College Bound? Ako sa pripraviť v lete

Krátko predtým, ako Aaron Wolf prišiel na Tisch School of Arts na New York University, mu bola diagnostikovaná porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD). Spočiatku to ignoroval. Čoskoro však začal trpieť tým, čo nazýva „preťaženie mozgu“. „Na vysokej škole robíte veľa úloh,“ hovorí Wolf, ktorý v máji ukončil štúdium. „Robte svoju prácu, platte účty, prajte bielizeň. Je to výzva. “

Zdravotnícki odborníci a vysokoškolskí poradcovia súhlasia - vysoká škola je radikálnym odchodom z vysokej školy. Pre tínedžera s ADHD vyraziť do tohto zložitého akademického a sociálneho prostredia znamená zanechať rutiny a podporu, ktoré mu pomohli fungovať.

V štruktúrovanom vesmíre vysokej školy majú študenti neustále interakcie so svojimi učiteľmi a praktickú pomoc doma. Pripomienky na domáce úlohy, jesť obed, brať lieky - dokonca aj na cvičenie - sú súčasťou každého dňa.

Vysokoškolský život predstavuje celkom kontrast: hrsť tried sa šírila celý týždeň, rodičia ani učitelia dohliadali na prácu v škole. Úlohy sú často dlhodobé a skóre skúšky určujú známky. A je tu nekonečná ponuka voľného času. „Priepasť je väčšia, ako si mnohí ľudia myslia,“ hovorí Ross Pollack, riaditeľ špecializovaného zdroja Centrum a koordinátor ADA (Američania so zdravotným postihnutím) na Manhattan College v Riverdale v New Yorku.

Vaše dieťa nerobí tento obrovský skok sám. Aj vy sa musíte pripraviť na prechod z rodičovstva stredoškoláka na trénera prvého ročníka vysokej školy. A je tu úplne nový súbor pravidiel. Vašou úlohou už nie je donútiť vaše dieťa, aby sa zobudilo alebo študovalo; vašou novou úlohou je motivovať - ​​a oprávňovať ho - robiť tieto veci sám.

[Zdroj zadarmo: Premente apatiu svojho mladistvého na angažovanosť]

Keď začnú školy na jeseň, väčšina vysokoškolákov získava nárazový kurz sebestačnosti. Je však nevyhnutné, aby sa študent s ADHD uvoľnil do svojej nezávislosti. Preto musí teraz začať príprava na vysokú školu. „Vysoká škola je drahá a ak je to v poriadku, rozpadá sa,“ hovorí Pollack. Namiesto toho, aby vaše dieťa udrelo na akademickú stenu, strávte toto leto prípravou na to, ako sa zmení život - pre vás oboch.

Podpora zostavy

Asi najväčší rozdiel medzi strednou školou a vysokou školou pre študenta s ADHD je v tom, že na vysokej škole federálna vláda dáva ruku. Zákon o vzdelávaní jednotlivcov so zdravotným postihnutím (IDEA) robí školu zodpovednou za identifikáciu študentov s poruchami učenia a za poskytovanie služieb, keď ich potrebujú. Na vysokej škole nie je taký luxus. Aj keď sa od vysokých škôl vyžaduje, aby „učili študentov so zdravotným postihnutím“ primerane sa prispôsobili, nemusia ich vyhľadávať ani poskytovať diagnostické služby. Je na študentovi, aby oznámil svoje postihnutie svojej škole - a požiadal o pomoc.

Dobrým miestom pre začatie činnosti je kancelária podporných služieb pre zdravotne postihnuté osoby, servisné stredisko, ktoré obhajuje a organizuje ubytovanie v kampusoch. Keď sa Aaron Wolf ocitol v problémoch na NYU, obrátil sa so žiadosťou o pomoc na Centrum Henryho a Lucy Mosesovej univerzity pre študentov so zdravotným postihnutím. „Vysoká škola je iná ako stredná škola a ja som nebol pripravený,“ hovorí Wolf. "Uvedomil som si, že sa to nedeje a že potrebujem niekoho, aby mi pomohol."

Všetky vysoké školy majú takéto podporné služby, hoci sa líšia spôsobom práce. Niektoré školy ponúkajú štruktúrované programy, zatiaľ čo iné určujú vzdelávacieho špecialistu, ktorý bude študentom radiť. Dúfajme, že ste sa počas prijímacích konaní zaoberali týmito službami na rôznych školách. Teraz je čas znova sa spojiť so službami podpory LD. „Študenti by sa mali okamžite predstaviť vedúcemu podporných služieb pre zdravotne postihnuté osoby a zistiť, čo univerzita potrebuje, aby ho mohla využívať zdroje, “hovorí Lisa Weyandt, Ph. D., profesorka psychológie na Univerzite Central Washington v Ellensburgu vo Washingtone, ktorá napísala o škole študenti s ADHD. "Nikdy nepredpokladaj, že je to rovnaké ako na strednej škole."

[Prechod na vysokú školu: Štvorročná cestovná mapa pre študentov a rodičov]

Toto leto navštívte so svojím dieťaťom centrum podpory LD a usporiadajte stretnutie s riaditeľom a akademickým poradcom vášho dieťaťa. Podajte všetky nedávne hodnotenia (za posledné tri roky) dokumentujúce ADHD vášho dieťaťa a uistite sa, že sú v nich uvedené konkrétne odporúčania týkajúce sa ubytovania, ktoré bude potrebovať. Diskutujte o najlepšom zaťažení kurzu pre prichádzajúcich nováčikov s ADHD. Študenti, ktorí si berú len 12 kreditov, sa považujú za denné, odborníci sa však nezhodujú na tom, či je skrátený rozvrh hodín najlepším spôsobom, ako začať prvý ročník. Spýtajte sa, ktoré vzdelávacie zariadenia budú k dispozícii - a ako ich personál podpory LD zabezpečí.

Získajte, čo potrebujete

Ubytovanie sa samozrejme líši v závislosti od konkrétneho študenta. Bojuje vaše dieťa s usporiadaním času a úloh? Podporné služby pre ňu môžu naplánovať špeciálny harmonogram skúšok, takže nikdy nemá viac ako jeden deň. Má ťažkosti s čítaním? Škola môže zariadiť zaznamenávanie úloh. Veľa študentov s ADHD považuje zapisovanie poznámok za výzvu, pretože vyžaduje dve zručnosti - počúvanie a písanie - naraz. V takých prípadoch môžu podporné služby zariadiť zapisovateľov. Má vaše dieťa problémy s konkrétnym predmetom? Má ťažké venovať pozornosť? Možno bude potrebovať menšie triedy a podporné služby môžu zariadiť, aby sa zaregistrovala čo najskôr, aby ich získala.

Vzdelávanie môže byť rovnako jednoduché ako sedenie v prednej časti miestnosti alebo viac času na skúšku. Aby sa však vaša škola mohla kvalifikovať na akékoľvek špeciálne otázky, musí sa vopred informovať o ADHD vášho dieťaťa.

„Keď sa rozhodnete, že na skúšku potrebujete viac času, jednoducho nemôžete ísť a povedať:„ Hej, chcem si nechať urobiť svoj test bez časového limitu, “poznamenáva Dr. Weyandt. "Univerzita bude očakávať dokumentáciu."

Odovzdanie hodnotenia dieťaťa je iba začiatok. „Študenti by mali byť schopní opísať svoje výzvy a vedieť, na aké úpravy majú nárok,“ zdôrazňuje Lakshmi Clark, koordinátor Centra pre študentov so zdravotným postihnutím v NYU. „Mali by si prečítať svoje vlastné hodnotenia a porozumieť odporúčaniam.“

Svojpomoc

Byť aktívny je ďalšou dôležitou variáciou od strednej školy. Študenti vysokých škôl sú ako mladí dospelí zodpovední za svoju obhajobu. Toto už nie je práca ich rodičov alebo učiteľov. Je to nepretržitý proces, ktorý sa nezastaví potom, ako vaše dieťa zariadi zapisovanie poznámok do svojej triedy západnej civilizácie. Ak osoba, ktorá vytvára notu, dostane chrípku, musí vaše dieťa nadviazať na podporné služby, aby si našlo náhradu.

Kancelária podporných služieb LD môže vášmu dieťaťu pomôcť nielen získať ubytovanie, ktoré potrebuje, ale môže ho tiež priviesť k iným zdrojom v areáli. Podporné služby môžu vaše dieťa nasmerovať napríklad do centra pre písanie, kde jej poradkyňa môže pomôcť pri nápadoch s nápadom, začať pracovať na papieri alebo organizovať svoje myšlienky. Ak upozorní podporné služby, ktoré sa cítia ohromené, môžu ju nasmerovať do poradenského centra, aby sa prihlásilo na semináre zamerané na zvládanie stresu.

Ak vaše dieťa tvrdí, že bojuje s konkrétnym predmetom, podpora vzdelávania ju môže spojiť s tútorom. (Mimochodom, je to dobré pre vaše dieťa, aby ste na jeseň osobne upozornili svojich profesorov na jej ADHD.) Možno by pomohol tréner, ponúkaný školou alebo prenajatý súkromne. Na NYU sa Aaron Wolf stretáva týždenne s trénerom. "Prinášam svoj plánovač a organizujem týždeň."

Lakshmi Clark spolupracuje s Wolfom a mnohými ďalšími. So svojimi študentmi mapuje denné a týždenné rozvrhy a plánuje v krokoch po 15 a 30 minútových intervaloch. Čas je vyhradený na štúdium a na chodenie do lekárne na kúpu šampónu. „Zistil som, že študenti si tieto sedenia užívajú,“ hovorí Clark. „Väčšina z nich prichádza pravidelne a považuje to za užitočné - aj keď len nahlásiť sa a ukázať, že dokončili svoje úlohy.“

Letné lekcie

Zatiaľ čo veľa absolventov seniorov vidí leto pred vysokou školou ako svoju poslednú veľkú dovolenku, poslednú šancu žiť to, odborníci naznačujú, že študenti s ADHD trávia leto predstieraním, že nováčik už má začala. „Keď dôjde k poklesu štruktúry, je pre študentov s ADHD ťažké premýšľať o tom, čo ich udržuje na správnej ceste,“ hovorí Catherine Axová, koordinátorka služieb podpory zdravotného postihnutia na Brown University v Providence, Rhode Island. Rodičia a študenti by sa preto mali zaoberať tým, čo sa stane v nasledujúcich mesiacoch.

Diskutujte s dieťaťom o zvykoch, ktoré bude potrebovať v škole na jeseň, napríklad prebudení bez pomoci mamy alebo otca. „Ak niekto potrebuje na vstávanie šesť poplachov, je čas na precvičenie,“ zdôrazňuje Vickie Ball, tréner ADHD v Providence na Rhode Islande. Zistite, koľko spánku vaše dieťa potrebuje a čo funguje, aby ho spalo (špunty do uší) a aby ho postavilo (hlasný budík).

Vie vaše dieťa, ako prať? Boli by ste prekvapení, koľko seniorov stredných škôl nemá prehľad o praní oblečenia. Leto je skvelý čas, aby ste ním prešli svojím dieťaťom. Postupujte podľa krokov - odložte si bielizeň, oddeľte oblečenie, vyberte prací prostriedok - a urobte si z nich zoznam. Ako vaše dieťa narába s peniazmi?

Precvičte si rozpočet na týždennom alebo dvojtýždňovom príspevku, aby pomohlo vášmu dieťaťu znížiť impulzy. Použite farebne označený systém obálok - červenú obálku na prepravu peňazí, modrú na zábavu, zelenú na toaletné potreby a tak ďalej - na sledovanie, kam peniaze smerujú. Precvičte si používanie predplatenej telefónnej karty a diskutujte o tom, ako často plánujete zostať v kontakte.

Aký systém riadenia času najlepšie funguje pre vaše dieťa? Niektorí študenti dávajú prednosť tlačeným kalendárom alebo denným plánovačom, zatiaľ čo iní sa obracajú na digitálnych asistentov, ako sú mobilné telefóny. Miniaplikácie, ako sú tieto, poskytujú skvelé darčeky, pretože študenti ich môžu začať používať v lete. Inak, v zhone univerzitného života, sa nováčik a jeho Palm Pilot nikdy nebudú môcť zoznámiť.

Vysoká škola je mimoriadne konkurenčnou scénou, kde sa aj „inteligentné deti“ zo strednej školy často cítia neadekvátne. Letné kurzy môžu dať študentovi s ADHD výhodu. Bude mať možnosť zistiť, aký je skutočne rytmus triedy a čo proti nemu príde. Toto úvod do akademického života mu môže pomôcť naplánovať realistické zaťaženie kurzu - a prevoditeľné kredity mu dávajú nejakú miestnosť na krútenie, ak by zistil, že jeho rozvrh je príliš ťažký.

Najdôležitejšie je pripomenúť dieťaťu, že s ním nebudete v škole. Hovorte o jeho silných a slabých stránkach. Identifikujte teraz svoje potenciálne problémové miesta a vymýšľajte, ako by s nimi mal zaobchádzať. Vezmite na vedomie, koľko denných výziev, ktoré mu dávate - „Billy, je čas vziať si lieky“ - a diskutovať o tom, ako sa môže zbaviť sám.

Čo je rodič?

Úloha rodiča sa výrazne mení, keď dieťa zmení život. Úprava môže byť obzvlášť rozhnevaná, ak má vaše dieťa ADHD, pretože ste boli jeho očami a ušami už asi 18 rokov. Ale ako vaše dieťa vstupuje na vysokú školu, musíte ho nechať nájsť svoju vlastnú cestu.

„Nie je to tak, že by sa vaše rodičovské povinnosti znížili,“ hovorí Pollack z Manhattan College, „ale menia sa na iný druh zodpovednosti.“

Iste, môžete zostať v kontakte - uistite sa, že váš mladík má nástroje, ktoré mu pomôžu. Je v poriadku byť zvedavý - v skutočnosti je povinný. Spýtajte sa svojho dieťaťa na jeho rozvrh a jeho učebné osnovy a preskúmajte spôsoby, ako ho podporiť z domu. Udržiavanie otvorených komunikačných liniek medzi vami a vaším dieťaťom je najlepším spôsobom - možno jediným spôsobom - zistiť, ako sa darí. Na rozdiel od strednej školy vás vaše dieťa nemusí pustiť do svojho školského života - aj keď ste na základe zákona. Dospelí študenti sú chránení zákonmi o ochrane súkromia a vaše dieťa musí udeliť povolenie na zverejnenie akýchkoľvek informácií o ňom. Dokonca aj jeho známky sú považované za privilegované. Avšak, ak vaše dieťa podpíše akademické prepustenie alebo vzdanie sa súkromia - dobrý nápad, hovorí Pollack - učitelia o ňom môžu hovoriť.

Takže, aj keď svojmu dieťaťu dovolíte riešiť svoje vlastné problémy, nebojte sa skontrolovať. „Ak mali mladí ľudia vždy podporu svojich rodičov,“ hovorí Weyandt, „budú ich naďalej potrebovať je to možné. “Možno teraz iným spôsobom, ale prispôsobenie sa potrebám vášho dieťaťa je to, čo je všetko pre rodičov o.

[9 stratégií prežitia pre vaše vysokoškolské dieťa s ADHD]

Aktualizované 21. júna 2018