Keď má niekto, koho milujete, duševnú chorobu

Zistite, prečo ľudia popierajú svoje duševné choroby a ako zvládnuť hnev duševne chorých príbuzných a pocity viny spojené s duševnými chorobami.

Prečo ľudia odmietajú akceptovať, že sú duševne chorí a odmietajú užívať psychiatrické lieky

Ľudia odmietajú akceptovať, že majú duševnú chorobu, pretože:

1. Zažívajú časté prvé reakcie na šokujúce alebo zlé správy, ako je smrť alebo diagnóza vážne chorého ochorenia.

2. Majú bolesti v dôsledku sociálnej stigmy spojenej s duševnými chorobami. Dôsledky pre budúcnosť sú tiež bolestivé a zahŕňajú:
   • smútok nad stratou niektorých svojich snov a schopnosť mať normálny život
   • znižujú ich očakávania, čo budú mať vo svojom živote
   • akceptovanie potreby dlhodobého liečenia

3. Zažívajú symptóm choroby jedným z niekoľkých spôsobov:

   • pokračujúce masívne popieranie problémov primitívny obranný mechanizmus na zachovanie krehkého pocitu sebaúcty, ktorú majú chorí ľudia
   • klamlivé myslenie, zlý úsudok alebo zlé testovanie reality

Ľudia odmietajú užívať psychiatrické lieky, pretože:

1. Vedľajšie účinky môžu byť nepríjemné a nepríjemné.

instagram viewer

2. Môže to znamenať priznanie duševnej choroby.

3. Môže sa zdať, že sú ovládané vonkajšou silou. Môže vyvolať problémy, ktoré majú ľudia o stratách energie a kontroly vo svojom živote.

4. Zmiernenie príznakov, a teda videnie obmedzení ich života, môže byť bolestivejšie ako strata psychózy. Mnoho ľudí v manických epizódach uprednostňuje tento vysokoenergetický stav pred menej energetickým stavom, ktorý pociťujú pri liečení.

Zaobchádzanie s hnevom duševne chorých príbuzných

Ak sa hneváte a bojíte sa straty kontroly, je najlepšie sa oddeliť a chrániť každého pred zranením. Ak sa váš príbuzný hnevá a vy nie ste:

1. Zostaň tak pokojný, ako môžeš; hovorte pomaly a zreteľne.
2. Majte kontrolu. Buď skryte strach, pretože by to mohlo viesť k eskalácii situácie, alebo povedzte osobe, že jeho hnev vás desí.
3. Nepribližujte sa k osobe ani sa jej nedotýkajte bez jej žiadosti alebo súhlasu.
4. Nechajte osobu na úteku.
5. Nevzdávajte sa všetkým požiadavkám; udržujte jasné limity a dôsledky.
6. Pokúste sa zistiť, či je hnev úplne iracionálny, a teda príznak choroby, alebo či existuje skutočná príčina, ktorú môžete potvrdiť.
7. Nehádajte nerozumné myšlienky.
8. Potvrdzujte pocity osoby a vyjadrite svoju ochotu pokúsiť sa porozumieť tomu, čo daná osoba prežíva.
9. Pomôžte svojmu relatívnemu zistiť, čo robiť ďalej.
10. Chráňte seba a ostatných pred zranením; niektorým výbuchom sa nedá zabrániť ani ich zastaviť.

Ak sú nahnevané výbuchy opakujúcim sa problémom, počkajte, kým budú všetci v pokoji, a potom si vymyslite prijateľné spôsoby, ako môže človek zvládnuť nahnevané pocity a zostať pod kontrolou. Môže ísť napríklad o:

1. byť jasný a priamy v čase menších nepríjemností; tak sa hnev nezmení a nevybuchne
2. odvetrávanie určitej energie cvičením, zasiahnutím niečoho bezpečného (vankúš) alebo kričaním na samote
3. opúšťať situáciu alebo nejaký čas venovať písaniu v časopise alebo počítať pre seba
4. užívanie ďalšej dávky liekov, ak je to predpísané

---

vina

Takmer všetci príbuzní ľudí s duševným ochorením sa v určitom čase cítia vinní za situáciu svojich príbuzných alebo ich vlastnú situáciu. Aj keď to nikdy nemusí úplne zmiznúť, pocit sa môže výrazne znížiť.

Príčiny viny:

1. obviňovať seba alebo ľutovať svoje pocity (najmä hnev), myšlienky alebo činy týkajúce sa vášho chorého príbuzného
2. pocit zlého lepšieho života ako váš príbuzný (vina pozostalého)
3. spoločenský ostracizmus rodín, ktoré majú príbuzného s duševnou chorobou

Účinky viny:

1. depresie; nedostatok energie do súčasnosti

2. bývanie na post

3. znížené sebavedomie a sebaúcta

4. menšia efektívnosť pri riešení problémov a dosahovaní cieľov

5. správa sa ako mučeník v snahe vyrovnať sa s minulými hriechmi

6. byť nadmerne ochranný, čo vedie k tomu, že sa váš príbuzný cíti bezmocnejší a závislejší

7. znížená kvalita vášho života

Vyriešte vinu vývojom racionálnejších a menej bolestivých spôsobov myslenia na situáciu.

1. Potvrdzujte a vyjadrite svoju vinu pomocou poslucháča porozumenia.
2. Preskúmajte presvedčenia, ktoré sú základom vašej viny. (Napríklad: „Mal som robiť veci inak, keď bol dieťaťom“; "Mal som si všimnúť znamenia skôr a urobiť niečo, aby tomu zabránil"; „To by som jej nikdy nemal povedať.“
3. Bojujte proti týmto falošným presvedčeniam pomocou informácií, ktoré ste sa naučili o príčinách a priebehu duševných chorôb.
4. Pokúste sa nebývať v minulosti.
5. Zamerajte sa na to, ako môžete zlepšiť súčasnosť a budúcnosť pre seba a svojho chorého príbuzného.
6. Pripomeňte si, že si zaslúžite dobrý život, aj keď váš príbuzný nemusí mať to šťastie, aby ho mal.

Rebecca Woolis je autorom Keď má niekto, koho milujete, duševnú chorobu: Príručka pre rodinu, priateľov a opatrovateľov s 50 osvedčenými Stručnými referenčnými príručkami - pre milióny rodičov, súrodencov a priateľov ľudí s duševnými chorobami, ako aj odborníkov v tejto oblasti. Na webovej stránke Amazon.com napísal jeden čitateľ: „Táto kniha obsahuje to, čo toľko kníh o duševnom zdraví chýba: rada.“ Iný čitateľ to nazval „nevyhnutným sprievodcom“. Táto kniha je krok za krokom sprievodcom úspešnejšími medziľudskými vzťahmi medzi rodinou a pacientmi. Žiadny lekár alebo terapeut vám nikdy nedá tieto základné nástroje, pretože terapeuti nemusia žiť život so svojím blízkym - a možno ani nevedia, čo tento život znamená v skutočnom a každodennom živote.

Ďalšie:Pomáhať sebe a ostatným vyrovnať sa so smrťou
~ články o depresívnej knižnici
~ všetky články o depresii