Esenciálne oleje pre úzkosť: Prírodné ošetrenia mojej dcéry

Toto leto, bez tlaku školy a ročníka, moja dcéra začína pomaly, určite sa starať o jej liečebný plán. Pretože, hoci tomu nemôžem uveriť, vysoká škola je hneď za rohom.

Niektoré dni sú lepšie ako iné - a nie je tam žiadny rým ani dôvod, prečo. Moja dcéra Devin má ADHD s pomlčkou úzkosť posypané hore a táto kombinácia môže byť nepredvídateľná. A ani ma nezačnite s hormónmi. Stále je však vysoká škola vzdialená len pár rokov, takže stále viac premýšľame o tom, ako dosiahnuť určitú stabilitu a ako naučiť Devina, ako sa zasadzovať za seba.

Snaží sa riadiť bez liekov

Úzkosť je niečo, čomu Devín čelí každý deň, v rôznej miere. Zatiaľ čo Devin pokračovala v užívaní liekov na ADHD, začala skúmať prírodné spôsoby, ako zmierniť jej úzkosť.

Esenciálne oleje (EO) sú prirodzené riešenie, ktoré zistila, že sa v danom okamihu môže prispôsobiť svojim symptómom. Medzi mnoho olejov, ktoré pomáhajú zvládať úzkosť, patrí Rose, Vetiver a Ylang Ylang. Pri pokusoch a omyloch - spolu so zdravým výskumom - sme zistili, že tieto oleje sú Devinovým lístkom na pokojnejší a pokojnejší deň:

> Levanduľový olej: Poskytuje relaxačný a upokojujúci účinok; predpokladá sa, že pomáha so spánkom, nepokojom, záchvatmi paniky a celkovým nervovým napätím.

> Harmančekový olej: Upokojujúca vôňa, o ktorej sa predpokladá, že znižuje podráždenosť, úzkosť a obavy. Početné štúdie podporujú jej používanie pri liečení úzkosti. Len buď opatrný; Ak ste alergický na ambróziu, môžete byť tiež alergický na harmanček.

> Kadidlo: Tento olej môže pomôcť upokojiť myseľ, vďaka čomu je dokonalým doplnkom meditačnej triedy, ktorú Devin začal brať v miestnom jógovom centre. Naučenie sa nájsť pokojnú a pokojnú energiu prinútilo Devina a dalo jej silu, aby odvrátila úzkosť, keď hrozí, že chová svoju škaredú hlavu.

Vôňa éterických olejov stimuluje limbický systém mozgu - časť, ktorá reguluje stres - pri vdýchnutí. Devin si kúpil difúzor, aby ich mohla dýchať celý deň doma. Neočakávaným bonusom je, že aj jej bývalý úzkostlivý pes je oveľa pokojnejší od pár.

Keď je vonku a okolo, Devin zamieša cestovnú nádobu z kokosového oleja s niekoľkými kvapkami éterického oleja, aby ju mohla mať v kabelke. EO sú také silné samy osebe, na to, aby zmiernili svoj účinok, potrebujú nosný olej, napríklad kokosový alebo mandľový. Potom, keď sa cíti stresovaná, môže trieť zmes na jej zápästiach.

Po obzvlášť úzkom dni jazdenom na Devíne sa kúpal v horúcom kúpeli a pridal jedlú sódu, soľ Epson a levanduľový olej. Pomáha uvoľňovať stres a uľahčuje spánok v noci.

Som hrdá na svoju dcéru, že bola aktívna a našla alternatívnu metódu na zvládnutie svojej úzkosti. Urobila domácu úlohu a dozvedela sa, ktoré oleje pracujú a ako ich používať. Je dosť zrelá na to, aby vedela, čo pre ňu funguje a čo nie. Keď sa vydá na vysokú školu, bude si môcť vziať niektoré z týchto techník so sebou, obhajovať svoje vlastné potreby. bez moju pomocnú ruku a nájsť nové spôsoby, ako udržať jej príznaky pod kontrolou. Všetka vyrástla!

Aktualizované 21. marca 2018