"Snažím sa nehnevať na minulosť."

Štúdie ukazujú, že porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti dospelých (ADHD alebo ADD) je úspešne liečená kombináciou liekov a terapie. Ale nie všetci dospelí, ktorí majú bola diagnostikovaná ADHD prijať pomoc a vyhľadať liečbu. Mnohí vidia svoje tvorivé rysy súvisiace s ADHD, schopnosť plniť viac úloh a podnikateľské energie ako kľúčové pre to, kým sú, a ich životné úspechy.

„Ľudia sa obávajú, že liečba ADHD zmení spôsob, akým fungujú a ako ich ostatní vidia - a obávajú sa toho, čo zmeny samy o sebe prinesú, “hovorí David Fassler, M.D., klinický profesor psychológie na Lekárska univerzita vo Vermonte v Burlingtone.

Ako zakladateľ Jet Blue Airways a out-of-the-box mysliteľ David Neeleman povedal nám: „Keby mi niekto povedal, že by si mohol byť normálny alebo že by si mohol mať ADHD u dospelých, tak by som si vzal ADHD.“

Podobne ako v prípade tisícov Američanov, ktorí žijú v tomto scenári, diagnóza ADHD v dospelosti zriedkavo prichádza ako úplné prekvapenie a často so sebou prináša zmiešané vrecko emócií. Zmiešané, pretože mnohí vedia, že ADHD nie je len o problémoch. Odborníkom sa hovorí „báječný stav“

Ned Hallowell, M. D., ktorý má sám ADHD, to viedlo k vysoko energetickým, kreatívnym, originálnym mysliteľom, z ktorých niektorí sú veľkými podnikateľmi našej doby.

Väčšina dospelých s ADHD zároveň vie, že majú väčšie problémy s organizáciou, zameraním a produktivitou ako iní. „Pokiaľ si pamätám, vždy som sa cítil neskoro so zvyškom spoločnosti,“ hovorí Debra Brooks, 48-ročná obchodná konzultantka so sídlom v Portlande a matka troch matiek, ktorým bola diagnostikovaná asi desať rokov Pred. "Len som nevedel, že pre to existuje meno."

[Zadarmo na stiahnutie: Áno! Existujú ľudia ako vy: Mnoho tvárí ADHD]

Diagnostikovaní ľudia často cítia úľavu v tom, že vedia, prečo sú takí, aké sú, ale to sa dá zafarbiť s poľutovaním za minulé boje a za to, čo by sa dalo diagnostikovať skôr v ich boji životy. „Milujem svojich rodičov,“ hovorí Thomas Snodgrass, 33-ročný, z Forest Hill v Marylande, u ktorého bola diagnostikovaná ADHD v jeho začiatkoch 30. rokov. "Najskôr som sa hneval, že nevidia moje príznaky ADHD ako dieťa."

Dnes si spomína na školské roky plné hnevu kvôli jeho neschopnosti sústrediť sa. "Bol som v najchytrejších triedach, ale vždy som dostal najnižšie známky," hovorí. Jeho učitelia mu znovu a znovu povedali, že sa nespracováva podľa svojho potenciálu.

V skutočnosti je to diagnóza dieťaťa, ktorá často vedie rodiča k testovaniu a diagnostike ADHD. Rodič môže vidieť, ako sa jej milovaný syn alebo dcéra v škole stretávajú spôsobom, ktorý jej pripomína jej vlastné školské dni. Ak je jej dieťaťu diagnostikovaná ADHD, rodič sa pravdepodobne dozvie, že stav je dedičný, so 40% pravdepodobnosťou, že ADHD má jeden alebo obaja rodičia. Jej pokračujúce zápasy s pozornosťou, organizáciou alebo zábudlivosťou môžu viesť aj k ochote testovať.

Ťažšia batožina môžu nosiť aj iní novo diagnostikovaní dospelí. „Výskumy ukazujú, že dospelí s ADHD majú väčšiu pravdepodobnosť, že dospelí bez ADHD zostanú v triede, zarobia menej peňazí, fajčia závisia od alkoholu a drog, “hovorí Lenard Adler, M.D., docent psychiatrie a neurológie a riaditeľ ADHD pre dospelých program na New York University. V skutočnosti sa diagnóza ADHD u dospelých niekedy vyskytuje, keď sa osoba podrobuje psychologickému vyšetreniu, aby určila príčiny pretrvávajúcich smutných nálad, neúspešného manželstva alebo problémov pri práci.

[Bezplatný sprievodca prírodnými možnosťami liečby ADHD]

Aj keď v ich živote nie sú žiadne hlavné problémové oblasti, diagnostika ADHD môže dospelých vyhodiť z rovnováhy, pretože stav v dospelosti je stále málo známy. Odborníci odhadujú, že asi 80 percent dospelých s poruchou - približne 5 miliónov - nebolo oficiálne diagnostikovaná, hlavne preto, že ADHD nebol vnímaný ako stav, ktorý pretrváva do dospelosti až asi 20 rokov Pred. „Lekári sa učili, že ADHD postihuje iba deti,“ vysvetľuje Dr. Adler. "Teraz však vieme, že hoci hyperaktivita môže klesať, príznaky ako nepozornosť a impulzivita pretrvávajú až do dospelosti."

Debra Brooks hovorí: „Aj keď moja diagnóza dávala zmysel, jednoducho som tomu nechcela alebo nechcela uveriť. Spýtal som sa všetkých - môjho manžela, moje deti, priateľov - či si myslia, že mám ADHD. Všetci povedali, že áno. Bol som šokovaný, že všetci mali podozrenie na niečo iné ako na mňa. “

Liečiť alebo liečiť?

Debra Brooks bola ďalšou zdržanlivosťou - spočiatku. Naštvaná na jej diagnózu, hovorí: „asi šesť týždňov som sa rozplakala. Odolával som začiatočnej liečbe. Ale potom som si spomenul, čo mi neurológ, ktorý mi diagnostikoval, povedal: „Prečo ste mi zaplatili 1 400 dolárov, ak ste nechceli moju radu?“ “

Pre tých, ktorí sa ponáhľajú a začnú liečbu, môže chvíľu trvať, kým nájdu správnu odbornú pomoc a terapiu - zvyčajne lieky a modifikácie správania. Či už ide o diagnostiku alebo liečbu, najlepšie je poznať stav a to, čo by pre vás mal lekár urobiť. Dokonca aj v starostlivosti skúseného lekára môže trvať týždne alebo dokonca mesiace, kým nájdete lieky a dávkovanie, ktoré pre vás najlepšie fungujú. Výsledkom je, hovorí Harold Meyer, riaditeľ kapitoly mesta New York Deti a dospelí s poruchou pozornosti / hyperaktivitou (CHADD)„Významné zlepšenia môžu trvať šesť mesiacov až rok.“

Napriek tomuto upozorneniu veľa ľudí hlási pozitívne výsledky liečby takmer okamžite. Po dlhom zvážení začal Brooks stimulačný liek. „Prvý deň bol ako, kto vytiahol tieň?“ Spomína si. "Celý môj život mi zakrývali oči." Už som oveľa viac organizovaný a navyše. Pamätám si, kedy som povedal svojim tínedžerom, aby boli doma. A všimol som si veci, ktoré som nikdy predtým neurobil. Na manžela som sa naštval, že som chodil po bielom koberci s blatistými topánkami. Pred liečbou by som si to nevšimol - alebo sa o to nestaral. “

Michael Adams, 43-ročný otec v New Yorku, hovorí, že ľahko prijal svoju nedávnu diagnózu. Hovorí, že vyhovuje typickému profilu ADHD tak dlho, ako si pamätá, bojuje na strednej škole, začína, ale nedokončí vysokú školu, je dezorganizovaný doma a pri rôznych zamestnaniach. Keď jeho manželka narazila na knihu o ADHD, znamenia boli jasné. Od svojej diagnózy a liečby Adams konečne dosahuje to, čo si stanovil pred 20 rokmi. „Dopĺňam požiadavky na získanie anglického titulu a zároveň dostávam osvedčenie na výučbu angličtiny na strednej škole,“ hovorí. „Niekedy premýšľam o tom, čo mi v škole chýbalo, pretože som nevedel, že mám ADHD. Ale snažím sa nehnevať na minulosť - zvlášť keď sa musím veľmi tešiť. “

Získanie správnej podpory

Akonáhle novo diagnostikovaná osoba začne s liečebným režimom, mala by tiež začať pracovať so skúseným psychológom, psychiatrom alebo životným trénerom, hovorí Meyer. Títo odborníci môžu ľuďom s ADHD pomôcť naučiť sa behaviorálnym, časovým a organizačným stratégiám na zvýšenie kvality ich života. Meyer ponúka tieto tipy pre novo diagnostikovaných medzi nami:

• Poznajte svoje zákonné práva. Mať ADHD znamená, že ste chránení podľa dvoch federálnych zákonov, ktoré sa vzťahujú na jednotlivcov so zdravotným postihnutím.

• Vyhľadajte podporu účasťou na schôdzach vašej miestnej kapitoly CHADD, neziskovej organizácie zameranej na obhajobu a vzdelávanie (kliknite na „Nájsť miestne služby CHADD“ na stránke Domovská stránka CHADD).

• Necítite sa nútený povedať svojmu šéfovi. „O ADHD už teraz rozumieme viac, to však neznamená, že supervízori sa radi dozvedeli, že niektorý z ich zamestnancov má stav,“ hovorí Meyer. Ak si však myslíte, že ubytovanie - zatvorenie dverí v kancelárii, viac prestávok - vám pomôže zlepšiť výkonnosť vašej práce, možno by ste sa mali o tom porozprávať so svojím zamestnávateľom.

Dospelí s diagnózou ADHD môžu tiež chcieť prehodnotiť a diverzifikovať svoje systémy podpory, aby sa menej spoliehali na manželov, spolupracovníkov, priateľov a príbuzných. „Veľa ľudí s ADHD je šťastne vydatá, s deťmi a úspešná vo svojej práci,“ hovorí David Goodman, M.D., odborný asistent psychiatrie na Lekárskej fakulte Johns Hopkins a riaditeľ Centra ADD pre dospelých v Baltimore. „Zvyčajne poskytujú účinnú podporu v práci, ako napríklad skutočne dobrý sekretár, a tiež doma.“

Thomas Snodgrass bol jedným z tých ľudí, ktorí vždy vyzerali, akoby to mal všetko dohromady - a väčšinou to urobil. Krátko pred diagnózou mal spolu so svojou manželkou prvé dieťa. Súčasne nastúpil na nové zamestnanie na plný úväzok a navštevoval aj postgraduálnu školu. To je, keď jeho techniky zvládania - napríklad ťahanie všetkých nighterov za písanie novín, ktoré ignoroval až do poslednej minúty, a práca dvanásťhodinových zmien na štyri hodiny spánku - začali ustupovať.

"Mal som príliš veľa na tanieri," spomína Snodgrass, ktorý pracuje na transplantačnom tíme v nemocnici Johns Hopkins. "Nespala som vôbec - len som tam klamala a prešla všetko, čo som musela urobiť." Zabudol som začať pracovať v dňoch, keď som mal sledovať svojho syna. Vždy som stratil kľúče a mobilný telefón. “

Snodgrass, unavený z pocitu dezorganizácie a ohromenia, sa pozrel na zoznam zúčastnených lekárov svojej poisťovne, vybral si meno psychológa a požiadal o stretnutie. „V podstate som povedal lekárovi:„ Môžete mi povedať, že mám ADHD. ““ Sériu rozhovorov, po ktorých nasledovalo klinické hodnotenie, potvrdilo jeho podozrenie.

„Som rád, že mám ADHD. Mohol by som robiť 1 000 vecí a nerobiť nič! “Hovorí napoly žartom. Všimol si však, že veľa liečby pochádza z liečby. „Jedným z mojich najväčších problémov bolo vždy hovoriť zlú vec v nesprávnom čase. Sedel som na riadiacich stretnutiach a zrazu by som zamlžil niečo úplne mimo túto tému. Teraz mám oveľa väčšiu kontrolu. “

Niektoré mená boli zmenené kvôli ochrane súkromia.

[Celá ponuka možností liečby ADHD]

---

Desať skutočne zaujímavých vecí týkajúcich sa získania pomoci ADHD

Dospelí, s ktorými sa uskutočnil rozhovor v súvislosti s týmto článkom, tvrdia, že potom, čo dostali pomoc pre svoje ADHD:

1. "Dokážem konečne prečítať knihu od začiatku do konca."
2. "Mám oveľa hlbší vzťah s manželom ako kedykoľvek predtým."
3. "Môžem zaspať a zostať spať."
4. "Som sooooooo oveľa viac zameraná na prácu!"
5. "Celkovo som teraz omnoho lepší rodič."
6. "Moja kreativita bola medikáciou posilnená, nie tlmená."
7. "Väčšinu času viem, kde sa nachádzam môj mobilný telefón a kľúče od auta."
8. "Konečne dostávam vysokoškolské vzdelanie."
9. "Som hrdý na svoj domov, ktorý je teraz organizovanejší ako kedykoľvek predtým."
10. "Robím viac aktivít, ktoré sú len pre zábavu."

Aktualizované 25. apríla 2019