Výber zdravia pri každej veľkosti (HAES)
Vždy dokážem prísť o pár kíl. Milujem jedlo a môžem sa ľahko unášať do stále sedavejšieho životného štýlu bez toho, aby som si to uvedomil, až kým moje telo nebude trpieť chorobou a moje rifle nebudú príliš tesné. V poslednej dobe som cvičil to, čo teraz uznávam ako druh prístupu Zdravie pri každej veľkosti (HAES).
Aký je prístup k zdraviu pri každej veľkosti?
Po pozeraní Televízna show Zdravé zdravie duševného zdravia rozhovor s Kerry Beake, trénerom v každej veľkosti, viem, že postoj, v ktorý dúfam, že sa kultivujem, sa podobá základným princípom prístupu HAES:
- sebaprijatia - Keď som bol tínedžer, chcel som vážiť čo najmenej, bez toho, aby som bol zle. Ako dospelý mám iné priority. Chcem sa cítiť pohodlne a zdravo, bez ohľadu na svoju veľkosť.
- Fyzické cvičenie - Nechcem bežať maratóny. Radšej by som sa sústredil na pohybové aktivity s nízkou intenzitou, ktoré sa mi skutočne páčia.
- Normalizované stravovanie - Mám tento strašný zvyk konzumovať počas dňa takmer nič iné ako kávu a večer sa prejedať. Nechcem úplne meniť svoju stravu, ale rád by som jedol pravidelnejšie.
Inými slovami, HAES je v podstate prístup k wellnessu, ktorý sa zameriava na zdravie, nie na hmotnosť alebo veľkosť. Je to o rozhodovaní, ktoré ctí naše telá a mysle. Je to o výbere zdravia.
Zoznámte sa s Kerry, trénerom zdravia každej veľkosti
Ako Tréner zdravia pri každej veľkostiCieľom spoločnosti Kerry je pomáhať klientom pri objavovaní vlastnej intuitívnej schopnosti starať sa o svoje telá, starať sa o nich a milovať ich. Ponúka koučovanie a konzultácie s využitím rámca Zdravie pri každej veľkosti pre súkromných a firemných klientov, ktorí hľadajú spôsob, ako vytvoriť celoživotné wellness. Kerry získal titul bakalára prírodných vied v odbore biológia človeka na univerzite Edith Cowan University s maloletým v odbore biomedicínska veda. Získala aj postgraduálny diplom v odbore poradenstvo a v súčasnosti dokončuje magisterské štúdium v odbore výživa a dietetika.
Podeľte sa o svoje zdravie pri každej veľkosti skúsenosti
Máte skúsenosti s HAES? Pozývame vás, aby ste nám zavolali a podelili sa s nami o svoje myšlienky a skúsenosti na čísle 1-888-883-8045. (Informácie o Zdieľanie skúseností s duševným zdravím tu.) Svoje komentáre môžete zanechať aj nižšie.
