Ako nás stres ovplyvňuje?
Objavte mnoho rôznych spôsobov, ako nás stres ovplyvňuje.
Predmetom stres sa stala obľúbeným predmetom každodennej konverzácie. Nie je neobvyklé počuť priateľov, spolupracovníkov, členov rodiny a seba, hovoriť o ťažkostiach, ktoré máme pri zvládaní stresu každodenného života. Hovoríme o vyhorení, ohromení a „strate“. Počúvame a hovoríme aj o našom úsilí kontrolovať udalosti, ktoré spôsobujú stres, a väčšina z nás chápe výsledky nekontrolovania našich reakcií stres. Áno, vieme, že stres môže spôsobiť srdcové choroby. Väčšina z nás si však neuvedomuje mnoho ďalších emocionálnych, kognitívnych a fyzických dôsledkov nespravovaného stresu.
- Štyridsaťtri percent všetkých dospelých trpí stresom na zdravie.
- 75 až 90 percent všetkých návštev lekárskych ordinácií sa týka ťažkostí a sťažností súvisiacich so stresom.
- stres je spojený so šiestimi hlavnými príčinami smrti - srdcové choroby, rakovina, pľúcne ochorenia, nehody, cirhóza pečene a samovražda.
- Úrad pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci vyhlásil stres za nebezpečenstvo na pracovisku.
Stres je drahý. Všetci platíme záťažovú daň, či ju poznáme alebo nie. V súčasnosti predstavujú náklady na zdravotnú starostlivosť približne 12 percent hrubého domáceho produktu, ktorý sa ročne zvyšuje. Pokiaľ ide o stratené hodiny v dôsledku neprítomnosti, zníženej produktivity a výhod vyplácania pracovníkov, stres stojí americký priemysel viac ako 300 miliárd dolárov ročne alebo 7 500 dolárov na pracovníka ročne.
Aj keď stres spôsobuje zmätok v našom zdraví, produktivite, vreckových knižkách a živote, stres je nevyhnutný, dokonca žiaduci. Vzrušujúce alebo náročné udalosti, ako je narodenie dieťaťa, dokončenie veľkého pracovného projektu alebo presťahovanie sa do nového mesta, spôsobujú toľko stresu ako tragédia alebo katastrofa. A bez toho by bol život nudný.
Prevzaté z Stresové riešenie autor: Lyle H. Miller, Ph. D., a Alma Dell Smith, Ph. D.
Ďalšie: Problémy duševného zdravia medzi menšinami
~ články o úzkostnej panike
~ všetky články o úzkostných poruchách
