Môj nový, vylepšený a šťastný život bez viny

Druhý deň som bol na telefóne s mamou, keď sa ma pýtala na otázku, ktorú sa ma chcela opýtať štyri týždne od zavedenia plánu 504 mojej dcéry.

"Zúčastnil si sa na papierovaní?"

Povzdychol som si a odpovedal Neprišiel som do uvedeného papierovania - záložnú dokumentáciu, ktorá sa pridá do spisu mojej dcéry za okres. Myslím, že to nebol pre mňa oheň, pretože už začali s ubytovaním.

Aj keď som vedel, že nakoniec nájdem a odovzdám papierovanie, dúfal som v slušný e-mail od škola mi pripomenula, že čakali na dokumentáciu, takže by som sa na ňu mal dostatočne sústrediť ono.

Takto pracujú ľudia s ADHD. Nikdy nám nikdy neotvárajte konečný termín a vždy nám dávajte upomienky - jednoducho nie príliš veľa upomienok, pretože to bude mať opačný účinok a čoskoro budeme naštvaní na škaredého a zistíme, o čom sa nepáči vy. Spôsob, ako budete žuť zmrzlinu (prečo?) Alebo ako ťažko dýchate, keď hovoríte po telefóne.

[Život je príliš hanebný]

Mama potom zašepkala: „Necítiš sa vinný?“ Hádal som sa kvôli jej vážnemu tónu a hlúposti jej otázky. „Prečo by som sa cítil vinný? Pretože som neodovzdal papierovanie recepčnej, ktorá sa chystá otočiť a vložiť do spisu? Hm, nie. “Odpovedala, že ak neurobila niečo, od ktorého sa očakávalo, že urobí,

mala cítiť sa previnilo. Mohol by som povedať, že sa zaujímala o moju psychiku. Na to som na pár sekúnd premýšľal a súhlasil. Existuje niečo, čo sa týka viny. Je to skvelý motivátor, ale nie pre jednotlivca s ADHD, ktorý žije jej život nenapĺňajú očakávania. Keď hovorím, že nerealizujem očakávania, mám na mysli niekoľkokrát denne.

Cítil som sa vinný zo všetkého, na čo som nebol. Jedného dňa som sa zobudil a uvedomil som si, že som nešťastný, a ak by som aj naďalej žil týmto spôsobom, bol by som nešťastný po celý zvyšok svojho života. Pokiaľ to budem chcieť, nikdy nebudem na vrchole všetkého, čo sa od mňa očakáva - nie nevyhnutných vecí, ako sú papierovanie alebo priamo útočné veci, ako sú napríklad strany na zdobenie súborov cookie. Snažím sa dostať svoju malú ADHD rodinu do života s úsmevom na tvári; všetko ostatné sa dosiahne len ťažko zvládnuteľným.

Ten deň, Oficiálne som sa vzdal viny. Celá vina. Zakázala som to zo svojho života. A hádaj čo? Som šťastnejšia, je to jediná vec, ktorá sa zmenila. Robím (alebo nerobím) presne to isté, čo som robil predtým, ale teraz som šťastný namiesto toho, aby bol mizerný. Som slobodný!

Je to trochu šialené, pretože keď sa prvýkrát pustíš viny, chýbaš mu, pretože 1) pocit viny bije pocit vôbec nič a 2) vina je skvelý spôsob, ako uložiť trest sami. My sme notoricky známy trestatelia s nízkou sebaúctou. Neskúšajte nám ani kompliment; túto vec zrušíme v druhom byte a postavíme sa, aby sme tomu zabránili.

[Stíšte svojho najtvrdšieho kritika - sami]

Nebol to proces cez noc, pretože som sa cítil vinný z toho, že som sa necítil vinný. Nakoniec som si však začal užívať svoj život bez viny - prinajmenšom bez viny. Aj tí okolo nás absolvujú školenie, najmä ak používajú maskovanie za manipuláciu.

Niekedy sa na mňa niekto stále pokúša použiť manipuláciu s vinou a nie je to pekné. Svoju svätosť bez viny chránim pomstou. Ak ma prinúti cítiť sa vinný, zavolám ti to tam a tam, žiariace oči. iba som dovolené, aby som sa cítil ako svinstvo!

Nedovoľte, aby vás niekto obviňoval. Vina nie je dobrý motivátor, pokiaľ neurobíte niečo nezákonné alebo nespravodlivé. Inak je to zbytočný hlupák duše a vy ho nepotrebujete. Vaše dni nasávania duše skončili. Je na čase, aby ste si urobili svoj život spokojným - prestaňte počúvať chatovanie okolo seba a vo vnútri, ktoré vám povie, že to robíte „zle“ a mali by ste sa cítiť „zle“.

Teraz choďte pozrieť na svinstvo na stole a pošlite ho láskou, pretože je to svinstvo a je usporiadané tak, ako sa vám to páči - v hromadách bez viny.

[Zdarma na stiahnutie: Rein Intense ADHD Emócie]

Aktualizované 23. augusta 2018