Emocionálne zranené, izolované deti: Ako môžu rodičia pomôcť

Ako rodinní terapeuti vidíme stále viac mladých ľudí, ktorí trpia rôznymi stupňami depresia dospievajúcich, detská úzkosť, závislosťami a sociálna izolácia, keď sa snažia maskovať všetky emócie a negatívne následky spojené s týmto samoporážajúcim správaním. Vidíme tiež veľa znepokojených a zmätených rodičov, ktorí sa snažia nájsť spôsob, ako pomôcť svojim zraneným a izolovaným deťom.

Ak máte syna alebo dcéru, ktorá trpí, je závislá, depresívna, nervózna, izolovaná, nahnevaná alebo vypnutá, Tu je niekoľko slov, ktoré by ste mohli zvážiť pri písaní alebo vyslovení, aby ste otvorili dvere novej komunikačnej ceste:

Drahý syn alebo dcéra,

Vidíme, že bojujete a trpíte. Predstavujeme si, že pod vaším hnevom je veľa myšlienok a pocitov vrátane zmätku, strachu, beznádeje a bolesti.

Chápeme, že vo svojom živote prechádzate veľmi ťažkým obdobím a že zvládanie vašich emócií môže byť veľmi náročné. Chceme viac ako čokoľvek iné, aby sme vám pomohli nájsť spôsoby, ako ľudí pustiť do vášho života a zastaviť nás. Chceme, aby sme všetci viac rozprávali a trávili spolu viac času, čo môže niekedy zahŕňať rozprávanie alebo niekedy ticho. Radi by sme sa dozvedeli viac aj o vás a vašom svete. Možno by ste nám mohli povedať viac o svojich záujmoch vrátane počítačových hier, ktoré hráte, filmov, ktoré sledujete, hudby, ktorá sa vám páči, webových stránok, na ktoré sa pozeráte. Zvážite to?

Zvážite strávenie času s nami a so zvyškom rodiny? Zvážite aspoň deň alebo dva týždne, keď robíme niečo spoločne? Kolo, chôdza, film, hra? Na chvíľu zvážite, či sa váš život môže zlepšiť, ak na tom budeme spoločne pracovať?

Je dôležité, aby ste vedeli, že aj keď sa cítite zle a niekedy aj vaše správanie bolo zlé, vieme, že nie ste zlým človekom a že máte dobré srdce. Dobrí ľudia môžu robiť zlé rozhodnutia a dobrí ľudia môžu robiť chyby. Otázka znie, máte, čo je potrebné, aby ste sa z týchto chýb poučili a stali ste sa pre ňu lepším človekom? Ste ochotní sa naučiť, ako zvládať svoje emócie, bez toho, aby ste vybuchli na ostatných alebo aby ste sa nenávideli?

Dúfame, že budete mať šancu na dobrý život, čo znamená ochotu zmeniť a zlepšiť svoje správanie. Otvorenosť a ochota prijať pomoc druhých si vyžaduje zrelosť a silu. Dúfame, že si to vyberiete.

Vieme, že mnohokrát sme reagovali na váš hnev tým, že sme konali podľa nášho hnevu spôsobmi, ktoré neboli užitočné. Vieme, že je toľkokrát, keď sme hovorili, keď sme mali počúvať. Na týchto veciach budeme pokračovať.

Vieme, že sa stalo veľa vecí, a to vo svete, ako aj v našej rodine, ktoré prispeli k vašej bolesti. Chceme počuť o vašich pocitoch a skutočne máme príležitosť vás počuť, ospravedlniť sa a uznať vašu bolesť.

Žiadame vás, aby ste dôverovali našej láske k vám a milujúcim zámerom, ktoré stoja za našim úsilím o pomoc. Žiadame vás, aby ste nám dôverovali tým, že spustíte svoju stenu len tak, aby ste videli lásku, ktorú pre vás máme. Vieme, že je ťažké uveriť a všetci musíme urobiť svoju prácu, ale dúfame, že zostanete otvorení zmenám. Opäť je to známka sily, nie slabosti, nechať ostatných pomôcť vám v temných časoch a pomôcť vám vidieť záblesk svetla. Dúfame, že to urobíte.

Zvážite, že sa veci môžu zmeniť a zlepšiť, aj keď tomu teraz neveríte? Zvážite možnosť, že ste milí a cenní a že váš život môže mať zmysel a účel?

láska,
Mama a otec (alebo iní opatrovatelia a milovaní)

Tento článok bol napísaný používateľom:

Andrea Wachter, LMFT je rodinná terapeutka a spisovateľka so súkromnou praxou v severnej Kalifornii. Tiež ponúka lacnú telekonferenciu pre kohokoľvek na svete, ktorý trpí stresom, úzkosťou, depresiou alebo závislosťami. Viac informácií o nej nájdete tu kniha alebo jej stresová telekonferencia.

Steve Legallet, LMFT je rodinný terapeut v severnej Kalifornii. Medzi mnohými problémami, ktoré rieši, sa špecializuje na pomoc mladým chlapcom a mužom, ktorí zápasia s depresiou, sociálnou úzkosťou a chemickou závislosťou.

Byť hosťujúci autor na blogu o duševnom zdraví, poď tu.