„Posilujúci účinok už nepopierania vašich obmedzení“

„Si úžasný potenciál.”

„Keby ste sa len prihlásili ...“

"Neboj sa vyskúšať to najťažšie."

Ak máte ADHD, je pravdepodobné, že ste počuli tieto kritiky - maskované ako povzbudenia alebo podobné, ktoré naznačujú toto: Tí z nás, ktorí majú ADHD, sa musia len naďalej tlačiť k nášmu „plnému potenciálu“, môžeme urobiť omnoho viac, iba ak sa o to pokúsime.

Problém je, neurologicky povedané, ADHD spôsobuje, že sa jedná o pokus o veľkú prekážku. A keď to nedokážeme úplne zaklenúť, skončíme s pohmoždeným sebaúctom nad všetkým ostatným.

Dvojitý problém

Citovať abstrakt článku publikované v časopise Molecular Psychiatry v roku 2011, „narušenie dráhy odmeňovania dopamínom je spojené s deficitom motivácie dospelých s ADHD, čo môže prispieť k deficity pozornosti. “Inými slovami, škytanie v nervovej sústave osoby narodenej s ADHD vedie k ťažkostiam pri venovaní pozornosti a ťažkostiam s motiváciou na prekonanie tejto situácie. výzva.

[Zadarmo na stiahnutie: Áno! Existujú ľudia ako vy]

Na chvíľu premýšľajte o tom: Nebolo by dosť postačujúce, aby ste obmedzili pozornosť alebo motiváciu? Nebolo by samo osebe dostatočné na to, aby malo nepriaznivý vplyv z krátkodobého aj dlhodobého hľadiska pre niekoho, kto chce žiť svoj najlepší život? Myslím, že všetci sa môžeme zhodnúť, že správna odpoveď je: „Ó, môj Bože, áno.“

Podpriemerný

A zdá sa, že si neurotypickí ľudia neuvedomujú, ako vás môže ZNIŽITEĽNÝ nedostatok motivácie dosiahnuť. Desaťročia a desaťročia po narodení amerického sna si západná spoločnosť cení zdravú pracovnú etiku nad ostatnými kvalitami.

Preto je jedna vec, ktorá nemá motiváciu čistiť kuchyňu v súkromí vášho vlastného bytu; Týmto spôsobom na verejnosti budete vystavení kritike vašich priateľov, rodiny, kolegov atď. Je to ako keby doslova všetci ostatní na svete vám dávali bočné oči.

Tento problém sa okrem toho neobmedzuje iba na otázky produktivita; niekedy môže byť dôležitým problémom aj obyčajný každodenný život.

[„Čo to znamená byť tisícročím s ADHD“]

Hovorím z osobných skúseností? Stavíte sa, že áno.

Kontrola reality

Medzi októbrom 25 a november 8, bol som na návšteve svojho priateľa vo Washingtone, D.C., kde je na strednej škole. Systém verejnej dopravy D.C. a ja sme vždy mali úzky vzťah; sekvenčné zapojenie do navigácie tranzitnej infraštruktúry je pre mňa značnou výzvou. A bez vlastného auta som bol bez mnohých (dostupných) alternatív. Tak som išiel - veľa.

Po týždni pľuzgierov som si priznal, že je čas: musel som ísť autobusom. Toto rozhodnutie sa, bohužiaľ, časovo zhodovalo so zistením, že môj lekárnik nezahrnul do môjho okamžitého prepustenia plnú hodnotu 28 dní. Focalin keď som naposledy vyplnil predpis. Dlhý príbeh krátky, bol som poddrogovaný a konfrontovaný s úlohou, ktorá by si vyžadovala obrovské úsilie v môj najlepší deň.

Asi po dvoch hodinách sa mi podarilo vypracovať motiváciu na vloženie informácií do môjho telefónu iPhone, ktoré by prinútili Siriho, aby ma sprevádzal autobusom a povedal mi, čo mám robiť, keď som sa naň dostal. Ale k môjmu veľkému prekvapeniu sa mi nepodarilo nájsť zastávku autobusu a uvedomil som si, že by som zmeškal autobus, aj keby som bol schopný presne určiť, kam sa dá dostať.

Vedel som, čo by mi povedali moji rodičia a priateľ: Zistite, kde je zastávka, a počkajte na správny autobus alebo v prípade potreby choďte na úplne inú zastávku. Ale v tom okamihu som vedel, že aj to malé úsilie navyše je úplne a úplne nad moje schopnosti. Takže, hoci to bolo oveľa drahšie ako autobusová preprava, objednal som si Lyft.

[15 mobilných aplikácií, ktoré by mohli zachrániť zadok]

Je neodmysliteľne splnomocnené prestať predstierať, že popiera seba a svoje schopnosti. Politicky korektná reakcia na ostatných, ktorá vás núti hľadať v sebe väčšiu motiváciu? Vyjadrujte uznanie za ich sebavedomie a škaredé odhodlanie preukázať ich pravdu. Ale celý život som mal ADHD a svoju neurologickú výdrž chápem lepšie ako ktokoľvek iný. Viem, čo viem a čo nemôžem urobiť.

A čo je dôležitejšie, uvedomujem si, že nemôžem robiť to, čo nedokážem, a chápem, PREČO nemôžem. Ja a všetci ľudia s ADHD si zaslúžime žiť život autenticky, obmedzeniami a všetkými.

A to je to, čo mám v úmysle odteraz robiť.

Aktualizované 20. novembra 2017