Základy psychoterapie pri poruchách stravovania: Ako to funguje

Z psychoterapeutického hľadiska ide o priame zhrnutie toho, čo sa môže stať, keď človek s akoukoľvek poruchou príjmu potravy začne liečbu.

Som psychoterapeut v súkromnej praxi. Mojou úlohou je pomáhať ľuďom v bezvedomí a podporovať ich, keď sa učia žiť s väčšou informovanosťou o sebe a o svete.

Keď ľudia s poruchami stravovania prídu na svoje prvé stretnutia, majú čo povedať. Niektorí to vedia a ihneď začnú hovoriť otvorene. Niektorí sú tak nervózni, že nevedia, čo majú robiť, hovoriť alebo očakávať. Ale netrvá dlho, kým začnú rozprávať svoj príbeh. Začať hovoriť je často úľava.

Takže najskôr počúvam. Niekedy dlho počúvam. Ľudia s poruchami stravovania majú malú alebo žiadnu skúsenosť alebo znalosť skutočne dôverovať každému. Niektorí vedia, že neveria, a iní si myslia, že tomu tak je.

Niektorí ľudia, ktorí si myslia, že dôverujú druhým, sa často otvárajú príliš rýchlo a v priebehu niekoľkých minút vyliajú svoje srdce. Po takomto emocionálnom prepustení sa môžu cítiť neznesiteľne zraniteľní a môžu začať robiť nemožné požiadavky (napríklad „povedzte mi, čo mám robiť, aby sa všetko stalo v poriadku“). Keď počujú, že zotavenie si vyžaduje čas, úsilie a zdroje, panika alebo rozhnevanie alebo oboje. Potom zmiznú.

Niektorí ľudia hľadajú niekoho, komu dôverovať. Vylievajú svoje srdce z nádeje, že sú na bezpečnom mieste. Sú odvážni a riskujú. Cítia silný pocit úľavy, keď je terapeut dôveryhodný a chápe poruchy príjmu potravy. Zostávajú skúmať, pretože už zistili, že môžu v súvislosti s zotavením podstúpiť emocionálne riziko a sú v poriadku.

Ľudia, ktorí vedia, že neveria, môžu byť najodvážnejší zo všetkých. Prichádzajú na terapiu, niekedy v hrôze. Vedia, že mi nikomu neveria, ale vedia, že potrebujú pomoc. Očakávajú to najhoršie zo svojich fantázií a dúfajú v to najlepšie, čo je mimo ich fantázie. Dúfajú. Chcú utiecť tak rýchlo, ako len dokážu, ale využívajú svoju silu a veľkú túžbu, aby sa dobre snažili zostať.

Chúlostivou súčasťou tohto prvého čísla je to, že ľudia s poruchami stravovania často dávajú dôveru nedôveryhodným ľuďom už dávno. Možno nemali na výber. Niekedy nedôveryhodní ľudia boli ich opatrovateľmi.

Je preto pre nich ťažké prísť k inému opatrovateľovi, psychoterapeutovi, a vytvoriť si skutočný vzťah. Veria príliš rýchlo alebo vôbec neveria.

Raný a dôležitý krok, ktorý pokračuje v priebehu terapie, pracuje s nimi, hovorí o nich, prežíva ich, pociťuje a oceňuje komplexnosť dôvery.

Keď hovoria, že mi neveria, hovorím: „Prečo by ste mali vy? Práve si ma spoznal. Trvalo mi nejaký čas, kým som získal vašu dôveru. ““

Vidíte, cítia sa izolovane v tom, čo prežívajú ako vzdialený, chladný a nebezpečný svet. Často im teda nenapadne, že by niekto bez tlaku alebo manipulácie akceptoval svoju nedôveru a vynaložil úsilie na spoľahlivú prítomnosť vo svojom živote.

Keď hovoria: „Ó, verím ti.“ Hovorím: „Prečo by ste mali? Práve si ma spoznal. Trvalo mi nejaký čas, kým som získal vašu dôveru. ““

Niektorí sa snažia ignorovať svoje pocity izolácie a nebezpečenstva. Koniec koncov, ľudia s poruchami príjmu potravy sa snažia, často úspešne, ignorovať mnohé svoje pocity. To je hlavná funkcia poruchy príjmu potravy. Aby dokázali, že svet je bezpečný, že v ňom nie sú nebezpeční ľudia a nepotrebujú strach ani strach, veľmi rýchlo dôverujú takmer každému.

Keď vedia, že mi nemusia slepo veriť alebo predstierať, že mi veria, tlak je preč. Môžu sa trochu oddýchnuť. Môžu začať zdieľať viac toho, čo sa v nich deje.

Nakoniec, ak všetko pôjde dobre, budú so mnou zdieľať nielen veci, ktoré nikdy nepovedali nikomu inému, ale aj veci, ktoré samy nevedeli. Vtedy začína vedomie a uznanie samých seba a ich životná situácia.

Ľudia nemajú poruchy príjmu potravy. Zrážajú sa, hladujú, nutkavo jedia a čistia ako spôsob samoliečby. Existujú pocity, ktoré nemôžu zniesť. Často to sami nevedia. Ale keď jedia až do emocionálnej necitlivosti, hladujú na éterickú výšku, naplnia sa a zbaviť sa toho zvracaním alebo preháňadlami alebo nadmerným cvičením, bojujú proti strašnému zúfalstvo.

Nesnažíme sa zistiť, čo to strašné zúfalstvo je hneď. Pochybujem, že keby sme to dokázali, mohli by sme uspieť rýchlym spôsobom. Ale dokonca aj sústredené sústredenie môže byť príliš nebezpečné. Táto osoba nemusí byť schopná uniesť toľko bolesti.

Keď človek pociťuje viac bolesti, ako dokáže znášať, môže si zvoliť sebazničujúce správanie ešte tvrdšie ako porucha stravovania. Samovražda môže vyzerať ako jediná možnosť pre človeka v úplnom zúfalstve. Porucha stravovania pomáha ľuďom, aby necítili svoje zúfalstvo.

Takže práca pokračuje jemne.

Keď sa ľudia stanú silnejšími a viac si uvedomujú, rozvíjajú si dôveru v seba samých. Sú schopní akceptovať realistickejšie poznanie sveta a druhov ľudí v ňom. Potom môžu vyvíjať a používať viac nástrojov na dobré fungovanie vo svete. Keď to dokážu, porucha príjmu potravy nie je taká rozhodujúca obrana.

---

Z tohto dôvodu sa človek môže začať pustiť zo svojej poruchy bez pocitu, že je v neúnosnom nebezpečenstve. Zúčastňujú sa viac na živote a začínajú rozvíjať dôveru v ich schopnosť starať sa o seba.

V tomto okamihu, aj keď sa cítia zraniteľní a noví, začínajú sa spoliehať na svoje nové schopnosti. Preukázali sa dôveryhodní voči sebe samým.

V terapeutickom procese sa učia, ako žiť so svojimi obavami o terapeutovi a postupom času sa dozvedeli platné dôvody, ktoré mu dávajú dôveru. Dozvedajú sa, čo je potrebné na získanie dôvery.

Toto učenie sa rozširuje na ich vlastné interné skúsenosti. Prvýkrát v živote oceňujú to, čo je potrebné na získanie vlastnej dôvery. Keď rozvíjajú a objavujú svoju dôveryhodnosť, objavujú silu a istotu, o ktorej nikdy predtým ani nesnívali.

Prejedanie, flámovanie, preplachovanie, hladovanie, rozdeľovanie cukru alebo veľké množstvo všetkého sa nemôže porovnávať so slobodou a bezpečnosťou spoliehania sa na svoju vlastnú silu, úsudok a kompetencie.

Ľudia sa učia nechať sa cítiť, teraz keď veria, že sú ich vlastnými dôveryhodnými správcami. Učia sa počúvať svoje myšlienky a pocity, teraz, keď vedia, čo je počúvanie. Robia rozhodnutia, ktoré sú v ich najlepšom záujme pre zdravie a dobrý život, teraz, keď majú nástroje a vedia, ako ich používať.

Porucha príjmu potravy je dosť úbohá, chabá, časovo náročná a zbytočná ochrankyňa, keď ju porovnáte so svojím dôveryhodným, starostlivým a zodpovedným ja. Integrujete časť svojho vzťahu s terapeutom do svojho vlastného štýlu bytia na svete. Stali ste sa vlastným správcom. A predtým, ako podniknete nejaké kroky, si pamätáte tento prvý krok v terapii. Máte istotu, že sa cítite, viete, čo cítite a počúvajte sami seba. Poznáte svoje slabosti. Viete, ako môžete čerpať z vlastných vnútorných spoľahlivých a dôveryhodných zdrojov života potvrdzujúcich múdrosť. Tu nájdete svoju slobodu.

Ďalšie: Pre dospievajúcich: Keď zistíte, že priateľ je bulimický alebo anorexický
~ všetky triumfálne články o cestovaní
~ knižnica porúch príjmu potravy
~ všetky články o poruchách príjmu potravy