Otázka: Ako môžem pomôcť svojmu mladšiemu lepšie spravovať čas na obrazovke?

Q: Môj 17-ročný syn s poruchou pozornosti (ADHD alebo ADD), ktorý v súčasnosti vedie vozidlo, má ťažký čas riadenie času obrazovky a prestoje. Bude prepašovať zariadenia alebo vypne Wi-Fi, aby sa jeho zariadenie nezamklo. S priateľstvami má ťažší čas a jeho prestoje sa trávia pred obrazovkou čo najviac hrať videohry. Pretože zostane hore neskoro, nemôže sa zobudiť ráno. Je to taký dobrý chlapec - väčšinou tichý, starostlivý a uctivý. Vycvičuje sa dvakrát týždenne a 3-krát týždenne hrá súťažný volejbal. Neustále pracujeme, ale tento rok je jednoduchý školský rok s ľahkou domácou prácou. Čo môžem urobiť, aby som mu pomohol? Je v 11. ročníku. Čoskoro bude na vysokej škole a nemôžem ho mikromanažovať, pretože mu to z dlhodobého hľadiska nepomáha.

—vďačný

---

Vážený vďačný,

Pre rodičov je ľahké stratiť obavy a stratiť zo zreteľa celkový obraz. Urobme krok späť. Pri hodnotení mladistvého robím mentálny kontrolný zoznam toho, ako sa mu darí doma, v škole, spoločensky as mimoškolskými záujmami. Vášmu synovi sa v škole darí dobre (nie je to jeho vina, že domáca úloha je nízka), dostáva bonus za vypracovanie dvakrát týždenne a doma sa stará a ohľaduplný. Páni, za čo musíš byť vďačný. Avšak,

Chýbajúci priatelia nie sú malé obavy. Vidieť dieťa bojujúce spoločensky je vždy nepríjemné.

Tvoj syn spoliehanie sa na videohry môže mať s týmto problémom niečo spoločné. Bez toho, aby to priatelia videli, videohry vyplnia vákuum a môžu ho tiež odvrátiť od osamelosti. Som si istý, že by radšej bol vonku s priateľmi než doma sám pred obrazovkou (aspoň nejaký čas). Nemusel však byť vždy sám. Mnoho chlapcov, s ktorými pracujem, trávi celé hodiny online so svojimi priateľmi v nejakej bojovej alebo špionážnej misii, každý v pohodlí svojho domova. Aj keď táto forma interakcie môže byť cudzia pre každého, kto sa narodil po roku 1990, a nejde o úplný spoločenský život, je to sociálna. Pre sociálne trápne tínedžerov môže byť online hranie menej hrozivé ako osobné pripojenie. Navyše, mnoho z týchto online hráčov nakoniec vyliezli zo suterénu a vlastne boli v reálnom živote. Dúfam, že to platí pre vášho syna.

Váš syn však stále má problém s vypínaním. Takmer každá rodina s tínedžerom a Xboxom sa snaží stanoviť limity pre správu času na obrazovke. Sledovanie každého zariadenia a preklenutie obchádzok tínedžerov pri vypínaní internetu vyžaduje obrovskú ostražitosť. Aj tu sa pozrime na širšiu perspektívu, pretože máte pravdu: Mikromanažment síce prináša krátkodobé výhody, ale z dlhodobého hľadiska je škodlivý. Výskum ukázal, že dospievajúci sú pri identifikácii rizika rovnako presní ako dospelí, ale pri rozhodovaní mu dávajú menšiu váhu. Váš syn vie, že riskuje, že sa dostane do problémov alebo spí vďaka svojmu poplachu, ale výhody, že sa dostane na ďalšiu úroveň, prevyšuje náklady. Tieto hry sú veľmi zábavné na hranie... a na hranie... Výzva je ešte väčšia pre dospievajúcich s ADHD, pretože majú problémy s časovým riadením a kontrolou impulzov. Keďže tieto hry nikam nevedú, cieľom je pomôcť vášmu synovi (prípadne) regulovať jeho správanie.

[Rovnako ako Teen You Love: ADHD-priateľské komunikačné tipy]

Jedna rodina, ktorú poznám, ktorej stredoškolský mladší mal závislosť na videohrách, doma vypínal internet, aby si spravil svoj čas. Keď sa však blížil k staršiemu roku, chlapec tvrdil, že sa musí naučiť hrať zodpovedne a riadiť čas na obrazovke skôr, ako odíde na vysokú školu. Rodičia súhlasili a na chvíľu bol schopný zvládnuť. Tentokrát však pri stlačení tlačidla vypnúť bolo príliš náročné, požiadal o pomoc svojho rodiča. Priznanie problému a hľadanie poradenstva si vyžadovalo vyššiu úroveň zrelosti.

Navrhoval by som ukončiť túto hru s mačkou a myšou tak, že si sadnem so svojím synom. Opýtajte sa, či si myslí, že dokáže zvládnuť svoju vlastnú hru. Pravdepodobne povie áno, interpretuje vašu otázku ako voľný vstup. Konverzáciu však urobte ešte o krok ďalej. Opýtajte sa ho na výhody a nevýhody videohier. Výhody sú zrejmé, ale výhodou je to, ako ľahko dokážu pohladiť čas potrebný na iné priority, napríklad na spánok a domáce úlohy.

Po stanovení primeraných očakávaní dajte svojmu synovi čas na ich splnenie. Uistite sa, že ho beriete na zodpovednosť za svoje voľby (keď ho zachránite, nezachráňte ho spí cez svoj poplach). Ak plán nefunguje, znova ho navštívte so svojím synom, ale sústredte sa na jeho schopnosť regulovať sám seba - nie na to, prečo by nemal hrať videohry. Tentoraz, keď sa spýtate, či sa dokáže ovládať sám, môžete dostať inú odpoveď.

[Prečítajte si toto: Môžem svojmu mladistvému ​​zachrániť pred zlyhaním?]

Máte otázku pre ADDitude's Dear Teen Parenting Coach? Sem zadajte svoju otázku alebo výzvu.

---

Vyššie uvedené názory a návrhy sú určené iba na vaše všeobecné znalosti a nenahrádzajú odbornú lekársku pomoc alebo liečbu konkrétnych zdravotných problémov. Tieto informácie by ste nemali používať na diagnostikovanie alebo liečenie zdravotného problému alebo choroby bez konzultácie s kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o akýchkoľvek otázkach alebo obavách týkajúcich sa vášho vlastného stavu alebo stavu vášho dieťaťa.

Aktualizované 14. novembra 2019