Dvanásť krokov an-závislých anonymných: Krok 4
Vyrobili sme si prehľadný a nebojácny morálny inventár.
Keď som sa rozhodol opustiť svoju cestu a svoju vôľu v prospech Božej cesty a Božej vôle, potreboval som smer. Mal som plán, ale na dosiahnutie tohto plánu som potreboval jasné ciele a úlohy.
Vedel som iba jednu cestu: moja cesta a podarilo sa mi to len uviaznuť. Teraz som bol pripravený unstuck. Bol som pripravený začať rásť.
Ďalším logickým krokom bolo vykonať inventúru môjho života. Čo som mal a čo som musel stratiť? Čo by som si mohol vziať zo svojej skúsenosti a čo som musel prepustiť?
Krok 4 som nepracoval; Štvrtý krok ma pracoval.
Posadil som sa a začal zoznam všetkých vlastností, ktoré som o sebe vedel. Znaky, ktoré som bol pripravený vzdať sa; zahodiť; alebo zmeniť. Kúpil som si prázdnu knihu a začal som zoznam negatívny vlastnosti, jedna na stránku.
Čo bolo na mojom zozname?
(Táto kompilácia pôvodne trvala asi štyri mesiace intenzívneho zapisovania do denníka a poradenstva): Prílohy, poradenstvo, obvinenia, argumentácia, horkosť, sťažovanie sa, kritika, porovnávanie, podmienená láska, pútavosť, pochybnosti, popieranie, zúfalstvo, nespokojnosť, preháňania, strach, pokrytectvo, netrpezlivosť, netolerancia, nerozhodnosť, podráždenosť, vina (nezasiahnutá), vina (spôsobujúca), negativita, nadmerné stravovanie, domnienky, na ľudí príjemné,
perfekcionizmus, rozhorčenie, ľútosť, nepružnosť, pálenie, sebaľútost, tvrdohlavosť, sebazpravlivosť, lenivosť, obavy, úmysel a kňučanie.Meditoval som a modlil som sa o každej z týchto čŕt (a ďalších) a požiadal som Boha, aby mi ukázal, ako ich prekonať alebo zmeniť, alebo stratiť. Tiež som požiadal Boha, aby mi naďalej ukazoval problémy a osobnostné črty, ktoré som zatiaľ nemohol vidieť alebo nebol pripravený ich vidieť.
pokračujte v príbehu nižšie
Niekto mi dal Serenity: Companion for Twelve Step Recovery. Táto kniha obsahovala veľmi konkrétne pokyny pre prácu Krok 4. Opatrne som ich sledoval pod vedením terapeuta.
Ďalej som vzal zoznam pozitívne dedičstvá, ktoré som získal od detstva: silná pracovná etika, silná morálka, silný zmysel pre rodinu, zmysel pre humor, tvorivosť, uznanie a rešpekt k autorite, viera v Boha, silná, zdravá otcovská a materská úloha modely.
Zobral som súpis mechanizmov pozitívneho prežitia, ktoré som vyvinul: prístup, ktorý je schopný robiť, samostatnosť, učiteľný, flexibilný, prispôsobivý, dobre zorganizovaný, dobrý verejný prednášajúci, učiteľ, spisovateľ, zameranie, stanovenie a dosahovanie cieľov atď.
Zobral som súpis svojich jedinečných talentov a schopností: priateľský, starostlivý, súcitný, uvoľnený, akceptovateľný, prístupný, čestný, schopný prejaviť sebadôveru, dôveru v moju tvorivú a umeleckú tvorbu schopnosti.
Zobral som súpis pozitívnych povolení, ktoré som si udelil: žiť jeden deň v čase; zameranie na súčasnosť; milujúci moje vnútorné dieťa; prepustenie z hanby minulosti; pocit OK o sebe; pokračovanie v mojom vlastnom raste a sebarealizácii; relaxovať vo svojom voľnom čase; nechať ísť a nechať Boha; starať sa o seba ako prvý; dôvera v Boha; byť v poriadku s menej ako dokonalosťou; nechať ostatných žiť tak, ako chcú; byť nezávislý; udržať ľahké srdce.
Tiež som sa pozrel na všetky svoje vzťahy a zistil som, ako som prispel k tomu, aby tieto vzťahy fungovali alebo nefungovali. Patria sem: rodičia; prarodičov; učitelia; mentori; priatelia; a romantické záujmy. Toto bolo obzvlášť poučné, keď som teraz bol ochotný pripustiť, že som svojimi činmi, slovami a vplyvom pomohol a ublížil iným ľuďom.
Čím viac som o sebe zistil, tým viac som sa dozvedel o Bohu. Čím viac som sa o Bohu dozvedel, tým som vďačný Bohu za to, že mi ukázal, že som sa musel rozhodnúť zmeniť svoju vôľu a môj život. Bol som vďačný za každú situáciu, ktorá ma priviedla do bodu, keď som bol pripravený vykonať zmenu. Stal som sa vďačným za všetkých ľudí a okolnosti v mojom živote. Začal som sa zmeniť z horkej na lepšiu. Za svoj život som sa stal vďačným.
Štvrtý krok začal proces transformácie, ktorý vo mne Boh od tej doby pracuje.
Ďalšie: Dvanásť krokov spolu-závislých Anonymný piaty krok
