nemá nikto z nás kompletnú sadu nástrojov potrebných na riešenie zložitých emocionálnych problémov alebo samoreguláciu. Vzhľadom na to ste sa vydali cestou, ktorá bola pre vás najzrejmejšia.

Citovo sa uzdravte učením nového správania

Teraz musíte toto bývalé správanie nahradiť novým, zdravším.

Nezabudnite však, že ide o dlhodobý proces. Nejde o jednorazový obchod. Neustále sa budete chytať, ako sa budete starať o toto staré správanie. Akonáhle tak urobíte, je čas napraviť si kurz. Rýchlo prejdite na svoje nové a vylepšené správanie.

Je tiež dôležité byť trpezlivý so sebou. Vzhľadom na to, že k tomuto správaniu došlo počas veľkej časti vášho života, nastanú chvíle, keď k tomu dôjde. Ak sa tak stane, urobte maximum, aby ste sa odpustili a pohli sa vpred.

Opäť je to proces, takže ho nemusíte ponáhľať.

Zapamätajte si to, keď ste emocionálne liečiteľní

Nie si zlomený alebo chybný. Prostredníctvom nástrojov, ktoré ste mali, ste robili maximum, čo ste mohli. Teraz si zaslúžite lepšie, ale vy ste jediný, kto to dokáže. Ak potrebujete podporu počas cesty, oslovte ju. Ak potrebujete pomoc, požiadajte o ňu. Ak potrebujete prehľadnosť, otvorte sa.

Krásna vec je, že si môžete tento proces vychutnať a uznať svoj rast tak, ako sa to stane. Urobte si čas malé oslavy na ceste, aby ste sa cítili výnimočne. Nielenže to udrží vašu motiváciu, ale je to pre vás úplne dobré.
Teraz je čas pre vás. Teraz je čas na vlastný rast, vaše vlastné naplnenie a neuveriteľný život, ktorý na vás čaká.

Môžete a vy sa budete liečiť emocionálne.

Ak sa len pustíš.

Tento príspevok napísal:

Kyle De Luca, posadnutý všetkým, čo vedie k zdravému a krásnemu životu, dokazuje, že to nie je také ťažké, ako si myslíte. Kyle spolupracuje s ostatnými na odomknutí ich nadľudských strán. Navštívte Kyle na adrese jeho webovú stránku.

Byť hosť autor na Váš blog o duševnom zdraví, poď tu.