Bezplatný sprievodca po chutných jedlách (a ADHD-priateľských!)
5 pravidiel pre stravu vhodnú pre ADHD
Dozviete sa viac o najlepších potravinách a doplnkoch na zvládnutie ťažkých príznakov ADHD - a navyše získate e-mailom viac odborných informácií o správe liečby ADHD.
Nebudeme predávať ani prenajímať vašu e-mailovú adresu žiadnej tretej strane. Prečítajte si naše zásady ochrany osobných údajov tu.
Lieky a behaviorálna terapia sú najúčinnejšie liečby na zvládnutie príznakov ADHD, ale dôkazy ukazujú, že správna výživa môže tiež pomôcť. Bežné živiny ako železo, bielkoviny a omega-3 mastné kyseliny vám môžu pomôcť (alebo vaše dieťa) zvládnuť príznaky, ako sú hyperaktivita, rozptyliteľnosť a impulzívne správanie.
Vedieť, aké živiny potrebujete, je však iba polovica bitky. Musíte tiež vedieť, aké potraviny vám umožňujú začleniť tieto živiny do raňajok, obedov a večerí - a ako môžete pripraviť zdravé a chutné jedlo bez porušenia banky. Táto príručka vás zavedie na cestu k správnej výžive a vysvetlí, ako uvariť jedlo, ktoré:
1. Zahrňte potraviny s vysokým obsahom bielkovín, ako sú ryby, vajcia a orechy
2. Obsahujú nespracované organické materiály
3. Zahrňte omega-3 mastné kyseliny
4. Obsahuje menej cukru, čo môže mať negatívny vplyv na správanie
Pochopenie súvislosti medzi príznakmi ADHD a jedlom, ktoré jete, je celoživotným procesom. S týmto osemstránkovým sprievodcom môžete začať variť stravovací plán vhodný pre ADHD už dnes!
5 pravidiel pre stravu vhodnú pre ADHD
Dozviete sa viac o najlepších potravinách a doplnkoch na zvládnutie ťažkých príznakov ADHD - a navyše získate e-mailom viac odborných informácií o správe liečby ADHD.
Nebudeme predávať ani prenajímať vašu e-mailovú adresu žiadnej tretej strane. Prečítajte si naše zásady ochrany osobných údajov tu.
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.
