Dôležitosť odovzdania pri zotavení sa z poruchy príjmu potravy

Tvrdo som sa dozvedel o kapitulácii pri zotavovaní sa z porúch príjmu potravy.

Prvú diétu som začal vo veku 12 rokov, a preto som roky bojoval binging, obmedzujúcea nutkavé cvičenie. Keď som sa rozhodol ísť na diétu, postavil ma na nebezpečnú cestu neusporiadaného jedenia, ktorá pokračovala do mojich 20 rokov.

Keď som začal liečbu vo veku 23 rokov, moja porucha príjmu potravy sa ešte nedostala do bodu, keď to ohrozovalo život, ale ničilo to život. Som vďačný za to, že som už 10 rokov zažil úplnú slobodu od mojej poruchy príjmu potravy. Môj zápas sa väčšinou cíti ako vzdialená pamäť alebo iný život. Súčasťou tohto úspechu bolo aj odovzdanie sa pri obnove porúch príjmu potravy.

Pri pohľade späť pred vzdaním sa zotavenia pri poruche príjmu potravy

Nedávno som mal večeru s priateľom z vysokej školy, ktorý ma inšpiroval k opätovnému prečítaniu niektorých mojich starých časopisov. Keď som listoval stránkami od prvého ročníka, bol som hlboko zarmútený slovami, ktoré som napísal. Moje náročné myšlienky okolo mojej hmotnosti a jedla spojené s mojimi

neistý obraz počas môjho života udržiaval stály oblak. Nemohol som si vziať obed s priateľom bez toho, aby som bol úplne rozptyľovaný jej výberom jedla alebo mojím. Nemohol som jesť kúsok narodeninového koláča bez počítania kalórií a plánovania toho, ako by som sa neskôr potrestal. Nemohol som uveriť, že moja vlastná hodnota nebola určená počtom, ktorý sa objavil každé ráno na stupnici mojej kúpeľne. Moje korene boli zapustené do falošnej bezpečnosti kontroly a sledovania kultúrneho ideálu riedkosti.

Bolo to všetko, čo som si myslel, že mi musím pomôcť cítiť sa bezpečne. Ale v skutočnosti ma to znepríjemnilo.

Ako som sa dozvedel o odovzdávaní sa pri zotavení sa z poruchy príjmu potravy

Mojím prvým krokom k uzdraveniu bolo pripojenie sa k neuveriteľnému kurzu s názvom Nové ID v miestnom kostole. Prvú noc som vošiel do krásneho skladu so slabým osvetlením a nadmernými pohovkami a sedelo na nich asi tucet ďalších žien. V polovici vyučovania nám vodca povedal, že obnova je ako podpísanie zmluvy bez toho, aby sa museli dohodnúť podmienky. Museli sme byť ochotní vzdať sa zotavenia z porúch príjmu potravy.

To znelo nemožné. Byť schopný ovládať môj vzhľad a jedlo bolo to jediné, na čo som sa musel držať kvôli bezpečnosti. Mohol by som sa tieto veci vzdať a zostať v bezpečí? Čo ak sa mi nepáči výsledok? Čo by som jedol? Koľko by som vážil? Vyzeralo to príliš riskantne.

Našťastie som bol dosť zúfalý, aby som sa cítil dobre, že som sa rozhodol urobiť tri kritické kroky smerom k uzdraveniu:

1. Našiel som svojich expertov. Začal som pracovať s nadaným psychológ a dietológ, ktorý mi dal nástroje a pohľad na navigáciu pri mojej ceste na zotavenie sa z porúch stravovania a odovzdaní, ktoré som potreboval.
2. ja zapojení moja komunita. Naučil som sa, ako osloviť svoju rodinu a priateľov užitočným a zdravým spôsobom a požiadať o podporu, ktorú som potreboval, aby som sa necítil sám.
3. Rozvinul som svoju vieru. Našiel som nesmierne pohodlie pri hľadaní nádeje v niečom mimo seba a veril som, že Boh sa o mňa stará a mal plán uprostred môjho utrpenia, ktoré bolo rozhodujúce pri zotavovaní sa z poruchy stravovania.

S pomocou mojich odborníkov, komunity a viery som si konečne uvedomil, že jediný spôsob, ako môžem skutočne nájsť uzdravenie a bezpečnosť, je vzdať sa pri zotavovaní sa z porúch príjmu potravy, aj keď som bol vystrašený. Tak som to urobil a môj život je odvtedy bohatší, plnší a jasnejší.

Tento článok bol napísaný používateľom:

Christie Dondero Bettwy slúži ako výkonná riaditeľka spoločnosti Rock Recovery vo Washingtone, DC nezisková organizácia, ktorá pomáha ľuďom prekonať narušené stravovacie návyky a problémy so zobrazením tela odstránením prekážok stigma, cena a prístup k starostlivosti. Keď Christie prešla zotavením sa z poruchy príjmu potravy, chápe hĺbku emocionálneho, fyzického a duchovná podpora potrebná na obnovenie a je nadšená šírením posolstva, že úplná sloboda od neusporiadaného stravovania je je to možné. Nájdite Christieho na Instagram, Facebook a cvrlikání.

Byť hosť autor na Váš blog o duševnom zdraví, poď tu.