"Moja ADHD sa skrývala pod vrstvami úspechu - pokiaľ to nebolo."

Neotáčam si ceruzkou. Nie som hyper. Nezaoberám sa bezohľadným správaním. Som dospelá žena. A áno, Mám ADHD.

Trvalo mi 3 roky, aby som zistil, že som mal poruchu hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD). V skutočnosti 35, ak začnete od úplného začiatku. A potom ešte 6 (a počítanie), aby ste vedeli, čo s tým.

Dostanem sa k tomu priamo a začnem vyvrcholením, ktoré znamená začiatok zistenia, že som mal ADHD, konečne: išiel som orechy.

Čo mám na mysli orechmi je to, že moja myseľ, vo všeobecnosti celkom príjemné miesto, kde by ste mohli nájsť vtáčanie vtákov a veľa rastlín v pestrofarebných kvetináčoch, sa stala nepoznateľnou. Stalo sa to miestom, ktorému som sa chcel vyhnúť - moje vtáky ticho, moje rastliny hnusné.

Stal som sa ustavične nervózny, moje srdce bilo rýchlo tým, že srdce má robiť iba na štartovej (alebo cieľovej) čiare závodu. Snažil som sa dostať cez moje pracovné dni, nie sú si istí, ako dlho dokážem falošné nebyť na pokraji straty. môj spánok bol svinstvo. Pretože moje telo bolo neustále opracované, moja chuť do jedla ustupovala; jedenie sa prinútilo.

[Autotest: Príznaky ADHD u žien a dievčat]

Moje myšlienky pretekali. Všetko bolo ťažké. Dokonca aj prísť na to, ako stráviť môj čas, sa stalo týmto veľkým goliášom úlohy. Bol som vadný a vystrašený ako peklo. Konkrétne sa bojí pekla, že muži z psychiatrického oddelenia vyzbrojení gázou a gurneyom sa každý deň ukážu pri mojom prahu, aby ma odvrátili od môjho života.

Teraz, keď máte rukoväť na nízkej úrovni, ktorá viedla k mojej Diagnostika ADHD, Začnem od začiatku.

Ako dieťa 80. rokov a prvorodený dobrodruh som mal to šťastie, aby som prežil v klasickej, priamej triede môjho detstva. Pretože sa mi páčilo učenie a páčili sa mi zlaté hviezdy a páčili sa mi všetky príležitosti na socializáciu, nikdy nebol pre mňa moment, keď sa škola cítila hrozne. Našťastie moje prehľady odhalili moju školskú ľahkosť; Bol som čestný Roll.

Na vysokej škole to bolo viac rovnaké a nová cesta k úspechu: 11^thhodinové víťazstvá. Stal som sa epickým váhavec. Počas plánovaných študijných relácií v knižnici som takmer vždy opustil svoju prácu pri prvej príležitosti socializácie v šepotoch s ostatnými exekútormi. Ako výsledok, spoliehal som sa takmer úplne na nabité skrutky inšpirácie pod mojou lampou na stolnom interiéri v priebehu niekoľkých hodín. A takmer vždy som udrel zlato.

Neboli žiadne problémy, Svet.

Stále som bol na trati, kompetentný a sebaistý.

Po maturite som stále húpal životom, až na to, že teraz - s mojou prácou, ktorá ma nabíja množstvom plánovania udalostí a orchestráciou detailov - som začal cítiť, akoby som mal pol mozgu. Trvalo mi oveľa dlhšie robiť veci, ako sa zdalo, že by moji spolupracovníci museli robiť tie isté veci. Vzal som si veľa domov. Pracoval som viac hodín. Nemohol som si pomôcť, ale cítil som sa divoko neefektívny, aj keď som pádloval dvakrát rýchlejšie pod vodou.

Potom prišli lístky na prekročenie povolenej rýchlosti. Zhruba v rovnakom čase som bol pri cestných a / alebo návštevných cestách do môjho rodného mesta označený letenkou, ale mnohokrát je potrebné, aby som zrušil licenciu. Aby som si udrel zápästie skôr, ako sa dostal k tomu, získal som si miesto v inštruktážnej triede. Až na to, že som sa rozhodol pre alternatívu so samostatným vedením: poslali mi inštruktážne DVD s papierovým testom. Dostal som im test; Za náhradné DVD som musel zaplatiť (pretože som určite s istotou prišiel o kópiu).

Budem šetriť menšie detaily, ale uvádzam niekoľko ďalších upozornení:

• Napriek tomu, že som ukončil vysokoškolské vzdelanie s maturitou, moje nedostatky v oblasti šekovej knižky ma pravidelne žiadali od zástupcov bánk, aby som sa vzdal poplatkov za prečerpanie.
• Moja návšteva pri servírovaní stolov v reštaurácii bola krátka: nemohol som odpovedať na otázky týkajúce sa ponuky pod tlakom a hostia sa ma pýtali na veci, keď som dostávala veci iných hostí - nerv.
• Raz som zaplatil za to, že moje auto, ktoré sa nespustí, odtiahlo mechanika, aby som zistil, že mi došiel benzín.
• Obdobie mobilných telefónov sa začalo a takmer v každej situácii, keď som musel používať moja, to bolo takmer vždy spoľahlivo mŕtve: pamätať si na nabíjanie vecí bola tak vysoko nad mojím pôsobením level.
• Ospravedlňujem sa Matke Zemi za nespočetné množstvo ďalších práčok, ktoré som urobil, potrebné z dôvodu toho, ako by ich kyslé šaty zostali v práčke príliš veľa dní.
• Jednoduchá komunikácia ma čoraz viac sklamala - akoby medzi mojou šťavnatou inteligenciou a slovami, ktoré ju zdieľajú, existovala bariéra. Snúbenec a ja sme na tento účel vyvinuli jazyk: Keď som uviazol, povzdychol som si len: „Nemôžem nájsť svoje slová.“
• Môj svadobný víkend bol absolútnym zázrakom. Všetkým, ktorí to pomohli vytiahnuť a mohli by si prečítať toto: Ďakujem. Za plánovanie pekla sa mi nedá pripísať.
• Urýchlenie lístkov. Spomenul som lístky na prekročenie povolenej rýchlosti?

Takže zatiaľ čo všetky tieto skutočnosti prebiehali v pozadí, popredie môjho života bolo veľmi potvrdzujúce: Bol som žena, ktorá bola vychovávaná, zamestnaná, vydatá a dokonca udržiavala malé dieťa nažive. S lietajúcimi farbami by som mohol dodať.

Kedy a prečo som sa potom zbláznil?

Myslím, že to bolo postupné. Ale keby som musel presne určiť - spätne - povedal by som, že spúšť bola druhá a potom určite tretia (a potom určite štvrtá). Robiť veci manželky a veci správy domu a pracovné veci a veci jedného dieťaťa bolo to, čo môj neurologický makeup zvládol.

Po vrstvení ďalších Kiddov môj „motor - napriek svojej sile - už nemohol vytiahnuť váhu života so všetkými týmito plochými pneumatikami.“ (To nie sú moje slová. Sú to slová špecialistu na testovanie ADHD zodpovedného za diagnostiku. Motor je môj mozog. Ploché pneumatiky sú výzvy, ktoré predo mnou kladie môj ADHD. Hmotnosť sú všetky moje povinnosti, vrátane potrebných detí.)

A pre mňa to nebolo len to, že sa rýchlosť môjho vozidla spomalila. A nebolo to len to, že protestovalo chrochtaním, prskaním a chrapotom.

To úplne vyhodilo.

Môj vnútorný svet s tým išiel... na to ohromné, panické, strašidelné miesto. Medzi tým, čo sa odo mňa vyžadovalo, a tým, čo som bol schopný, narastali rozdiely a strach bol viac než túži naplniť priestor. Niet divu, že moje pocity spôsobilosti, dôveraa sebestačnosť vyrazila aj na cestu. Stále viac som pochyboval, stále viac som dôveroval, uchýlil som sa stále a viac sa schovával a stal som sa menším, menším a menším.

Až na to, a to je dôležité objasniť, som nemal vedomosť, že tento posledný odsek sa skutočne odohral.

To, o čom som si myslel, že sa deje: idem orechy.

Teraz by som chcel zdôrazniť, že existuje mnoho rôznych odpalovacích dosiek, ktoré môžu priviesť jedného na miesto, kde môže dôjsť k narušeniu úzkosť a zdola zdola wellness ako môj v tej dobe. A verte mi, spočiatku sme s pár terapeutmi preskúmali každého jedného. V mojom detstve sme sa hrabali na traumu, oberali sme sa o možnosť zármutku z niektorých strát v mojom živote a snažili sme sa, aby bola porucha pri akútnom prispôsobení fit. kvôli niekoľkým cross-country pohybom v krátkom časovom období, a myslel som, že by sme zasiahli zlato mnohými z toho, čo som zažil s montážou po pôrode príznaky.

Trénerovi terapeutovi číslo tri triezlo ucho, aby som počul tiché šepotanie ADHD cez všetky moje hádky. Bola to ona, ktorá navrhla Testovanie ADHDa - aj keď som bol tvrdohlavo odolný voči tomuto objavu („V žiadnom prípade! V škole som si vedel dobre! Nikdy som nebol mimo kontroly! ADHD je obraz niekoho iného, ​​nie ja! “) - terapeut s tým zostal. Natiahla ma ďalej a ďalej od popierania a tlačila na mňa, že moje neurologické deficity môžu byť presne tým, čo maľuje temný obraz mojich dní.

Rýchly posun do súčasnosti: Od toho dňa v testovacej kancelárii ADHD, keď dokument používal snímky z auta, aby laikom vysvetlil, že som mal Nepozorná ADHD (druh bez H - teda bez hyperaktivity - ktorý je omnoho zložitejší a ťažko odhaliteľný), zaviazal som sa o ňom učiť ako doktorand. Po celom dome mám knihy a články (a ja by som ti ich ukázal, keby som ich len našiel). Môj mozog a ja sme sa neuveriteľne dobre zoznámili. Vymyslel som, popravil a opustil som v rôznych časoch nespočetné množstvo systémov organizovať lepšie, lepšie spravovať čas, lepšie ukladať súbory, lepšie odvádzať rozptýlenie, lepší stravovací plán... pomenujete ho.

[Autotest: Mám nepozorný ADHD?]

Skúsil som Lieky ADHD. Zastavil som lieky. Skúsil som ich znova. Nabrúsil som jemné umenie starostlivosti o seba, voskovanie a ubúdanie frekvencie mojich masáží, spánku, meditácií, outsourcované upratovanie domu, zapisovanie do denníka, stráženie detí a cvičenie založené na tom, ako môj motor manipuluje s mojím pneumatiky. Videl som terapeutov a ADHD životných trénerov a navštevoval miestne Chadd schôdzky kapitol. A určite som sa modlil.

A s potešením môžem povedať, že sa už viac netrápim loony binom.

Tiež to určite nie je dokonalé. Ako nedávno povedal môj psychiater so zameraním na dospelých na ADHD, „tu nehľadáme striebornú guľku, ale ako sa zameriavame na bronzovú?“ Bronz pre mňa znamená, že konečne môžem vyjadriť svoju úzkosť a porucha nálady a wilty, interný život bez piesní - vždy, keď sa znovu objavia - ako vedľajšie produkty mojich kognitívnych výziev. Vidím, že pracujem príliš tvrdo a moja myseľ sa vznáša. A - čo je dôležitejšie -, že nie som orechy.

Najviac zo všetkého - a to, čo tu chcem komunikovať so zápalom - nemôžem uveriť, že mi trvalo tak dlho, kým som sa o sebe dozvedel. Ako by som mohol mať celý svoj mozog rovnaký život a napriek tomu z neho nevyplývajú žiadne závažné životné komplikácie, až kým z toho nevyplývajú závažné komplikácie? Prvých 75% môjho života: SWELL. Ďalších 8%: Išlo o CRAP. Posledných 17%: ZAREGISTROVANIE, KTORÉ SPUŠTÍ.

Určite ma núti byť tým, čo pre mňa bolo terapeutkou číslo tri pre ďalšie mladé ženy (nepozorná ADHD je najbežnejšia v ženy a keďže sa neobjavuje behaviorálne alebo akademicky v škole - aspoň na začiatku - je často prehliadol). To ma núti otvárať hlavu každého mladého a pomôcť odhaliť akékoľvek neviditeľné poruchy učenia, ktoré tam pretrvávajú. To ma núti učiť všetkých učiteľov, rodičov, trénerov, príbuzných o tom, aké znaky môžu naznačovať ADHD u detí, s ktorými visia, aj keď sa zatiaľ nič dramatické nedeje.

V podstate by som rád, keby boli pneumatiky pre pneumatiku známe subjekty našej generácie vozidiel… dávno predtým - ako som ja - odhalenie odhalí fúkanie.

[Zadarmo na stiahnutie: Váš sprievodca hĺbkou nepozornosti ADHD]

Aktualizované 12. decembra 2019