Čo potrebujete vedieť o školení Cogmed © Školenie pracovnej pamäte

Jednou z často počutých sťažností týkajúcich sa doplnkových terapií používaných na liečbu poruchy pozornosti (ADHD) je nedostatok kontrolovaných štúdií na podporu ich tvrdení. Zdá sa, že to tak nie je, so školením o pracovnej pamäti vyvinutým spoločnosťou Cogmed^© v spojení s Karolinska Institute, lekárskou univerzitou so sídlom v Štokholme.

V roku 2002 spoluzakladateľ Cogmed Torkel Klingberg zverejnil výsledky štúdie, ktorá navrhla študentov zapojené do školenia o pracovnej pamäti by mohli zlepšiť svoje skóre v štandardizovaných testoch približne po piatich týždňoch použitia. Podobná štúdia uverejnená v roku 2008 prešla o krok ďalej a naznačovala, že osoba by mohla každú hodinu tréningu pracovnej pamäte zvýšiť svoje IQ o celý bod. Od roku 2002 podporilo účinnosť Cogmedu viac ako 25 ďalších štúdií^© Program odbornej prípravy pracovnej pamäte zameraný na zlepšenie príznakov ADHD.

Jeden z nich, štúdia uverejnená v časopise Psychológia v roku 2016 „Naše výsledky naznačujú, že Cogmed^© Tréning WM by mohol byť efektívnym vzdelávacím programom pre deti s neurodevelopmentálnymi problémami, s najlepšími výsledkami pre deti s ADHD alebo problémami s učením. Tieto zistenia prispievajú k hromadeniu dôkazov, že [Cogmed

^© Školenie Working Memory] môže skutočne znížiť problémy s pozornosťou a pamäťou, problémy s učením a akademické problémy s dosiahnutím a naznačujú plasticitu mozgu u detí s neurodevelopmentálnymi problémami v širokom spektre vekový rozsah."

[Zvýšte svoje mozgové vlny: 6 mozgových tréningových terapií pre ADHD]

Je tu len jeden problém: Podľa „Mozgové hry sú falošné“Autor New Yorker„Pár vedcov v Európe nedávno zhromaždil všetky najlepšie výskumy - dvadsať tri výskumy tréningu pamäti tímy po celom svete - a na vyriešenie tohto kontroverzného problému použili štandardnú štatistickú techniku ​​(tzv. metaanalýzu). záver: hry môžu priniesť vylepšenia úzkej úlohy, ktorá sa má trénovať, ale to sa neprenesie na širšie zručnosti, ako je schopnosť čítať a robiť aritmetiku, ani na iné opatrenia inteligencie. Hranie hier vás v hrách zlepšuje, inými slovami, ale nie v ničom, o koho by sa v skutočnom živote mohlo zaujímať. ““

Iní vedci tvrdia, že v predchádzajúcom výskume chýbali starostlivé kontroly a prísne kontroly testy kognitívnych schopností sa pokúsili reprodukovať výsledky štúdie z roku 2008 s tými zavedené vylepšenia. Tímy z Georgia Tech a University of Case Western Reserve pri tom našli dostatočné vedecké dôkazy na podporu tvrdenia, že školenie o pracovnej pamäti zlepšuje inteligenciu.

Cogmed © stojí za svojimi sľubmi a minulým výskumom, avšak spotrebitelia tejto alternatívnej terapie by mali vedieť, že vedecká komunita nie je jednotná pri podpore odbornej prípravy v pracovnej pamäti.

„[Spoločnosti zaoberajúce sa mozgovým tréningom] tvrdia, že rast mozgu v porovnaní s ničím nerobia, ale nepreukazujú, že školenie mozgu je lepšie ako robiť zdravé veci,“ hovorí Joel Nigg Ph. D., klinický psychológ a profesor na oddeleniach psychiatrie a behaviorálnych vied na OHSU. "Ste lepšie tráviť pol hodiny tréningom mozgu, alebo ste lepšie tráviť pol hodiny chodením na prechádzku?"

[10 najlepších programov odbornej prípravy mozgu pre deti s ADHD]

ADDitude hovoril s Bradleyom Gibsonom, Ph. D., hlavným autorom nekontrolovanej štúdie, ktorú v roku 2007 uverejnila Univerzita Notre Dame, a Barbara Ingersoll, Ph. D., docentka kliniky behaviorálnej medicíny a psychiatrie na Západnej Virgínii a Cogmed^© školiteľ, naučiť sa, ako program funguje od dvoch jeho zástancov. Tu je to, čo povedali:

Čo je to pracovná pamäť?

Je to schopnosť držať informácie dosť dlho na to, aby sa dosiahol konkrétny cieľ. Počas vytáčania máte v mysli telefónne číslo, alebo pri práci na pamäti máte nejakú úlohu - napríklad usporiadajte svoju izbu. Používame pracovnú pamäť počas celého dňa.

Ako vylepšenie pracovnej pamäte pomôže niekomu s ADHD viac sa zamerať?

Keď zdokonaľujete pracovnú pamäť, zlepšujete tekutinu IQ - schopnosť riešiť problémy alebo prispôsobiť sa situáciám, keď sa vyskytnú. Väčšina ľudí, ktorí absolvujú školenie o pamäti, si viac uvedomujú svoje okolie. Sú si viac vedomí sociálnych podnetov. (Tu sa dozviete viac o „míľnikoch“ pracovnej pamäti podľa veku.)

Rodičia niekedy uvádzajú, že ich deti sú „zrelšie“. Postarajú sa o svoju hygienu a robia domáce práce bez toho, aby boli otrávení. Pamätajú si, že do školy a zo školy prinášajú knihy a materiály.

Ako sa Cogmed^© školenie o pracovnej pamäti?

Pacient sa prihlási do programu pracovnej pamäte, ktorý sa stiahne z jeho domáceho počítača. Absolvoval osem cvičení, z ktorých každé obsahovalo 15 pokusov. Cvičenia sú vo formáte videohry - s farebnou grafikou a ostrým zvukom.

[Elektronická kniha ADDitude: „Príručka ADHD pre mobilné aplikácie a digitálne nástroje“]

V jednom cvičení dieťa zostrelí plávajúce asteroidy; v inom prípade vyvoláva čísla v opačnom poradí, v akom sú uvedené; v inom si pamätá postupnosť, v ktorej sa zapínajú rady svetiel. Pacient používa svoju počítačovú myš na predloženie odpovedí - a priebežne získava body.

Program zostáva o krok vpred pred schopnosťou osoby, čo sťažuje cvičenia. Ak ide o dieťa s ADHD, tréner zavolá raz týždenne, aby sa porozprával s rodičmi, riešil problémy a podporoval ich.

V akom veku môže Cogmed^© začatie tréningu?

Tréning je prísny, takže ho môže držať len málo detí mladších ako sedem rokov.

Ako dlho trvá školenie a koľko to stojí?

Tréningy trvajú päť týždňov, päť dní v týždni, hodinu denne. Poplatok za Cogmed^© Výcvik pracovnej pamäte nastavuje každý jednotlivec Cogmed^© Kvalifikovaná prax a líši sa podľa miesta.

Ceny začínajú zhruba na 1 500 $ za reláciu; Na väčšinu plánov zdravotného poistenia sa školenie mozgu nevzťahuje.

Aké percento pacientov vo vašich štúdiách vykazuje zlepšenie po tréningu?

Deti boli študované najrozsiahlejšie a asi 75 až 80 percent detí vykazuje zlepšenie - to znamená, že nepozornosť a hyperaktivita sú znížené. Vedci z Karolinska urobili funkčné MRI detí, ktoré študovali. MRI ukázali fyzické zmeny v mozgových pred-frontálnych a parietálnych oblastiach po ukončení tréningu. Pri šesťmesačnom a jednoročnom sledovaní si približne 80 percent subjektov udržalo svoje zisky z pracovnej pamäte alebo sa na nich zlepšilo. (Poznámka redaktorov: Cogmed, spoluzakladateľka Torkel Klingberg, M.D., Ph. D., je profesorkou kognitívnej neurovedy na Inštitúte Karolinka a stojí za mnohými z vyššie uvedených výskumov.)

Existujú nejaké vedľajšie účinky?

Neboli pozorované žiadne vedľajšie účinky. Neovplyvňuje iné terapie. Väčšina ľudí, ktorí sa zúčastňujú na programe, sa zúčastňuje na liečení ADHD.

Je školenie v pracovnej pamäti náhradou za lieky?

Tento program nenahrádza lieky. Zatiaľ čo veľa jednotlivcov s ADHD dosahuje dobré výsledky pri liečení ADHD, drogy zvyčajne nezvládajú všetky príznaky. Vylepšenie pracovnej pamäte môže vyriešiť tieto pretrvávajúce problémy.

Prečítajte si viac o Cogmed^© program na Stránka Časté otázky cogmed.com.

Aktualizované 9. augusta 2017