Ako nájsť lásku (a podobne), keď máte ADHD

Pracujem s ľuďmi, ktorí majú poruchu pozornosti (ADHD alebo ADD) a sú vo veku okolo 35 rokov. Počas toho obdobia som bol ženatý s mojou nádhernou manželkou Sue 30 rokov. Tak som sa veľa dozvedel o tom, čo sa deje vo svete romantiky s ľuďmi s ADHD.

Dozvedel som sa o jednom modeli, ktorý sa musí identifikovať a ktorému sa treba vyhnúť, ak chce človek vytvoriť vzťah, ktorý trvá. Dozvedel som sa, že hľadanie romantickej lásky je často hlúpe a neplodné, s výnimkou tých, ktorí ju náhodou nájdu a urobia ju poslednou. V takom prípade je to pravdepodobne najväčšia odmena, ktorú život ponúka. Dozvedel som sa, že ľudia, ktorí hľadajú romantickú lásku, majú zvyčajne ADHD. Väčšina z nás s týmto stavom je nevyliečiteľní romantici“a za to, že sme za to takto zapojení, často platíme veľkú cenu.

Ako je silnejšia ako láska

Nájdenie správneho partnera nie je ani tak o láske, ako aj o láske. Vo všeobecnosti je to také robustnejšie ako láska. Chcete si byť istí, že ste hlboko v spojení s osobou skôr, ako sa k nej zaviažete. Položte si tieto otázky:

• Teším sa, že s ňou strávim čas?
• Smejeme sa spolu spolu?
• Hráme spolu?
• Môžeme sa navzájom dráždiť?
• Je vzhľadom na voľný čas ňou osoba, s ktorou by som chcela byť?
• Keď na ňu pomyslím, usmievam sa?
• Páči sa mi jej priatelia?
• Môžem byť s ňou sám sebou?
• Nikdy sa necítim byť odsúdený, sklonený alebo akýmkoľvek spôsobom znížený?
• Páči sa jej moja rodina a má rada moju rodinu?
• Sú jej názory na deti rovnaké ako moje?
• Môžeme mať harmonický vzťah bez toho, aby sa prekážalo náboženstvu alebo politike?

Na všetky tieto otázky by ste mali odpovedať áno, ak táto osoba bude vaším # 1, alebo by ste mali mať veľmi dobrý dôvod na prijatie nie. Láska môže byť slepá, ale ako taká nie je.

[Veverička Bingo: Dobrá hra, ktorú naši čitatelia milujú]

Teraz mi dovoľte pridať niekoľko menších úloh. Pomocou zoznamovacích aplikácií a internetu nájdite niekoho, koho máte radi; šetrí čas. Požiadajte priateľov o odporúčanie. Očakávať odmietnutie a sklamanie; bojovať proti tomu tým, že sa budete chcieť rozlúčiť s priateľmi, nie stiahnutím do izolácie. Dokonalosť v partnerovi nie je cieľom, ale radosť spolu.

Neuvádzajte rande s osobou, ktorá potrebuje byť zachránená

Nespadnite na vrak vlaku. Ľudia s ADHD sú veľkorysí a dávajú a chcú pomôcť iným ľuďom. Sme prirodzene empatickí a môže sympatizovať s osobou, ktorá je vrakom vlaku. Presne vieme, ako tejto osobe pomôcť a zachrániť ju. Ak sa do tejto osoby zamilujeme, nekončí to dobre.

Ako sa vyhnúť pádu vlakových vrakov? Vypočujte si rady od ľudí, ktorí vás dobre poznajú. Ľudia s ADHD sú notoricky tvrdohlaví. Nebuď tvrdohlavý v tomto skóre. Teraz pre niektoré menšie nie:

• Nespadnite na niekoho, kto vás chce zmeniť. Choďte za niekým, kto vás chce tak ako ste.
• Nenechajte sa zviesť trblietkami a vzrušením. Stabilné neznamená nudné.
• Nespadnite do vzoru milovania prenasledovania a potom sa nudte, keď vyložíte osobu, ktorú ste prenasledovali.

["Kedy poviem novému priateľovi o mojej ADHD?"]

Najlepšia rada: Buďte sami sebou a nekonajte. Nechajte kohokoľvek, s kým vidíte, kto ste. To je osoba, ktorá sa chystá prísť na ďalší deň, a je to osoba, s ktorou spíte každú noc. Môžete tiež cítiť sa pohodlne tým človekom.

Edward Hallowell, M.D., je členom Panel lekárskeho preskúmania ADHD ADHD.

Aktualizované 18. júna 2019