Krok späť od príznakov a jasne sa vidíte, aby ste zachránili mizivé priateľstvá

Gal sa môže dostať do opravy, keď časť „I“ ADHD chová svoju škaredú hlavu. Keď je naša impulzná kontrola mimo dosahu a nebudeme búchať, pretože slová prenasledujú z nášho mozgu na ústa, to sa stáva problematickým.

Lori, jedna z mojich koučovacích klientov, bola rozrušená jej neschopnosťou udržiavať priateľstvá. Veľa sa ocitla sama, napriek jej pokusom o rozvoj niekoľkých dobrých spoločníkov. Na začiatku nemala problémy so spoznávaním priateľov. Mala problémy s ich udržiavaním.

Keď Lori trávila čas s ľuďmi, ktoré mala rada, ona rozprestrel nevyžiadané rady, ovládané rozhovory, prerušili rozhovory druhých a povedali jednu vec a urobili druhú. Prekvapilo, až na Lori, že ľudia s ňou nechceli zostať. Nebolo to tak, že by sa jej ľudia nepáčili: Vedela, ako sa baviť a organizovať zábavné akcie vo svojom dome, ktoré sa zaplňovali tak rýchlo, že sa čakal zoznam čakateľov!

["Prečo nemám priateľov?"]

Stabilné, dlhodobé priateľstvá jej však unikli. Jej „priatelia“ považovali za vyčerpávajúce vyrovnať sa so svojou emocionálnou intenzitou a sociálnymi poruchami. Pracoval som na tom s Lorim. Dozvedela sa, že jej príznaky ADHD narušujú jej schopnosť spoznať

ako šla k priateľom a známych. Keď si konečne uvedomila, že jej najlepšie impulzy - láska a láskavosť - často zatienili menej žiaduce, začala veci obracať.

Jedna vec, s ktorou mala Lori veľa problémov, bolo odosielanie emocionálnych e-mailov pred ich opätovným prečítaním. Akonáhle klikla na odoslanie, obyčajne ľutovala slovo šalát, ktorý práve hodila do lona niekoho iného. Na prekonanie tohto zvyku položila Lori na myš červenú bodku a použila ju ako vizuálnu narážku na zastavenie a premýšľanie pred kliknutím. V týchto dňoch trávi Lori viac času odpočinkom namiesto kontroly škôd nad vecami, ktoré povedala.

Najlepšie zo všetkého je, Lori urobil - a udržiaval - niekoľko dobrých priateľov.

Ak sa z tohto blogu dozviete niečo, zistíte, že musíte ustúpiť od svojich príznakov a vidieť svoje správanie z pohľadu iných ľudí. Ak tak urobíte, môžete vytvoriť stratégie, ktoré vám pomôžu preformulovať vaše slová a činy, ktoré vás k sebe pritiahnu.

[5 spôsobov, ako ADHD urobí z môjho najlepšieho, najchudobnejšieho, najviac starostlivého a úplne frustrujúceho priateľa, ktorého budete mať]

Aktualizované 27. júna 2019