Ranné rutinné nápady aj pre najpomalšie a najviac rozptýlené dieťa

Q: Ráno so svojím synom ADHD je nočná mora: ako ho môžem donútiť, aby sa držal rannej rutiny?

---

A:Ranné rutiny pre deti sú komplikované a vyčerpávajúce - najmä ak má vaše dieťa poruchu pozornosti (ADHD alebo ADD) - pretože zahŕňajú termíny, ako je to, že sú v určitom čase v škole alebo v autobuse. Pokiaľ ide o vypracovanie rannej rutiny, ktorá pracuje pre vaše dieťa, zvážte, čo ich motivuje a čo môžu alebo nemôžu zvládnuť samy za seba.

Pracoval som s rodinou, ktorá pre svoje deti nastavila dva poplachy - jeden vedľa nich a druhý cez izbu. Aj napriek tomu všetkému hluku by dospelý človek musel ísť do miestnosti, aby zobudil deti. Potom šli dolu, zjedli si raňajky a potom sa plazili späť hore, aby sa obliekli a vyčistili si zuby. Táto rutina bola v malej časti neúčinná, pretože všetci museli robiť všetko na poschodí spolu a potom všetci ísť dolu.

Opatrovatelia deti s ADHD musia opustiť staré konceptualizácie toho, ako majú veci vyzerať, a byť otvorený premýšľaniu rôznymi spôsobmi. Možno necháte svoje dieťa vykúpať sa, na ďalší deň sa obliecť do jeho oblečenia a v tých šatách ísť spať. Je čistý a ráno to uľahčuje, takže na koho sa zaujíma, či je mierne pokrčený? Možno sa oblieka dole. Zubná kefka mohla žiť v kuchyni blízko kuchynského drezu, takže po raňajkách je ľahko prístupná.

Vedel som, že jeden chlapec, ktorý keď bol hore, raňajkoval a čistil si zuby, mal 10 minút televízie, kým sa obliekol. Ak je vaše dieťa plne oblečené a pripravené do školy, zvážte, či mu umožní robiť niečo, čo sa mu páči. Dúfame, že sa dostanete k tomuto bodu!

[Stiahnite si toto: Vzorový rozvrh zadarmo pre spoľahlivé rodinné postupy]

Obsah tohto článku pochádza z webinára Sharon Saline s názvom „Vytvorte si celoživotné zručnosti pre výkonné funkcie vo svojom dieťati pomocou ADHDMôžete sledovať prehrávanie tu.

Aktualizované 12. novembra 2019