Môj príbeh paniky
Dobrý deň, vitajte na mojej webovej stránke! Moje meno je Christine Evans Žijem v austrálskom Bathurste, mám 43 rokov a bolo mi diagnostikované, že ho mám Panická porucha v roku 85 '.
Oženil som sa s úžasným mužom a mám 3 úžasné deti, ktoré vo svojom živote prinášajú radosť a zmysel. Som presvedčený, že moja porucha je genetickej povahy, pretože mám tiež iných členov rodiny s rovnakým utrpením.
Bol som mladý a bol som na vrchole svojho života rok 1985 a život bol o tom ísť von a baviť sa. Ale môj život sa mal zmeniť!
Moji priatelia ma zavolali, aby mi povedali, že chodia do nočných klubov, rýchlo som sa pripravil ísť s nimi. Začali sme večer v nočnom klube, ktorý nebol ďaleko od môjho domu, a užívali sme si pár nápojov, keď ma niečo zasiahlo BANG! Čo sa to sakra deje?? Moje uši zvonia a mám pocit, že idem omdlieť! Ach môj bože... moje srdce! Myslím, že mám infarkt... Musím sa odtiaľto dostať !!
Nechal som svojich priateľov a zamieril domov... Nepamätám si, ako som sa tam dostal. Išiel som rovno do postele, ale nemohol som spať. Izba sa točila a ja som si myslel, že idem zvracať. Ó, prosím, Bože, dovoľte mi prejsť túto noc!
Nasledujúce ráno som sa prebudil s vyzváňaním v ušiach. Ohhh nie! Určite mám nejakú hroznú kondíciu! Zobudil som svoju sestru skoro ráno (žil som s ňou a jej manželom). "Musíš ma vziať k Doktorom, niečo so mnou strašne nie je v poriadku!" Prišli sme k lekárom a on ma vyšetril, povedal, že trpím tinnitom a malo by to prejsť do 24 hodín. S tým mi povedal, aby som išiel domov a relaxoval. Ako by som sa mohol „uvoľniť“, keď som vedel, že zomieram!
Minulé týždne a nič sa nezmenilo a ja som bol teraz virtuálnym väzením vo svojom vlastnom dome, len som tam sedel v stave úplnej paniky a čakal na smrť!
Moja rodina sa rozhodla, že je pre mňa najlepšie začať vidieť psychiatra, súhlasila som s tým, že pôjdem, ale vedela som, že mi nemôže pomôcť. Všetko, čo robil, bolo predpisovať lieky každý týždeň... lieky, ktoré by som NIKDY nebral. Prečo by som sa chcela cítiť viac závratov a chorých? Vedel som, že tieto lieky nepotrebujem... Vedel som, že existuje nejaká záhadná smrteľná choroba, ktorú lekári prehliadali.
Takto som pokračoval 3 roky, neviem, ako som sa vtedy zlepšil... ale pomaly sa začal zmenšovať a znova som začal žiť takmer „normálny“ život.
Len pred viac ako dvoma rokmi sa vrátila panika, strach a úzkosť. Urobil som veľa výskumov a teraz viem, že nemusím trpieť, a kombináciou tejto technikys Na tomto webe popisujem a pomocou liekov (ktoré už nemám strach užívať) už viac nežijem vo svete hrôzy. Našiel som vnútorný pokoj a ďakujem Bohu za to, že mi umožnil zažiť tieto „zlé“ časy, pretože bez nich by som pravdepodobne nevyrástol na láskavého a starostlivého človeka, akým som dnes. Skutočne sa o sebe učíme najviac v našich „časoch odstávky“.
Verím, že sa všetko deje z nejakého dôvodu a teraz sa stávam silnejšou, milujúcejšou a duchovnejšou osobou. Začal som cestu, aby som zistil svoj zmysel a zmysel v živote, a na tejto ceste objavujem skutočný význam pre „Vnútorný mier“. To sú príznaky, ktoré sa snažím dosiahnuť:
Moje príznaky vnútorného mieru
- Tendencia myslieť a konať spontánne, nie zo strachu na základe minulých skúseností.
- Strata záujmu o súdenie iných ľudí.
- Neomylná schopnosť vychutnať si každú chvíľu.
- Strata záujmu o súdenie seba samého.
- Strata záujmu o interpretáciu konania iných.
- Strata záujmu o konflikt.
- Strata schopnosti báť sa (veľmi závažný príznak).
- Časté, drvivé epizódy ocenenia.
- Spokojné pocity spojenia s ostatnými as prírodou.
- Časté záchvaty úsmevu očami a srdcom.
- Narastajúca tendencia nechať veci nastať skôr ako ich dosiahnuť.
- Zvýšená náchylnosť k láske sa rozšírila od ostatných, ako aj nekontrolovateľné nutkanie ju rozšíriť.
- Nebolo by pekné dosiahnuť všetky tieto vlastnosti?
Časté otázky a odpovede
Q -Spomínali ste, že to beží vo vašej rodine. Kto iný to má?
A -Moja teta, moja matka a moja dcéra.
Q - Pracovali ste / v škole, keď začala panika?
A -Mal som dieťa vo veku 17 rokov... takže som zostal doma mami.
Q -Aké máš záujmy?
A -Som umelec na nechty a rád vytváram neobvyklé umelecké nechty. Páči sa mi čítanie (knihy o sebarozvoji), rozjímanie, počúvanie hudby.
Q - Keď ste zistili, že máte panickú poruchu, rozumeli o tom vaši priatelia?
A -Nie. A bolo mi ťažké vysvetliť... samozrejme, nikdy som nepriznal záchvat paniky... pretože som tomu neveril.
Q - Vo svojom príbehu ste povedali, že ste použili kombináciu techník, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s úzkosťou. Viem, že sú na vašom webe, ale môžete uviesť, ktoré z nich boli pre vás najužitočnejšie?
A -Meditácia, dýchanie a pozitívne potvrdenie.
Q - Si teraz schopný ísť von?
A -Áno... Už nie som agorafobický a život je úžasný. Stále mám nejaké fóbie... ako je klaustrofóbia a strach z lietania.
Q - Aký je tvoj život ako dnes?
A -Môj život je úžasný a každý nový deň je požehnaním.
Ďalšie: Relaxačné techniky na zmiernenie úzkosti a stresu
~ všetky články o svojpomocnej úzkosti
~ články o úzkostnej panike
~ všetky články o úzkostných poruchách
