Zdroj zadarmo: Dostaňte sa tam, zakaždým
Už nikdy viac neskoro
Stiahnite si tieto stratégie riadenia času priateľské k ADHD a prostredníctvom e-mailu získajte ďalšie tipy na dobrý život s ADHD.
Nebudeme predávať ani prenajímať vašu e-mailovú adresu žiadnej tretej strane. Prečítajte si naše zásady ochrany osobných údajov tu.
Myslíte si príliš veľa s Bielym králikom v? Alenka v ríši divov - vždy beží „neskoro do veľmi dôležitého dátumu“? Je to bežný problém pre dospelých s ADHD, ktorí majú ťažkosti s plánovaním svojho času alebo s predvídaním prekážok na svojej ceste. Čo znamená, že po tom, čo sa ponáhľate okolo svojho bytu ako kuracie mäso s odrezanou hlavou, pokúsením sa obliecť, môžete uviaznuť v dopravnej zápche, na ktorú ste zabudli minúť svoj čas: Každý. Single. Deň.
Časový manažment je veľký problém pre ľudí s ADHD. Každý príde neskoro, ale veľa ľudí s ADHD sa často stretáva s oneskorením. Neskoro sa stretávajú. Postavia svojich priateľov. Deti vyberajú neskoro zo školy. Ostatní nechávajú čakať, keď sa budú snažiť dokončiť úlohy na poslednú chvíľu alebo nájsť stratené peňaženky, mobilné telefóny alebo kľúče. Ľudia s ADHD nemajú v úmysle byť bezohľadní alebo neúctiví. Ale kvôli chronickej namáhavosti sú často vnímaní týmto spôsobom.
Prelomte cyklus neskorého príchodu pomocou tohto sprievodcu na stiahnutie, ktorý je plný odborných tipov na pochopenie a prekonanie vašej chronickej oneskorenia. Guru ADHD Kathleen Nadeau a Michele Novotni riešia bežné problémy týkajúce sa riadenia času ADHD, ako je plánovanie, vykonávanie a hanba, a ponúka ľahko sledovateľné riešenia pre každý z nich. Pravdepodobne nebude možné prestať byť úplne oneskorený, ale s týmito užitočnými tipmi budete určite na čas častejšie ako nie!
Michele Novotni, Ph. D., je členom ADDitude Panel lekárskeho preskúmania ADHD.
Kathleen Nadeau, Ph. D., je členom ADDitude's Panel lekárskeho preskúmania ADHD.
Už nikdy viac neskoro
Stiahnite si tieto stratégie riadenia času priateľské k ADHD a prostredníctvom e-mailu získajte ďalšie tipy na dobrý život s ADHD.
Nebudeme predávať ani prenajímať vašu e-mailovú adresu žiadnej tretej strane. Prečítajte si naše zásady ochrany osobných údajov tu.
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverovali odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.
