Pomáhame dieťaťu ADHD s domácimi úlohami

Domáca úloha je pre väčšinu detí náročná a je dokonca ťažšia deti s ADHD. Existujú však spôsoby, ako zvládnuť domáce úlohy a udržať frustráciu a problémy na minime. Je to všetko o plánovaní dopredu a organizácii. Ak začnete skôr a stanovíte základné pravidlá, vaše dieťa nemusí znášať obvyklé frustrácie a problémy s domácimi úlohami.

Ako pomôcť dieťaťu ADHD s domácimi úlohami

Prvým krokom je zistiť to, čo môžete vopred. Zoznámte sa s tými, ktorí budú vaše dieťa učiť a určiť, aké sú ich očakávania. Ak je to možné, mali by vás informovať o tom, aké domáce úlohy budú mať vopred a pokiaľ možno vopred. Dajte im vedieť, že by vás mali informovať, ak domáce úlohy nie sú predložené včas, a mali by ste ich pravidelne kontrolovať, aby zistili, ako si vaše dieťa robí.

(Čítať: Ako pomôcť dieťaťu s ADHD uspieť v škole)

Mali by ste sa tiež pokúsiť získať druhú učebnicu, aby sa domáce úlohy nemuseli odkladať, ak vaše dieťa zabudne priniesť knihu domov. Deti s ADHD a inými poruchami sú poskytované úpravy, ktoré zodpovedajú ich školskej práci schopnosti, ako je zodpovedanie každej inej otázky alebo vykonanie každého iného matematického problému v domácej úlohe úloha. Mali by ste zistiť, na aké úpravy má vaše dieťa nárok. To môže predísť veľkému strachu a sklamaniu v domácom čase.

Mali by ste sa tiež pokúsiť vytvoriť pokojnú hodinu alebo dve doma, keď je čas urobiť domácu úlohu. Vypnite televízor a ak je to možné, vypnite aj telefón. Urobte všetko pre to, aby ste zaistili prostredie bez rozptyľovania. Počas tohto obdobia buďte vždy pripravení pomôcť dieťaťu.

Nielen, že je dobré mať pokojné miesto na domácu úlohu, je tiež dôležité mať pravidelný rozvrh, na ktorý si vaše dieťa môže zvyknúť. Je tiež dobré vybaviť staršie deti špeciálnym miestom na domácu úlohu, kde si môžu uchovávať referencie, písacie potreby a papier, ktoré potrebujú. Malo by to byť ich „pracovisko“ a malo by zostať čo najviac nerušené. To im dáva pocit kontroly a motiváciu sadnúť si a robiť prácu.

Mnohým problémom sa môžete vyhnúť jednoducho tým, že pomôžeme dieťaťu zorganizovať svoj čas. Rozdeľte domácu úlohu na sekcie s časom vyhradeným pre každú sekciu a prestávkami medzi nimi. Prestávky by mali byť určené vekom vášho dieťaťa. Prvý porovnávač s ADHD môže byť schopný pracovať iba desať alebo pätnásť minút naraz, zatiaľ čo stredoškolák by mal mať možnosť chodiť najmenej hodinu bez prestávky. Na konci práce by mala byť aj odmena, niečo, čo sa vášmu dieťaťu páči.

A uistite sa, že vaše dieťa obracia svoje domáce úlohy podľa potreby. Možno budete potrebovať priečinok s rôznymi priradeniami, ktoré je potrebné v daný deň zmeniť. Ak vaše dieťa zabudne, na konci dňa môže skontrolovať priečinok, či neobsahuje nejaké domáce úlohy, na ktoré by zabudli zabudnúť.

A predovšetkým, buďte pevní, ale milujúci, je to najlepší spôsob, ako pomôcť dieťaťu s ADHD vyrovnať sa s domácimi hrôzami.

Tento článok bol napísaný používateľom:

Tali Shenfield je detským psychológom a klinickým riaditeľom psychologického centra Richmond Hill. Je členkou Kanadskej psychologickej asociácie a Ontario College of Psychologists. Keď nie je zaneprázdnená psychologickými hodnoteniami a psychoterapiou, píše o témach týkajúcich sa rodičovstva a psychológie. Môžeš čítať jej blog tu.

Byť hosťujúci autor na blogu o duševnom zdraví, poď tu.