Mýty a mylné predstavy o terapii duševného zdravia

Mylné predstavy a mýty o terapii duševného zdravia oplývajú a bohužiaľ bránia mnohým ľuďom v tom, aby dostali pomoc pri duševnom zdraví chcú a potrebujú. Pre niektoré z týchto mýtov o terapii duševného zdravia a dôvody, ktoré sú za nimi, čítajte dopredu.

Mýty o stigme za terapiou duševného zdravia

Pracoval som v komunitnom duševnom zdraví už niekoľko rokov a už nejaký čas som terapeutom. Pracoval som s celým radom klientov s celým radom problémov a okolností. Moja skúsenosť spočíva v tom, že ľudia prichádzajú do mojej kancelárie s mýtmi a mylnými predstavami o terapii duševného zdravia a službách duševného zdravia všeobecne. Žiaľ, zdá sa, že tieto zavádzajúce presvedčenia pramenia z stigma duševného zdravia ktorý existuje a ponižujúca úloha žiadať o pomoc.

Najväčšie mýty o liečbe duševného zdravia

Musíte byť blázni, aby ste videli terapeuta

Jednou z najväčších mylných predstáv je, že ak osoba vyhľadáva pomoc ktoréhokoľvek odborníka v oblasti duševného zdravia, či už je to poradca, psychológ, terapeut alebo psychiater, potom je

bláznivý, orechy, psycho alebo vložiť akékoľvek iné bežne používané znevažujúce označenie. Bohužiaľ, tieto slová používané na opis duševných chorôb, hovoria zo strachu a nedostatku porozumenia. Keď žiadam ľudí, aby definovali blázon alebo orechy, zvyčajne to nedokážu. Niekedy mi dajú príklad niekoho vo svojom živote, známeho alebo možno dokonca príbuzného, ktorý pravdepodobne trpel alebo trpí duševnou chorobou a bol nepochopený osobami v jeho okolí alebo ona.

Nie ste blázni? Dobre, ale s vami je niečo zlé

To ma vedie k ďalšej mylnej koncepcii, ktorá sa tiež vyvíja stigma a to je viera, že s vami niečo nie je v poriadku, ak požiadate o pomoc. Alebo že je to znak slabosti. Práve naopak! Žiadosť o pomoc je okrem iného znakom sily, zrelosti a odhodlania. Hovorí mi, že ste nespokojní s tým, ako sa veci vyvíjajú, a ste pripravení s tým niečo urobiť. Nie každý je ochotný pripustiť, že v ich živote existuje priestor na zlepšenie. (Čítať: Ako viete, či potrebujete terapiu?)

Plač v terapii je v poriadku

V priebehu celého terapeutického procesu tiež chcem, aby ste vedeli, že je úplne v poriadku plakať. Ospravedlňujeme sa za to. A áno, môžete mať Kleenex. Preto sú tam. A mimochodom, všetky sny sú divné a nie, neviem, čo znamenajú.

Dúfam, že som pri písaní tohto článku rozptýlil niektoré z týchto mýtov o duševnom zdraví ktoré by mohli stáť v ceste ľuďom (možno vám), ktorí hľadajú pomoc, ktorú tak zúfalo potrebujú a potrebujú.

Tento článok bol napísaný používateľom:

Amanda Campbell, MS, LCPC je terapeutkou duševného zdravia na vidieku v Illinois. 6 rokov pôsobí ako terapeutka s celkovým počtom 10 rokov skúseností v oblasti duševného zdravia. Pani Campbell má M. S. v General Psychology od DePaul (2004) a M.S. v poradenstve v oblasti duševného zdravia na univerzite Capella (2010). Je vydatá a má dvoch mladých chlapcov.

Byť hosťujúci autor na blogu o duševnom zdraví, poď tu.