Výskum: Zvýšený spánok pomáha deťom s inhibítormi ADHD

23. júla 2019

Rozšírený spánok zlepšuje inhibičnú kontrolu v systéme deti s ADHD o 13%, podľa a malá štúdia¹ vykonávané výskumníkmi na internete University of Massachusetts Amherst a uverejnené v Žurnál poruchy pozornosti.

Štúdia spánku, uskutočnená na 11 deťoch s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD alebo ADD) (priemerný vek: 8,27) a 15 detí bez ADHD (priemerný vek: 8,23 rokov) požiadali opatrovateľov, aby svoje deti spali o 90 minút skôr, ako je obvyklé, počas piatich po sebe nasledujúcich dní. Náramkové hodinky Actiwatch Spectrum a kryty elektród PSG boli počas noci nosené dieťaťom na meranie spánku a opatrovatelia tiež vyplňovali denníky spánku týkajúce sa nástupu spánku a doby prebudenia. Deti s ADHD v priemere predĺžili svoj skutočný čas spánku v priemere o 48 minút. Pred aj po období predĺženia spánku sa účastníci štúdie zapojili do cvičenia zameraného na meranie inhibičnej kontroly.

Deti bez ADHD, ktoré predĺžili svoj spánok v priemere o 56 minút, nezaznamenali žiadne významné zlepšenie inhibičnej kontroly ráno ani večer. Pre deti s ADHD však „bol prospešný účinok rozšírenia spánku silný a veľkosť účinku porovnateľná s veľkosťou mnohých

stimulanty používané na liečbu ADHD (Faraone, Biederman, Spencer a Aleardi, 2006), čo naznačuje, že zásahy založené na spánku môžu byť účinným prostriedkom riadenia porúch inhibičnej kontroly, “uvádza sa v štúdii. „Efekt veľkosti tohto rozsahu je obzvlášť pozoruhodný, pretože tento zásah hodnotil zmeny v správaní už po 5 dňoch experimentálnej manipulácie.“

Vedci, ktorí stoja za touto štúdiou, hovoria, že na záver, či sú pozorované, je potrebný ďalší výskum zlepšenia inhibičnej kontroly sú dôsledkom väčšieho spánku alebo skôr pravidelnejšieho a konzistentnejšieho spánku rutina. „Napríklad stav rozšírenia spánku mohol zlepšiť„ domáci chaos “- úroveň rutiny a štruktúry v domácnosti - ktorá je spojená s symptómami ADHD (Auerbach, Zilberman-Hayun, Atzaba-Poria a Berger, 2017), “Správy zo štúdie. „Na preskúmanie tejto hypotézy sú potrebné ďalšie štúdie s multiinformačnými alebo mnohonásobnými pozorovaniami inhibície a ďalších výsledkov (t. J. Chaos domácnosti).“

Vedci tiež uznávajú, že veľkosť vzorky v štúdii je veľmi malá a že 6 z 11 detí s ADHD užívalo lieky na zvládnutie symptómov ADHD počas trvania štúdie; je potrebná ďalšia štúdia, aby sa stanovil prípadný vplyv liekov na kontrolu inhibície, keď sa predlžuje doba spánku.

zdroje

¹ Cremone-Caira, A., Root, H., Harvey, E. A., McDermott, J. M., & Spencer, R. M. C. „Účinky rozšírenia spánku na inhibičnú kontrolu u detí s ADHD: Pilotná štúdia.“ Žurnál poruchy pozornosti (Máj 2019). https://doi.org/10.1177/108705471985157

Aktualizované 5. decembra 2019