Riadenie správania sa samovoľných činností Časť 3: Kompromis
Holly - Prečítal som si to a znova sa na mňa upozorňuje niečo veľmi odlišné. Love... naučiť sa milovať každú časť jednotlivo a seba samého ako celku bolo kľúčom k tomu, aby sa moja liečebná práca tak uľahčila. Je ľahšie komunikovať a fungovať, keď máte na palube časti, ktoré spolupracujú. Svoje časti vnímam ako rodinu druhov. Nie vždy súhlasíme alebo nevyjdeme, ale nakoniec vedia, že ich milujem a rešpektujem ich za to, čo robili, aby ma počas detstva udržali v bezpečí. Bolo pre mňa ľahké to pochopiť naraz, ale správanie, ktoré som považoval za neprijateľné, bolo často správanie, ktoré bolo nevyhnutné pre prežitie v jednom okamihu môjho života. S láskou prichádza dôvera, moja dôvera voči iným pars a oni mi dôverujú. Táto dôvera je to, čo vedie k súdržnejšej časovej línii môjho života a oveľa menšej časovej strate v týchto dňoch.
Musím sa priznať, že som to už niekoľkokrát čítal, pretože moja myseľ bola v poslednej dobe jasná. Úprimne povedané, bol to chaotický chaos. Vo všetkých mojich preplnených myšlienkach som jednoducho nedokázal zabaliť svoju myseľ okolo koncepcie môjho sebasabotujúceho správania ako príležitosti. To bolo dodnes. Teraz mi to vlastne dáva dokonalý zmysel. Je to koncept, ktorý sa mi môj terapeut snažil priblížiť rôznymi slovami, ale ja som to nedokázal pochopiť. Svojím spôsobom je sebakabotáž jednou z foriem komunikácie. Je to volanie o pomoc... zvnútra. V mojom prípade zriedka počúvam, čo vytvára nedostatok dôvery, potom viac chaosu. Dnes na mňa práve kliklo, že som minulý rok urobil kompromis s členom môjho systému počas sviatkov a výhody, ktoré som z toho vyťažil, boli úžasne pozitívne. Myšlienka stráviť dovolenku s mojou veľmi toxickou rodinou ma roztrhla. Dostával som migrény každý deň, strácal som čas, som si sám ubližoval, atď. Atď.... Jednu noc som mal problémy so spánkom, tak som sa rozhodol začať písať. Jediné, čo som mohol napísať, bolo: „Prosím, nechaj nás ísť, prosím, nechaj nás ísť. Vždy nás nútiš ísť. Každý rok musíme ísť “. Sedel som tam a nahlas povedal: „Nemusíme ísť.“ Spal som celú noc a moja migréna bola preč, keď som sa ráno zobudil. Dodržal som tento záväzok a mal som naj pokojnejšiu dovolenku, akú som si mohol pamätať v rokoch. Takže moje sebavedomie bolo kľúčom k mojej slobode počas prázdnin minulý rok.
Myslím si, že kompromis je niečo, čo musíme neustále praktizovať. Inými slovami, nejde o jednorazový obchod. Nie som tam, kde by som bol blízky svojmu systému, pretože som urobil jednu pozitívnu vec. To je niečo, čo si musím pripomenúť. Bol som však skutočne hrdý na to, že som urobil tento prvý krok a dúfajme, že to bol o krok bližšie k častiam môjho systému, ktorým mi dôverovali a zdieľali so mnou ich múdrosť.
Naozaj sa mi páči, ako hovoríte, že ste sa potrebovali cítiť v celku viac, ako ste potrebovali informácie.
„Hlavným motivátorom tohto procesu je skvalitnenie výhod múdrosti môjho systému.“ Tiež to milujem. Krásne formulované.
Chápem a vážim si toho, čo hovoríš o svojom bývalom terapeutovi. Znie to, ako by ste rešpektovali jej talent a potenciál na liečbu pacientov s DID, ale mohla vás vziať len tak ďaleko. Myslím, že jedného dňa to bude prípad môjho terapeuta. Je mimoriadne talentovaná a práve teraz sa od nej veľa učím, ale vidím, že ma zatiaľ bude môcť vo svojom uzdravovacom procese vziať. Som rád, že ste v tejto fáze vašej cesty dokázali urobiť to, čo bolo pre vás najlepšie a váš systém.
„Stále zápasím so svojím duševným zdravím.“
Myslím si, že je od vás veľmi odvážne uznať.
Ospravedlňujem sa, že som sa tým veľmi prchal. Možno je moja myseľ stále plná neporiadku!
Holly Grey
23. februára 2011 o 11:34 hod
Ahoj Mareeya,
Páči sa mi, ako to vysvetľujete: „Svojím spôsobom je sebakabotáž formou komunikácie. Je to volanie o pomoc… zvnútra. “Úplne súhlasím. Ďakujeme vám za zdieľanie takéhoto skvelého príkladu kompromisu z vášho života. A čo viac, popísali ste všetky tri komponenty riadenia autodabotáže:
Prijatie - Vaše rozhodnutie napísať túto noc odráža určité prijatie z vašej strany. Súhlasíte s tým, že sa vám na chvíľu nepodarí spať a môžete prestať s tým bojovať a robiť niečo iné.
Komunikácia - nielenže ste komunikovali, ale znie to, akoby ste tak robili bez odporu. Iba ste si dovolili prijímať správy, ktoré ste potrebovali počuť.
Kompromis - uzavreli ste dohodu a splnili ste ju.
Vynikajúci príklad riadenia správania sabotáže v reálnom živote, ďakujem vám veľmi pekne za zdieľanie. Som rád, že čitatelia budú mať k dispozícii váš príbeh. Niekedy počúvanie pojmov jednoducho nestačí. Keď budete počuť príklady týchto nápadov v akcii, bude ľahšie pochopiť veci.
Naozaj si cením váš názor na potrebu neustáleho cvičenia. Skúsenosti z môjho života, ktoré som opísal, priniesli skutočne dramatické výsledky... ale myslím si, že to je skôr výnimka ako pravidlo. Častejšie dostávame pozitívne výsledky, ale nie sú to také zmeny života.
„Bol som však skutočne hrdý na to, že som urobil tento prvý krok a dúfajme, že to bol o krok bližšie k častiam môjho systému, ktoré mi dôverovali a zdieľali so mnou ich múdrosť.“
Máte každý dôvod cítiť sa hrdý na tento kompromis. Situácia, ktorú ste opísali, je taká, že sa často dostávame do situácie, keď sme s DIDom zasiahnutí v bolesti, rezistencia, disociácia, zosilnená bolesť, zosilnená rezistencia, väčšia disociácia a ďalej a ďalej. Vystúpil si zo slučky, pustil si koniec lana a dal si pokoj. To je silné liečivé rozhodnutie.
Nerobte si starosti, váš komentár sa nepochopil. (Niekedy sa moja komunikácia cíti naozaj všade a trhaná, keď sa cítim roztrieštenejšia, ale je to skôr problém môjho duševného stavu, ktorý vyfarbuje moje vnímanie, ako ja, ktorý skutočne komunikuje nedbalo).
Ďakujeme za komentovanie, Mareeya. Vždy ocenené.
- odpoveď
