Kreatívne projekty na zotavenie z duševných chorôb

Využívanie kreatívnych projektov na regeneráciu duševných chorôb mi nesmierne pomáha. Umenie zohralo neoddeliteľnú úlohu v mojom zotavení z schizoafektívna porucha. Všetko to začalo päťtýždňovým pobytom v a liečebné centrum kde som dostal svoju pôvodnú diagnózu. V centre bolo veľa prestojov a ja som často kopal ich skrýšou umeleckých potrieb. Mal som strach vizuálne halucinácie a bolo veľmi terapeutické ich kresliť.

Keď ostatní videli to, čo som videl, stratili nado mnou halucinácie a cítil som sa menej izolovaný. Niekoľko kresieb a obrazov sa zmenilo na mnohé, ktoré sa potom zmenili na vážnejšie prenasledovanie. Počas niekoľkých nasledujúcich rokov som sa zúčastnil skupinových a samostatných umeleckých predstavení po celej Severnej Amerike. Zotavenie je plné prekvapení a môj život sa uberal smerom, aký by som nikdy nečakal pred vstupom do liečebného centra, na miesto, kde sa začala moja cesta na zotavenie.

Ale je to lepšie. Teraz mám svoju vysnívanú prácu. Posledný rok prevádzkujem malé umelecké centrum. Centrum je súčasťou miestnej časti

organizácia duševného zdravia to pomáha bezdomovcom pri zabezpečení trvalého bývania. Teraz pomáham ostatným pri používaní umenia, aby rozprávali svoj príbeh na zotavenie. Táto práca je pre mňa dokonale vhodná a cítim sa tak vďačná, že si môžem zarobiť na živobytie tým, čo milujem, a zároveň pomáhať našej komunite.

V umeleckom centre robíme rôzne aktivity v oblasti výtvarného umenia, hudby a písania. Chcel by som sa podeliť o niekoľko našich umeleckých a písacích projektov.

Niektoré kreatívne projekty na zotavenie z duševných chorôb

Naše výtvarné aktivity sú medzi našimi účastníkmi populárne. Médiá zahŕňajú farebné ceruzky, značky, akrylové farby a fotografie. Každé utorok máme „otvorené umenie“, kde si účastníci môžu vybrať svoje zásoby a môžu experimentovať, skúmať a nájsť rôzne spôsoby, ako rozprávať svoje príbehy.

Štruktúrovanejší projekt s maskami

„Vnútorné / vonkajšie masky“ je štruktúrovanejší projekt. Pre tento projekt sme použili šablóny prázdnych masiek vytlačené na kartóne a ozdobili sme ich pomocou farebných ceruziek, značiek a kolážových materiálov. Každý účastník vytvoril dve masky. Prvá maska ​​predstavovala, ako sa cítili vo vnútri a čo skrývali pred ostatnými. Druhou maskou boli zvonka - ako sa prezentovali svetu. Po dokončení masiek sme strávili čas zdieľaním našej práce.

Nájdete veľa verzií tohto projektu online. Pozrite sa na Pinterest, kde nájdete príklady a nápady.

Spoločný projekt využívajúci vizuálne umenie a poéziu

Išlo o dvojdielny projekt. Najprv skupina našich autorov napísala básne anonymne. Na ďalší deň boli našim umelcom náhodne priradené básne, aby inšpirovali kresby a maľby. Výsledky urobili krásnu výstavu.

Výzvy na vymáhanie platby od našej skupiny spisovateľov

Skupina našich autorov sa stretáva vždy druhú stredu v mesiaci. Spravidla máme tému s príslušnými výzvami. Tu je niekoľko, ktoré sme minulý rok použili:

• Bolesť a chaos: Výzvy pre túto skupinu zahŕňali: „Existujú výhody prežívania bolesti?“ a „Ktoré skúsenosti máte viac - skutočný alebo vyrobený chaos?“
• Dosť: Táto skupina sa týkala limitov. Našou výzvou bolo: „Kedy to stačí? Ako viete, keď ste dosiahli svoj limit? “
• Láska a prijatie: Písali sme o seba-láske, ako aj o vzťahoch. Zahrnuté sú výzvy: „Ako vyzerá bezpodmienečná láska?“ a „Kedy sa cítim šťastný na svojej vlastnej koži?“
• Minulosť, prítomnosť, budúcnosť: Začali sme písaním o a spomienka z detstva. V súčasnosti sme práve pomocou našich piatich zmyslov popisovali prostredie okolo nás práve v tom okamihu. Potom sme skončili písaním o budúcich cieľoch.

Hovorené slovo na obnovenie

Výsledkom workshopu s hovoreným slovom bolo popoludnie výkonných vystúpení. Publikum bolo také dojemné, že ľudia, ktorí sa nezúčastnili na našom workshope, sa museli vyjadriť. Cítil som sa, akoby to všetkých priblížilo.

Počas troch týždňov sme sa stretli na dvojhodinových workshopoch a záverečnom predstavení. Na YouTube je veľa príkladov vystúpení s hovoreným slovom, ako aj hudby a rytmov. Väčšina našich účastníkov sa rozhodla postaviť sa za svoj denník a vystupovať bez hudby.

Plánujeme túto aktivitu čoskoro zopakovať.

Aktivity pre zábavu

Niektoré dni dávame ťažké témy na odpočinok a len sa bavíme. Jedným z relaxačných kresebných projektov sú kresby na kreslenie. Rýchlo nakreslite a opakujte písmo a vyplňte uzavreté tvary rôznymi farbami. Zen zamotá, mandaly a knihy pre maľovanky pre dospelých sú tiež relaxačné a zábavné.

Hľadanie kreatívnych projektov na obnovenie je moja práca

Táto práca nie je len niečím, na čom som nadšená, ale tiež ma napadá. Som jediný zamestnanec so sídlom v centre, takže robím všetko od čistenia a nákupu občerstvenia až po plánovanie skupín a podujatí. Príprava tém a projektov pre skupiny môže byť veľa práce, ale naozaj ju veľmi milujem. Veľa sa učím. Ako osoba, ktorú som začal pred rokom, som pred rokom začal pracovať skokmi a hranicami. Nemôžem ani začať hovoriť, ako som vďačný.

Máte nejaké kreatívne projekty, ktoré vám pomohli pri uzdravení duševných chorôb? Rád by som o tom počul v komentároch.

Ak vyskúšate niektorý z projektov alebo písomné výzvy uvedené v článku, rád by som sa o tom aj dozvedel.