Pomáham mojej dcére s ADHD prekročiť cieľovú čiaru

Vďaka nude poháňanej ADHD je jednou z charakteristických čŕt tejto očarujúcej malej poruchy porucha viacerých projektov naraz. Keby to však bolo všetko, každý by chcel mať ADHD! Kto by nechcel žonglovať šesť alebo viac projektov a súčasne vyvážiť život? Pomyslite na to, ako by sme boli všetci produktívni. Nanešťastie, keď mám ADHD tak, ako to robím, je nevýhoda všetkých tých loptičiek vo vzduchu: Väčšina z nás má problémy dokončovacie projekty pretože sa objavia nové a nahradia ich.

Táto tendencia začať nové projekty skôr, ako budú dokončené, je ako zdvíhanie mušlí na pláži. Na pláži je viac škrupín, ako máte vo svojich rukách. Osoba, ktorá nie je ADHD, chytí vedro, aby zhromaždila uspokojivé množstvo, a robí sa s tým. Duše ADHD chytia viac vedier, preplnia každú z nich, zatiaľ čo rozliať škrupiny za ním chaotickou cestou. Potom položí vedrá do surfu a nechá ich vynášať na more, zatiaľ čo stavia pieskovec. Ale chlapče, chlapče! Milujte tie mušle!

Vidím to v práci s mojou dcérou. V decembri minulého roku začala čítať sedem kníh, ale presvedčila svoju mamu, aby z knižnice vytiahla takmer 20 kníh - na vrch z 10 kníh, ktoré som si za ňu požičala. Problém sa zväčšoval, keď začala čítať všetko, ale nič nedokončila. Toto je vzor. Nedokončí ani projekty sfarbenia. Jej omaľovánky s redukciou stresu sú polofarbené. Začína niekoľko televíznych relácií a videohier a nikdy ich nedokončí skôr, ako prejde na novú reláciu alebo hru.

Úprimne povedané, neexistuje zákon, ktorý hovorí, že moja dcéra musí dokončiť každú knihu, televíznu reláciu alebo hru, ktorú začína. Existuje veľa médií, ktoré sú k dispozícii na konzumáciu, a v žiadnom živote nie je čas dokončiť všetko. Niekedy je vzorkovanie zábavné. Zažívate nové veci a nekonečne sa pobavíte. Keď ste v bufete, kto začína a zje iba jednu položku? Namiesto toho je niečo z toho a niečo z toho všeobecné pravidlo. Ak však moja dcéra iba vzorkuje, potom sa nenaučí dôležité životné zručnosti, aby mohla niečo začať a dokončiť. Nikdy nedosiahne vrchol príbehu alebo sa aspoň nedostane k dobrým častiam. Jej pôžitok je povrchný a neúplný. Stáva sa obchodníkom, ale majstrom ničoho.

[Zadarmo na stiahnutie: Tajomstvo mozgu ADHD]

Aby sme jej pomohli naučiť sa radosť z dokončenia a aby pomohla zvládnuť jej tendenciu zdvihnúť každú škrupinu na pláži, zaviedla som nasledujúce pravidlá:

Stanovte limity. Obmedzil som počet kníh, ktoré berie z knižnice. Knižnica jej umožní chytiť až 50 (!) Položiek. Jej mama a ja ju teraz obmedzujeme na päť od každého z nás, celkom 10. Od tej doby začala dokončovať série kníh, milovala príbehy a čo je najdôležitejšie, zastavila stratu kníh!

Vyber dva. Povedal som svojmu dievčaťu, že nemusíme uchovávať každú videohru. Môžeme predať tie, ktoré sa nám nepáčia. Navrhol som, aby sme začali dokončovať niektoré hry, aby sme zistili, ktoré z nich by sme si mali ponechať a ktoré by sme mali predať. Nechal som si vybrať dve hry, ktoré chcela dokončiť, postaviť ich pred televízor a ostatné dočasne odložiť. Videohry učia zručnosti pri riešení problémov a koordináciu ruka-oko. Postupujú od jednoduchých úloh k zložitejším. Ak ukončí hru zakaždým, keď bude tvrdá a prejde na novú hru, nikdy tieto schopnosti nezvládne. Tiež som jej nechala obmedziť televízne relácie na jednu po druhej.

Urobiť si čas. Keď moja dcéra urobí príliš veľa vecí, môže byť ohromená a má sklon prestať fajčiť. Teraz ju usmerňujem k dokončeniu ďalších projektov tým, že jej pomôžem zistiť, čo ju na začiatku ohromilo. Potom to rozdelíme do krokov, aby sme jej pomohli dokončiť projekt.

Ak je moja dcéra ako ja, nikdy neprestane plniť vedrá mušľami, ale možno teraz bude mať nástroje, ktoré potrebuje na riadenie všetkých svojich úloh, zamerať sa iba na niekoľko dôležitých a dokonca dokončiť ne.

[Zamerajte tipy od dieťaťa s ADHD]

Aktualizované 24. augusta 2018