Ako sa vám viac páčiť
Kapitola 31 knihy Svojpomocné veci, ktoré fungujú
Autor: Adam Khan:
Keď robíte niečo, o čom si myslíte, že je zlé, NEDOSTATOČNE SA MÁTE RÁD. Nezáleží na tom, koľko racionalizácie robíte, alebo ako veľmi sa snažíte pokryť to odôvodnením, ak si myslíte, že je to zlé alebo zlé a stále to robíte, nemôžete mať radi seba. Takže spôsob, ako sa vám viac páčiť, je vyčistiť vašu integritu. Možno sa vám to nepáči a ja vám nemám vinu. Znie to ako hrozná záťaž. Ale nie je to tak. Zjednodušuje váš náklad a robí ho zábavnejším. Tu sú tri kroky k sebe, ktoré máte radi a rešpektujete.
- Urobte si zoznam toho, čo robíte, o ktorom si myslíte, že je zlé, a prestaňte robiť tieto veci. Možno si budete chvíľu odpočinúť, ale ak to budete držať, urobíte to. Urobte si tiež zoznam vecí, ktoré by ste mali robiť a ktoré nie. Nezáleží na tom, čo si ostatní myslia, že by ste mali alebo nemali robiť alebo čo vám bolo povedané, že je správne alebo nesprávne. Venujte pozornosť tomu, čo považujete za správne alebo nesprávne. A nezabudnite to napísať. Toto vám samo osebe poskytne úľavu, pretože nie sme nikdy tak zlí, ako si myslíme. Keď to napíšete, uvidíte to. Zoznam bude konečný. Pracujte naraz na jednej veci. Potom ho odškrtnite zo svojho zoznamu.
- Upravte čokoľvek, čo ste v minulosti urobili a za ktoré sa cítite vinní. Niektoré situácie si vyžadujú ospravedlnenie alebo iba priznanie, že ste to urobili. Iné situácie si budú vyžadovať, aby ste podnikli nejaké kroky na náhradu škody, ktorú ste spôsobili. Než začnete s tým, mali by ste vedieť, že to nikdy nie je také zlé, ako si myslíte, že to bude. Je ľahšie vykonať zmeny, ako sa na prvý pohľad zdá. Buď kreatívny. Urob to zábava. Môžete prísť s divokým nápadom, ale ak sa vám zdá, že je to správne, skúste to.
- Odpúšťajte za všetky „zlé“ veci, ktoré ste urobili. Malo by to byť celkom ľahké, pretože ste už prevzali zodpovednosť za svoje minulé a súčasné kroky. Ale aby ste dokončili prácu, musíte sa odpustiť. Odpustiť jednoducho znamená vzdať sa hnevu proti sebe alebo vzdať túžbu potrestať sa. Odkedy ste prijali a beriete zodpovednosť za svoje činy, pokračovať v trestaní seba samého alebo v nenávisti je len hlúpe. Ste človek. Ľudia robia chyby. Zistili ste to a opravili ste svoje chyby. To je niečo, z čoho sa cítite dobre. Odpusť. Vyžaduje sa rozhodnutie. Jednoducho sa rozhodnite prestať s rozčuľovaním a vzdať sa akýchkoľvek úmyslov trestať sa
UPLATNITE TIETO TROJ kroky k sebe, ktoré sa vám páčia. Získate silu a sebadôveru a mier, ktorý pochádza z poznania toho, čo máte pravdu.
Posilnite svoju integritu.
Prečo sa ľudia vo všeobecnosti (a najmä vy) necítia šťastnejší, ako sa cítili naši starí rodičia, keď mali oveľa menej majetku a vymožeností, ako máme teraz?
Boli sme podvedení
Aká je najmocnejšia technika svojpomoci na tejto planéte?
Čo môžete urobiť, čo zlepší váš prístup, zlepší spôsob zaobchádzania s ostatnými a zlepší aj vaše zdravie? Zistite tu.
Kam klepnúť
Chceli by ste byť emocionálne silní? Chceli by ste mať tú zvláštnu pýchu na seba, pretože ste nekňučali, nekňučali ani sa nezrútili, keď sa situácia zhoršila? Existuje spôsob, a nie je to také ťažké, ako si myslíte.
Mysli silne
V niektorých prípadoch môže pomôcť pocit istoty. Existuje však mnoho ďalších okolností, v ktorých je lepšie cítiť sa neistý. Je to čudné, ale pravdivé.
Slepý bod
Keď sa niektorí ľudia zmätia životom, vzdajú sa a nechajú ich život bežať. Ale niektorí ľudia majú bojového ducha. Aký je rozdiel medzi týmito dvoma a prečo to robí rozdiel? Zistite tu.
Bojovný duch
Ďalšie: Rx k odpočinku
