Kvíz závislý od potravín, závislý od potravinového kvízu

January 10, 2020 15:42 | Samantha Gluck
click fraud protection
Závislý od potravinového kvízu vám môže pomôcť rozpoznať, či ste závislý od potravín. Vezmite kvíz so závislosťou od potravy a podeľte sa o svoje výsledky so svojím lekárom.

Prečo robiť kvíz „Závislý na potravinách“? Niektorí ľudia sa pýtajú, či sa práve prejedajú alebo či súvisí s ich stravovacím problémom závislosť od potravín. Tento kvíz o závislosti na potravinách vám to pomôže určiť.

Nezabudnite, tento kvíz o závislosti na potravinách nemá za cieľ poskytnúť diagnózu. Môže to urobiť iba lekár alebo iný zdravotnícky pracovník.

Kvíz závislosť od potravín môže poskytnúť informácie

1. Už vám niekto niekedy povedal, že máte problém s jedlom?

2. Myslíte si, že jedlo je pre vás problémom?

3. Jete veľké množstvo vysoko kalorického jedla v krátkom čase?

4. Jete pocity?

5. Dokážete prestať jesť kedykoľvek si budete priať?

6. Zasahuje vaše jedlo alebo váha niekedy do vašich pracovných miest, vzťahov alebo financií?

7. Ako často vás vážia?

8. Posudzujete niekedy podľa čísla na stupnici?

9. Často jete viac, ako ste plánovali jesť?

10. Skryli ste jedlo alebo ste tajne jedli?

11. Rozhnevali ste sa, keď niekto jej jedlo, ktoré ste si odložili pre seba?

12. Už ste niekedy mali obavy z vašej veľkosti, tvaru alebo hmotnosti?

instagram viewer

13. Koľko programov na chudnutie ste vyskúšali?

14. Uveďte zoznam všetkých spôsobov, ako ste sa pokúsili schudnúť.

15. Manipulujete so samostatným spôsobom, aby ste mohli jesť súkromne?

16. Do svojich priateľov a spoločníkov pre-jesť alebo prejedať sa?

17. Ako často konzumujete nadmerné stravovanie?

Výsledky kvízu o závislosti na potravinách

Ak sa vás odpovede na tieto otázky týkajúce sa závislosti od potravín týkajú, vyhľadajte pomoc. Cesta k uzdraveniu z potravinovej závislosti alebo problémov s jedlom zahŕňa uznanie, prijatie a prijatie. Identifikácia problému - uvedomenie si, že niečo nie je v poriadku - vedie k obnove. Pomoc pre závislosť od potravín nájdete v súkromnej terapii a v svojpomocných programoch. Môžete si tieto otázky vytlačiť a odpovede zdieľať so svojím lekárom.

zdroj:

  • Sheppard, Kay, od prvého skusu: Kompletný sprievodca na zotavenie sa z potravinovej závislosti, HCI, október. 1., 2000.

Ďalšie: Čo spôsobuje chuť do jedla (závislosť od potravín)?
~ všetky výrobky závislé od potravín
~ všetky články o závislostiach