Cvičte vďačnosť, keď je ťažké byť vďační
Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:
- Cvičte vďačnosť, keď je ťažké byť vďační
- Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
- Video: 5 vecí, ktoré by ste NEDOVOLTE niekomu s bipolárnou poruchou
- Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
- Citácia o duševnom zdraví
Cvičte vďačnosť, keď je ťažké byť vďační
Vďačnosť je pocit vďačnosti pre niekoho alebo niečo vo vašom živote. Čo však ak sa jednoducho nebudete cítiť vďační? Keď zápasíte s problémami duševného zdravia, problémami vo vzťahoch alebo inými stresormi, môže byť ťažké nájsť niečo, za čo by ste mali byť vďační. Je však v ťažkých obdobiach, ako sú tieto, že kultivačná vďačnosť je dôležitejšia ako kedykoľvek predtým.
Verte tomu alebo nie, vďačnosť nie vždy začína pocitom. Nie je to ani myšlienka, aspoň nie spočiatku. Vďačnosť je neutrálne pozorovanie, ktoré prichádza s pocitom otvorenosti k možnostiam. Začínajte si nové veci všímať o sebe a svojom svete. Keď sa vaša myseľ tiahne negatívne, jemne presuňte svoju pozornosť na niečo pozitívne. Toto je začiatok vďačnosti, jednoduché zaznamenanie dobra.
Vďačnosť posilňuje, pretože je na výber. Presunutie vášho zamerania je voľba, ktorú urobíte, a pri praktizovaní tohto postupu si vyladíte zručnosť. Vďačnosť je schopnosť cielene posunúť vašu pozornosť na pozitívnu, keď si duševné ochorenie vyžaduje, aby ste sa zamerali na negatívne.
Deň vďakyvzdania sa blíži. Aj keď to pre vás nie je dobrý deň, môžete zmeniť svoj osobný deň vďačnosti tak, že sa rozhodnete posunúť svoju perspektívu.
Súvisiace články Zaobchádzanie s vďačnosťou
- Prečo je vďačnosť dobrá pre naše duševné zdravie
- Vďačnosť pomáha úzkosti, takže dnes hrajte túto vďačnosť
- Nájdenie vďačnosti, keď duševná choroba z vás odnesie toľko
- Malé okamihy vďačnosti s duševne chorými deťmi
- Vďačnosť pri zotavení z poruchy príjmu potravy
Tvoje myšlienky
Dnešná otázka: Čo robíte, aby ste kultivovali vďačnosť? Pozývame vás na účasť zdieľaním vašich myšlienok, skúseností a poznatkov na Facebookovej stránke ZdraviaPlace alebo na internete Stránka ZdraváPlace na Facebooku a na internete ZdraváPlace Google+ stránku.
Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.
- Bipolárna porucha: 3 otázky, ktoré musíte položiť vášmu psychiatrovi
- Zostaňte pri vedomí pomôcť PTSD
- Nekritizujte metódy zvládania duševného zdravia
- Schizoafektívna úzkosť ma takmer prenasledovala z baletu
- Spoznajte, koho máte zastaviť a začať žiť
- Ako môže rozmanitosť bojovať proti úzkosti
- Ako sa vzdávam milosti, keď zápasím s úzkosťou
- Cvičenie vďačnosti pri boji s depresiou
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Zo zdravého kanálu YouTube
Ja som Hannah. Mám bipolárny 2
5 vecí, ktoré by ste NEDOVOLTE niekomu s bipolárnou poruchou
Pokiaľ ide o bipolárnu poruchu, všetko som už počul. Ľudia hovoria bez toho, aby premýšľali o vplyve na ľudí z nás, ktorí žijú s bipolárnou poruchou. Preto som prišiel s týmto videom o 5 veciach, ktoré by ste nemali povedať niekomu s bipolárnou poruchou - na základe mojej skúsenosti so životom s bipolárou 2. Ak potrebujete niekoho (alebo niekoho), kto to musí počuť, dúfam, že video zdieľate a odovzdáte ho. (Sledujte Hannu a prihlásiť sa na odber kanála YouTube HealthyPlace pre viac skvelých videí o duševnom zdraví.)
Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:
- Dvakrát výnimočné: duševná choroba a nadané dieťa
- Byť na čas a znižovať zlosť pre vaše duševné zdravie
- Cestovné úzkosti Tipy pre ľudí, ktorí chcú ísť, ale nie
Ak ešte nie ste, dúfam, že budete Pripojte sa k nám / páči sa nám na Facebooku tiež. Existuje veľa úžasných, podporujúcich ľudí.
Citácia o duševnom zdraví
„Oceňuj tých, ktorí sa ti nevzdávajú.“
Čítaj viac citácie o duševnom zdraví.
To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook, stumbleupon alebo google +), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Ak chcete získať aktualizácie počas celého týždňa, zakrúžkujte ZdravéPlace na Google+, nasledujte HealthyPlace na Twitteri alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku. Skontrolujte tiež ZdravéPlace na Pintereste a podeľte sa o svoje kolíky duševného zdravia na našich stránkach Podeľte sa o svoje rady pre skúsenosti s duševným zdravím.
späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com
